- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
3 bước chăm sóc da giúp tăng sinh collagen
Đây là 3 bước skincare đơn giản để tăng cường collagen cho da.
Collagen là một loại protein do cơ thể sản sinh. Nó đóng vai trò thiết yếu trong cấu trúc và chức năng của da, sụn, xương và các mô liên kết. Đối với làn da, collagen sẽ đem đến sự đàn hồi và săn chắc. Khi lớn tuổi hơn, lượng collagen có thể suy giảm, các sợi collagen thì trở nên mỏng manh và yếu hơn. Điều này góp phần khiến da lão hóa.
Muốn duy trì một làn da săn chắc, trẻ lâu, việc bảo trì và tăng cường collagen chính là "chìa khóa". Có nhiều cách để kích thích sản sinh collagen, như là thông qua chế độ ăn uống lành mạnh. Ngoài ra, 3 bước skincare sau đây cũng sẽ giúp tăng cường collagen, dưỡng da căng bóng và mịn màng.
Bôi serum vitamin C
Nhắc đến các món skincare hữu ích trong việc chống lão hóa, không thể quên nói tới serum vitamin C. "Vitamin C là chất chống oxy hóa", theo bác sĩ Kenneth Howe tại New York. "Khi tia UV xâm nhập vào trong da, nó sẽ gây tổn thương lâu dài bằng cách sản sinh các gốc tự do. Vitamin C có thể ngăn sự tổn thương ấy nhờ khả năng vô hiệu các gốc tự do khi chúng hình thành".
Bên cạnh khả năng bảo vệ làn da hiệu quả, vitamin C còn giúp tăng sinh collagen. Vitamin C sử dụng để bôi ngoài da sẽ có tính acid cao, từ đó "kích hoạt khả năng tự chữa lành của làn da bằng cách sản sinh thêm collagen và elastin", bác sĩ Howard Sobel tại New York giải thích.
Với công dụng kích thích sản sinh collagen, bảo vệ da và xóa mờ đốm thâm, serum vitamin C là lựa chọn lý tưởng cho quy trình chống lão hóa, giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh, trẻ lâu.
Bạn có thể bôi serum vitamin C 2 lần/ngày, vào buổi sáng và tối. Trong đó, buổi sáng được coi là thời điểm lý tưởng nhất để dùng serum vitamin C vì sẽ giúp tăng cường khả năng bảo vệ da khỏi các tác động tiêu cực từ môi trường.
Tẩy da chết với AHA
Thay vì dùng sản phẩm tẩy da chết dạng hạt - món skincare có thể khiến da nhạy cảm và bị tổn thương, bạn nên chuyển sang dùng tẩy da chết hóa học, chứa AHA.
AHA không chỉ phát huy tác dụng ở lớp biểu bì, nó còn tác động tới tầng sâu hơn là trung bì. "Các nghiên cứu chỉ ra rằng tất cả các dạng AHA sẽ thúc đẩy sự phát triển của collagen ở mức độ nhất định. Tuy nhiên, glycolic acid là hiệu quả nhất", theo bác sĩ Marnie Nussbaum tại New York. AHA thường được tìm thấy trong các sản phẩm chống lão hóa như toner tẩy da chết hay serum… Thành phần này sẽ giúp loại bỏ tế bào chết để da thêm tươi sáng, mịn màng. Bên cạnh đó, cũng nhờ công dụng tăng sinh collagen, AHA sẽ xóa mờ và ngăn chặn sự hình thành của nếp nhăn.
Dùng retinol
Reitnol là thành phần quen thuộc với chị em nhờ khả năng cải thiện làn da, chống lão hóa. Bác sĩ Whitney Bowe giải thích cụ thể hơn về công dụng của retinol rằng: "Thành phần này được thêm vào các sản phẩm bôi ngoài da để kích thích da tái tạo, làm sáng da, giảm mụn và còn tăng sinh collagen". Ngoài ra, "retinol còn hoạt động như một chất chống oxy hóa, giúp hạn chế những tổn thương do gốc tự do - nguyên nhân khiến các dấu hiệu lão hóa xuất hiện".
Bác sĩ Francesca Fusco tại New York cho biết thêm rằng: "Tôi coi retinol là tiêu chuẩn vàng trong chăm sóc da, và thường giải thích với các bệnh nhân của mình về công dụng loại bỏ da chết, giải phóng lỗ chân lông, đồng thời cải thiện làn da xỉn màu của retinol".
Có thể thấy rằng, retinol là một thành phần đa-zi-năng, mang đến nhiều lợi ích cho làn da. Dẫu vậy, bạn cần chú ý rằng: "Retinol có thể gây kích ứng nếu bạn dùng thường xuyên, hoặc công thức retinol quá mạnh so với làn da của bạn", bác sĩ Whitney Bowe cảnh báo. "Sự cân bằng là cần thiết", bác sĩ Whitney Bowe gợi ý bạn hãy bắt đầu với sản phẩm retinol không cần kê đơn với tỷ lệ 0.01% - 0.03%, và nên bôi lượng bằng hạt đậu mỗi khi dùng. Tần suất thoa retinol là khoảng "2 lần/tuần, và tăng dần lên để làn da có thời gian thích nghi".
Theo Phụ nữ Việt Nam
-
Làm đẹp19 giờ trướcNhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
-
Làm đẹp1 ngày trướcTập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
-
Làm đẹp2 ngày trướcVới việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
Làm đẹp2 ngày trướcĐể sử dụng kem chống nắng hằng ngày một cách hiệu quả, bạn đừng quên những nguyên tắc dưới đây.
-
Làm đẹp3 ngày trướcĐể có thể sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là rất cần thiết.
-
Làm đẹp3 ngày trước4 kiểu tóc ngắn này sẽ giúp nàng sở hữu gương mặt tròn thăng hạng nhan sắc.
-
Làm đẹp5 ngày trướcBan đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.
-
Làm đẹp5 ngày trướcNếu không chú ý, chúng ta có thể mắc phải những sai lầm gây hại cho làn da, làm tăng quá trình lão hóa.
-
Làm đẹp17/04/2024Để có làn da mịn màng trong mùa nắng nóng, bạn cần biết cách chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý để tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
-
Làm đẹp16/04/2024Muốn có vẻ ngoài sành điệu và trẻ trung, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc sau đây.
-
Làm đẹp12/04/2024Do các yếu tố tác động của môi trường và lối sống, rất nhiều người trẻ dù chỉ mới hơn 20 tuổi đã xuất hiện những dấu hiệu lão hoá như xuất hiện đồi mồi, nám, nếp nhăn; thậm chí da bị giảm độ săn chắc đàn hồi, chảy xệ.
-
Làm đẹp12/04/2024Mùa hè với thời tiết nóng bức, cường độ tia UV cao nên việc chăm sóc da dầu cũng cần thay đổi để làn da luôn khỏe đẹp, tươi sáng.
-
Làm đẹp10/04/2024Để dùng retinol đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên nhớ kỹ những lưu ý sau.
-
Làm đẹp10/04/2024Muốn vẻ ngoài thêm trẻ trung và sang trọng, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc suôn thẳng sau đây.