- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bỏ túi menu detox từ gái xinh Đà Nẵng, giảm 3-7kg trong 12 ngày chỉ còn là chuyện nhỏ
Không những thơm ngon, smoothie slim detox còn là phương pháp giảm cân không gây mất nước hay đau dạ dày, cực kỳ tốt cho hệ tiêu hoá, thanh lọc, đào thải độc tố và đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.
Trong những năm gần đây, hashtag #12daysmoothieslimdetox dần trở nên phổ biến với các hội nhóm giảm cân trên nhiều trang mạng xã hội. Phương pháp giảm cân này kéo dài 12 ngày, bạn sẽ thay thế 3 bữa chính thông thường bằng sinh tố từ các loại rau, củ, quả.
Dù giúp siết cân nhanh chóng nhưng 12 days smoothie slim detox lại vô cùng an toàn và đầy đủ dưỡng chất, chúng không chỉ cung cấp đủ năng lượng mà còn giúp bạn đào thải độc tố, loại bỏ mỡ thừa, mang lại vóc dáng thon gọn cùng làn da mịn màng, khoẻ mạnh.
Mới đây, cô nàng Phạm Ngọc Hà (28 tuổi, Đà Nẵng) đã chia sẻ list công thức smoothie detox đã giúp cô nàng cứ giảm đều 3 ngày 1kg, tức giảm 4kg sau khi kết thúc liệu trình, từ 49kg còn 45kg. Chúng ta cùng tìm hiểu ngay bây giờ nhé!
Lưu ý: Khi xay các hỗn hợp, bạn nên xay rau cùng một ít nước lọc trước khoảng 1 phút, tiếp đó bạn hãy xay thêm trái cây hoặc rau củ đến khi có hỗn hợp đặc sệt. Để tiết kiệm thời gian, các bạn có thể xay smoothie theo công thức vào buổi sáng rồi chia làm 3 bình cho 3 bữa trong ngày và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
12 days smoothie slim detox của Ngọc Hà
- Ngày 1: Cải bó xôi, cam, dứa, xoài và hạt chia.
- Ngày 2: Cải bó xôi, táo, lê, chuối, kiwi và hạt chia.
- Ngày 3: Cải bó xôi, cam, dâu, dứa và hạt chia.
- Ngày 4: Cải bó xôi, chuối, dứa và hạt chia.
Từ trái sang: Ngày 1, ngày 2, ngày 3 và ngày 4.
- Ngày 5: Cải bó xôi, kiwi, dứa, xoài, lê, chuối và hạt chia.
- Ngày 6: Thanh long, chuối, cam, táo và hạt chia.
- Ngày 7: Cải bó xôi, việt quất, kiwi, chuối, bơ, bột yến mạch, hạt điều, hạt chia và 1/4 quả chanh.
- Ngày 8: Cải Kale, táo, chuối, xoài, dâu và hạt chia.
Từ trái sang: Ngày 5, ngày 6, ngày 7 và ngày 8.
- Ngày 9: Cải Kale, thanh long, dứa, táo, chuối, hạt chia và bột yến mạch.
- Ngày 10: Cải Kale, nho, dâu, chuối, cam, hạt chia và bơ đậu phộng.
- Ngày 11: Cải Kale, táo, chuối, dứa, kiwi, hạt chia và bột yến mạch.
- Ngày 12: Táo, xoài, lê, thanh long, dâu, chuối, hạt điều và hạt chia.
Từ trái sang: Ngày 9, ngày 10, ngày 11 và ngày 12,
Theo Tổ quốc
-
Làm đẹp23 giờ trướcNhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
-
Làm đẹp2 ngày trướcTập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
-
Làm đẹp2 ngày trướcVới việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
Làm đẹp2 ngày trướcĐể sử dụng kem chống nắng hằng ngày một cách hiệu quả, bạn đừng quên những nguyên tắc dưới đây.
-
Làm đẹp3 ngày trướcĐể có thể sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là rất cần thiết.
-
Làm đẹp3 ngày trước4 kiểu tóc ngắn này sẽ giúp nàng sở hữu gương mặt tròn thăng hạng nhan sắc.
-
Làm đẹp5 ngày trướcBan đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.
-
Làm đẹp5 ngày trướcNếu không chú ý, chúng ta có thể mắc phải những sai lầm gây hại cho làn da, làm tăng quá trình lão hóa.
-
Làm đẹp17/04/2024Để có làn da mịn màng trong mùa nắng nóng, bạn cần biết cách chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý để tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
-
Làm đẹp16/04/2024Muốn có vẻ ngoài sành điệu và trẻ trung, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc sau đây.
-
Làm đẹp12/04/2024Do các yếu tố tác động của môi trường và lối sống, rất nhiều người trẻ dù chỉ mới hơn 20 tuổi đã xuất hiện những dấu hiệu lão hoá như xuất hiện đồi mồi, nám, nếp nhăn; thậm chí da bị giảm độ săn chắc đàn hồi, chảy xệ.
-
Làm đẹp12/04/2024Mùa hè với thời tiết nóng bức, cường độ tia UV cao nên việc chăm sóc da dầu cũng cần thay đổi để làn da luôn khỏe đẹp, tươi sáng.
-
Làm đẹp10/04/2024Để dùng retinol đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên nhớ kỹ những lưu ý sau.
-
Làm đẹp10/04/2024Muốn vẻ ngoài thêm trẻ trung và sang trọng, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc suôn thẳng sau đây.