Một đời sống ái ânkhỏe mạnh không chỉ duy trì sức khỏe tình dục của nam giới, mà còn có sự hiệndiện của nhiều yếu tố khác giúp tăng cường dục năng của nam giới.

Ở nam giới, sức khỏe tình dục tốt có liên quanđến nhiều yếu tố khác nhau như: Cơ thể và chức năng hoạt động của cơ thể;những thay đổi về tâm lý và thể chất, sự nhận thức về nguy cơ một số bệnhlây nhiễm liên quan đến tình dục. Một đời sống ái ân khỏe mạnh không chỉ duytrì sức khỏe tình dục của nam giới, mà còn có sự hiện diện của nhiều yếu tốkhác giúp tăng cường dục năng của nam giới.
 
Tinh thần thoải mái

Tinh thần quyết định trạng thái tình dục và chi phối nhiều yếu tố liên quankhác. Sự tự tin bao gồm niềm tin vào những điều bạn có thể mang lại khoáicảm cho bạn tình và một cuộc ái ân hoàn hảo. Khi tâm trạng luôn bất an và lolắng sẽ gây trở ngại cho cuộc yêu. Vì thế, khi quan hệ tình dục, tốt nhấtbạn nên gạt những lo toan sang một bên.

Loại trừ căng thẳng

Stress là nguyên nhân lớn, phá hỏng “chuyện ấy”.  Hệ thống thần kinh và bộnão của bạn bị suy yếu vì lo lắng, dẫn đến tâm lý sợ hãi và sự xao lãng. Nếustress kéo dài và bạn không thể kiểm soát nó, sẽ gây giảm sút năng lượngtrong cơ thể, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và khả năng vận động. Phơinhiễm trong môi trường có bức xạ mạnh và cơ thể căng thẳng quá độ cũng hủyhoại sức khỏe tình dục ở nam giới. Bạn có thể khống chế stress bằng liệupháp dùng thảo dược và tập luyện thể thao. Tập luyện không chỉ tăng cườngsức khỏe thể chất, mà còn gia tăng năng lượng cơ thể, yếu tố quan trọng đốivới sức khỏe tình dục ở bất kỳ nam giới nào.
Để

Ảnh minh họa (nguồn internet)

Dinh dưỡng tốt cho tim

Chế độ ăn uống giúp tim khỏe cũng đồng nghĩa với việc hỗ trợ quá trình tuầnhoàn máu, đưa máu đến các động mạch giúp duy trì sức khỏe tình dục tốt. Namgiới bị cao máu và mắc bệnh về mạch vành có thể ảnh hưởng xấu đến cơ quansinh dục bên trong. Ngoài ra, chế độ ăn uống chứa nhiều chất béo có thể dẫnđến béo phì, kìm hãm hoạt động của  hormone testosterone, từ đó gây mất hưngphấn tình dục ở nam giới.

Đề phòng  tác nhân môi trường

Những độc tố thâm nhập vào cơ thể qua đường thực phẩm trong các bữa ăn hàngngày có khuynh hướng gây bất lợi và tác động tiêu cực đến sức khỏe tình dụccủa nam giới. Vì thế, chế độ ăn uống từ thực phẩm tự nhiên và hữu cơ cầnđược củng cố và phát huy.

Tránh xa thuốc lá, uống rượu

Hút thuốc lá gây trở ngại cho sức khỏe tình dục. Hơn thế, nó còn gây cản trởviệc cung cấp chất đồng trong cơ thể, từ đó làm suy yếu tuần hoàn máu. Điềunày ảnh hưởng đến khả năng đạt đến khoái cảm của bạn. Uống rượu làm hủy hoạicơ thể và dẫn đến những tác động tiêu cực đối với sức khỏe tình dục namgiới.

Điều không ngờ
Có thể bạn làm “chuyện ấy” thường xuyên; có thể bạn luôn thỏa mãn; có thể bạn luôn lên tới “đỉnh”... Nhưng tiết lộ dưới đây sẽ cho bạn cách nhìn mới về “chuyện ấy”.
 
1 Mỗi phiên làm “chuyện ấy” điển hình thường kéo dài khoảng 15 phút: Trong đó, khoảng 10 -12 phút cho màn dạo đầu và khoảng 3 - 5 phút để lên đến cao trào và đỉnh điểm.

2 Con người không phải là động vật duy nhất trên thế giới tìm thấy niềm vui trong “chuyện ấy”, cá heo và khỉ bonobo cũng sinh hoạt tình dục không theo chu kỳ sinh sản tự nhiên của chúng mà theo cảm hứng.

3 Trong khi mọi người nghĩ rằng, Viagra chỉ gây rối loạn chức năng cương dương ở khoảng 10 -12% số người sử dụng thì có thêm một sự thật là 24 - 27% quý ông lâm vào tình cảnh “hết tiền mà chưa đến chợ” vì loại “tiên dược” này.

4 Mức độ cực khoái có thể mạnh hơn trong môi trường ấm áp.

5 Khi đạt được cực khoái trong tình dục, người phụ nữ có nhiều khả năng mang thai, bởi các cơn co bóp khi đạt đến cực khoái ở các cơ vùng chậu giúp tinh trùng di chuyển lên âm đạo vào tử cung dễ hơn.

6 Đồng tính luyến ái không phải là tình trạng xảy ra duy nhất ở con người. Nhiều loài vật cũng có những hoạt động đồng tính, trong đó, dơi là loài có tỷ lệ đồng tính luyến ái cao nhất trong các loài động vật có vú.

7. Cứ 17 người thì có 1 người đang “yêu”. Và vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày cũng có thể có khoảng 4.000 người đang trong cuộc “mây mưa”.

8. “Chuyện ấy” chữa đau đầu. Các endorphin (còn được gọi là morphin nội sinh) sẽ được giải phóng vào mạch máu khi con người hoạt động tình dục, nó có tác dụng giảm đau và tăng cảm giác vui vẻ, hưng phấn.

9. 70% phụ nữ thích ăn sôcôla hơn là làm “chuyện ấy”.
 
B.G

Theo GĐXH