Người ta phải vui vì cuối tuầnmới phải, ai dè cả tuần cũng lây stress luôn cho ngày chủ nhật, cơ bản vì tâmtrí vẫn để vào công việc nhiều hơn.
Một bộ phận lớn phụ nữ công sở bâygiờ cứ đến ngày thứ bảy, chủ nhật là lại vướng vào một thứ stress khôngthể nào giải thoát nổi - gọi là "dư chấn" cuối tuần sau 5 ngày làm việcmệt mỏi, dù người ta thường nói cuối tuần là để nghỉ ngơi.
 |
| Ảnh minh họa (ảnh internet) |
Trò chuyện với bạn bè khác ngành, chị Linh, nhân viênkế toán một công ty nội thất, mới vỡ lẽ ra. Mang tiếng là ở nhà,nhưng tâm trí chị vẫn để ở công ty và những công việc sẽ phải thựchiện sau kỳ nghỉ. Còn những lần đi chơi với bạn bè, chị Linh cũngthan mệt: "Nói thật là đã chơi phải chơi cho thỏa thích. Mìnhđang còn tự do, chưa vướng chồng con. Đến khi đèo bòng rồi mới tiếcgiờ tiếc giấc, lại chẳng ngồi hối với tiếc à. Nên là mình chẳng baogiờ từ chối tụ tập vui chơi với đủ hội bạn từ cấp 2 đến đại học đếncơ quan. Dưng mà tan cuộc thì rã rời. Ngày thứ bảy, chủ nhật thế làđi tong tòng. Cuối ngày lại trở về với lo lắng công việc. Biết thoátbằng cách nào bây giờ."
Chị Mỹ, đã 1 con, lại mệt mỏi chuyện khác. Những ngàycuối tuần ở nhà nấu cơm cho chồng con mãi thì cả nhà cũng chán, liền"hội ý" đi chơi. Nhưng vợ một ý, chồng một ý, rồi những lúc nghỉ dàilại kêu gọi đại gia đình cho vui, thì mỗi người mỗi ý. Cuối cùng cảnhà đâm ra nản. Kết quả là những ngày nghỉ chỉ quanh đi quẩn lại dămba tiếng thở dài. "Cả nhà đều nghỉ nên giờ giấc sinh hoạt chẳngai giống ai. Tôi làm dâu cả nên lại phải lo chuyện ăn uống cho cảnhà ... Nghĩ tới đã thấy ngán", chị Mỹ tâm sự.
Con sâu làm rầu nồi canh
Tình trạng phụ nữ công sở bị dư chấn stress khôngphải là hiếm. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này: háohức quá đà cũng gây mệt mỏi; không có kế hoạch sắp xếp hợp lý giữanghỉ ngơi, vui chơi, việc gia đình, việc cơ quan cũng sẽ gây mệtmỏi; hoặc cố gắng theo đuổi những kế hoạch vui chơi, du lịch... vượtquá khả năng về thời gian, sức khỏe và điều kiện tài chính. Nên ngàycuối tuần hay những kì nghỉ dài lại trở thành "con sâu làm rầu nồicanh", đối lập hoàn toàn với dự định ban đầu với bao mong ngóng.
"Miễn nhiễm với stress không khó. Chỉ cần bạn sắpxếp hợp lý những thứ cần ưu tiên là được. Bạn tôi có nhiều người yêuđương chưa đến độ chín muồi đã chia tay, nên lại càng stress nặng nềmỗi lần cuối tuần. Nếu bạn không may rơi vào trường hợp tương tự thìnên tập trung vào những gì đang diễn ra và lên kế hoạch sắp tới bạnạ", chị Kim, một "bà sếp" dưới 30 tuổi cho biết.
Trước những ngày cuối tuần hoặc lễ dài, chị em nênđặt mục tiêu cho mình mỗi ngày và quyết tâm hoàn tất công việc trướckhi nghỉ. Hãy chủ động sắp xếp thời gian nhất định cho công việctrong những ngày nghỉ. Cả gia đình nên vui vẻ quây quần lại đặt ranhững cái đích nhỏ xinh như "đi Sài Gòn vào cuối tuần sau", "đi MộcChâu" vào 30 tháng 4" chẳng hạn.
Thêm vào đó, việc ăn ngủ điều độ và hoạt động vừaphải cũng giúp chị em giải tỏa mệt mỏi, stress cuối tuần. Vì sứckhỏe mỗi người có hạn nên hãy chăm chút cho chính mình, bạn nhé.
Theo aFamily
