- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
4 bước đơn giản giúp ngực tăng size chỉ trong 1 tuần
Bạn có thể giúp ngực nở cực nhanh chỉ bằng mẹo vô cùng đơn giản.
Tránh xa khói thuốc
|
Bạn tuyệt đối không được hút thuốc để giữ ngực khỏe mạnh.
|
Ngoài ra khói thuốc còn là nguyên nhân của sự suy giảm sức đề kháng với hàng loạt những căn bệnh nguy hiểm cho cơ thể cũng như các bệnh khác.
Tăng cường chất béo
Cấu tạo của bộ ngực là các mô mỡ, vì vậy tăng cường lượng chất béo là cách nhanh nhất giúp bầu ngực phát triển. Đây là cách chăm sóc ngực nhỏ rất đơn giản mà hiệu quả cao. Lưu ý là nên cân bằng lượng chất béo một cách hợp lý, tránh nạp chất béo vào buổi tối.
Tắm với vòi hoa sen
Những tia nước nhỏ li ti từ vòi hoa sen giúp máu lưu thông tốt hơn, giúp da tăng độ đàn hồi và hồng hào hơn.
Mỗi ngày, trong khi tắm, bạn nên để vòi hoa sen phun trực tiếp trên bầu ngực. Dùng tay massage nhẹ nhàng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài sẽ giúpvòng 1căng tròn, không bị chảy xệ. Nếu không tắm được nước lạnh, bạn nên xen kẽ, lúc nước ấm, lúc nước lạnh cho "núi đôi". Không nên tắm nước quá nóng vì nó sẽ làm nhão da và các cơ ngực.
Bài tập thể dụccho ngực
|
Luyện tập đúng cách giúp ngực săn chắc, nở nang. |
Bài tập 2: Đứng thẳng, co hai tay ngang vai, hai bàn tay nắm lại với nhau. Khuỷu tay hướng ra phía ngoài, bàn tay hướng vào ngực. Bóp chặt 2 tay. Thở, hít thật sâu (hết sức có thể) và đếm đến 100.
Bài tập 3: Ngồi thẳng lưng trên 1 chiếc ghế, hai vai thả lỏng, hai cánh tay thả dọc theo thân người, đưa hai tay lên ngang sát ngực và ấn mạnh hai gan bàn tay vào nhau. Giữ trong vài giây rồi trở về tư thế ban đầu. Lặp lại 20 lần.
Theo Khoevadep
- Làm đẹp1 giờ trướcThời tiết nồm ẩm dễ khiến tóc nhanh bị bết, team tóc bóng dầu ghim vào ngay nhé!
- Làm đẹp8 giờ trướcNếu lỡ đang sử dụng thì nhanh chóng loại bỏ ngay trước khi da bị kích ứng các nàng nhé!
- Làm đẹp2 ngày trướcHiện thực hóa ước mơ có dáng mũi "cầu trượt" thon gọn chỉ nhờ thủ thuật tạo khối đầy ảo diệu này.
- Làm đẹp4 ngày trướcKhông phải lúc nào truyền miệng cũng tốt.
- Làm đẹp4 ngày trướcDù đơn giản nhưng những bài tập này cũng đem lại hiệu quả tốt, giúp giảm cân nhanh chóng.
- Làm đẹp5 ngày trướcCần gì phải học hỏi đâu xa, bạn cứ học 4 kiểu tóc buộc/búi thấp của các mỹ nhân Việt là đẹp khỏi chê.
- Làm đẹp5 ngày trướcNgay lúc này, khi chuẩn bị bước vào tuổi U40, các chị em cần biết đâu là thứ tốt nhất cho làn da của mình.
- Làm đẹp5 ngày trướcDiễn viên Hoàng Yến trẻ trung hơn hẳn sau khi can thiệp dao kéo.
- Làm đẹp6 ngày trướcNgại bôi kem dưỡng trong những ngày trời nồm thì chị em phải thử 5 sản phẩm dưới đây ngay.
- Làm đẹp6 ngày trướcMuốn làn da lên một level hoàn hảo khác trong năm mới, bạn nên ghim lịch trình skincare dưới đây.
- Làm đẹp23/02/2021Minh Hằng chiếm trọn spotlight chỉ với bức ảnh tóc mới cực kì trẻ trung.