- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
5 cách bổ sung collagen giúp da đẹp từ ngoài vào trong
Dưới đây là 5 cách bổ sung collagen giúp da đẹp từ ngoài vào trong mà bạn có thể tham khảo ngay.
Bổ sung collagen là phương pháp giúp cải thiện vẻ đẹp của da, ngừa lão hóa. Cách bổ sung collagen từ ngoài vào trong chính là cách làm hiệu quả đảm bảo làn da luôn mịn màng, tươi trẻ. Dưới đây là 5 cách bổ sung collagen giúp da đẹp từ ngoài vào trong mà bạn có thể tham khảo ngay.
1. Dùng sản phẩm dưỡng da chứa retinol, vitamin C, peptide...
Sản phẩm dưỡng da chứa các thành phần như retinol, vitamin C, peptide có khả năng thúc đẩy sản xuất collagen trong da. Retinol là một dạng vitamin A giúp tăng cường sản sinh collagen, làm giảm nếp nhăn. Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ collagen khỏi sự tổn hại và kích thích quá trình sản xuất collagen mới. Peptide là các phân tử nhỏ có khả năng thẩm thấu sâu vào da, kích thích sản sinh collagen và làm da trở nên căng mịn.
2. Uống collagen
Uống collagen là cách bổ sung collagen từ bên trong. Có nhiều loại sản phẩm collagen uống trên thị trường có thể giúp cung cấp collagen cho cơ thể. Collagen uống có thể hỗ trợ tái tạo và tăng cường sự đàn hồi của da. Khi được hấp thụ qua tiêu hóa, collagen sẽ được đưa vào cơ thể, hỗ trợ sản xuất collagen mới, giúp da trở nên mềm mịn, săn chắc hơn.
3. Chống nắng cho da
Tác động của tia tử ngoại có thể làm suy giảm sản xuất collagen trong da và gây tổn thương da. Việc chống nắng là một cách hiệu quả để bảo vệ collagen, duy trì làn da khỏe mạnh. Do đó, hãy sử dụng kem chống nắng hàng ngày với chỉ số chống nắng SPF từ 30 trở lên, và tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian gắn kết nhất.
4. Tẩy da chết cho da
Tẩy da chết giúp làm sạch tế bào chết trên bề mặt da, giúp da trở nên mềm mịn, tăng cường khả năng hấp thụ các sản phẩm chăm sóc da. Việc loại bỏ tế bào chết cũng kích thích quá trình tái tạo da mới và sản xuất collagen. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm tẩy da chết hoặc áp dụng phương pháp tự nhiên như massage nhẹ nhàng để lấy đi tế bào chết.
5. Ăn nhiều hoa quả, uống đủ nước, ngủ đủ giấc
Chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bổ sung collagen cho da. Ăn nhiều hoa quả tươi giàu vitamin C, như cam, kiwi, dứa, quả mọng, giúp tăng cường sản xuất collagen. Uống đủ nước hàng ngày để duy trì độ ẩm cho da, tăng cường khả năng cung cấp dưỡng chất cho da. Ngủ đủ giấc cũng là yếu tố quan trọng để da có thời gian phục hồi, tái tạo collagen.
Tổng kết, bổ sung collagen giúp da đẹp từ ngoài vào trong là một quá trình kết hợp nhiều phương pháp. Việc sử dụng sản phẩm dưỡng da chứa retinol, vitamin C, peptide, uống collagen, chống nắng, tẩy da chết, duy trì một lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống hợp lý, uống đủ nước, ngủ đủ giấc sẽ giúp tăng cường sản xuất collagen trong da và mang lại làn da đẹp, mịn màng, tươi trẻ.
Theo Trí thức trẻ
-
Làm đẹp13 giờ trướcKhi màu sắc của môi bị thâm sẽ khiến gương mặt kém tươi. Nhiều trường hợp môi thâm nhưng đánh son vẫn không che được. Có nhiều cách để trị môi thâm, trong đó việc sử dụng một số trái cây cũng giúp đôi môi hồng nhuận hơn.
-
Làm đẹp2 ngày trướcNgay cả khi để màu tóc đen, phái đẹp vẫn có được vẻ ngoài trẻ trung và ấn tượng nếu chọn kiểu tóc khéo léo.
-
Làm đẹp2 ngày trướcNhiều phụ nữ còn coi thường khâu tẩy trang. Họ chưa biết rằng, tẩy trang là việc đầu tiên và vô cùng cần thiết để duy trì một làn da sáng đẹp.
-
Làm đẹp2 ngày trướcDưới đây là 5 sai lầm cơ bản mà nhiều người mắc phải, gây ra những tác hại không ngờ tới cho vùng da mắt.
-
Làm đẹp3 ngày trướcChị em nên tham khảo 5 kiểu tóc layer sau đây nếu muốn nâng tầm nhan sắc.
-
Làm đẹp4 ngày trướcSẹo rỗ nếu không điều trị đúng cách sẽ khiến da của bạn bị lồi lõm, không mịn màng, sần sùi và khô nhám.
-
Làm đẹp4 ngày trướcTóc mái dài phù hợp với nhiều gương mặt, giúp che khuyết điểm tốt và kết hợp được với nhiều kiểu tóc khác nhau.
-
Làm đẹp4 ngày trướcĐể sống khỏe, sống lâu hãy bắt đầu thực hiện những thói quen lành mạnh càng sớm càng tốt vừa giúp giữ dáng vừa năng động khi về già.
-
Làm đẹp5 ngày trướcDưới đây là 3 loại mặt nạ quan trọng, cần có trong chu trình dưỡng da hàng tuần để da luôn căng mịn.
-
Làm đẹp19/07/2024Một số thức uống quen thuộc hàng ngày lại chứa nhiều thành phần khiến bạn bị lão hóa da sớm và xỉn màu.
-
Làm đẹp19/07/2024Để tóc uốn luôn bồng bềnh, giữ được nếp lâu mà vẫn bóng mượt, chị em cần chăm sóc đúng cách.
-
Làm đẹp17/07/2024Chị em ngoài 30 có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng da chứa các thành phần "thần thánh" để cải thiện tình trạng da, tăng cường độ đàn hồi và ngăn ngừa lão hóa sớm.
-
Làm đẹp15/07/2024Minh Hằng ở tuổi 37 có làn da "hack tuổi", bí quyết nào để cô có được làn da đẹp như vậy?
-
Làm đẹp15/07/2024Hãy tập luyện ngay những bài tập giảm mỡ bụng tại nhà để tự tin hơn về sắc vóc.