- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Đọ dáng bên Hoa hậu Ngọc Hân, BTV Mai Ngọc trông cũng chẳng kém cạnh phần nào
Trước khi được biết tới với vai trò một BTV thuộc đài truyền hình Việt Nam, Mai Ngọc vốn đã nổi tiếng là hot girl đời đầu tại Hà Nội. Cô nàng ghi điểm trong mắt dân tình với diện mạo xinh đẹp cùng vóc dáng cao ráo, thanh thoát.
- MC Mai Ngọc hé lộ không gian sống, đẹp nhất là khoảng sân vườn xanh mướt
- Mai Ngọc có cả "rổ" bí kíp mặc đẹp chuẩn thanh lịch, đặc biệt nhất là cách mặc điệu mà không sến
- Chiêu làm đẹp của Mai Ngọc chỉ một viên Vitamin C mỗi ngày, chị em tuổi 30+ có thể bắt đầu với 5 gợi ý sau để da đẹp eo thon dần đều
Xuất thân là hot girl Hà thành, Mai Ngọc cho tới hiện tại đã nổi tiếng với vai trò một BTV thuộc đài truyền hình Việt Nam. Sinh năm 1990, cô nàng ghi điểm bởi diện mạo vô cùng hút mắt. Có lẽ điều mà nhiều người ấn tượng nhất ở nữ BTV này là gương mặt xinh đẹp, toát lên vẻ dịu dàng, nữ tính cùng chiều cao “khủng”, đạt 1m72. Nhưng bên cạnh đó, còn một ưu điểm nữa ở Mai Ngọc mà ai nhìn cũng phải xuýt xoa, ngưỡng mộ, ấy là vóc dáng thanh mảnh, cao ráo.
Ngoại hình bắt mắt của Mai Ngọc càng được thể hiện rõ hơn nữa khi cô nàng xuất hiện bên Hoa hậu Ngọc Hân. Cụ thể, mới đây, Mai Ngọc đã chia sẻ lên mạng xã hội hình ảnh tạo dáng bên Hoa hậu Ngọc Hân. Trong đó, điều làm nhiều người chú ý nhất là vóc dáng thon thả của Mai Ngọc. Thậm chí, trông nữ BTV còn thanh thoát hơn hẳn so với Hoa hậu Ngọc Hân. Đó là chưa kể tới chiều cao của cả Mai Ngọc và Ngọc Hân đều tương đương nhau. Cùng với khuôn mặt rạng rỡ và nước da trắng nõn, Mai Ngọc tuy chỉ đứng sau nhưng vẫn nổi bần bật.
Mai Ngọc cho thấy vóc dáng hoàn hảo, đẹp chẳng thua Hoa hậu Ngọc Hân khi cả hai đứng cạnh nhau.
Cách đây ít lâu, Mai Ngọc từng thu hút sự chú ý khi chia sẻ câu chuyện đang thực hiện chế độ giảm cân lên mạng xã hội. Theo cô nàng, cân nặng thời điểm đó của cô là hơn 55kg, chỉ giảm 1kg nữa là cô đã hoàn thành mục tiêu. Trước bài đăng này, nhiều người đã dành không ít sự ngưỡng mộ cho tinh thần cùng quyết tâm cải thiện vóc dáng hoàn hảo của Mai Ngọc. Cho tới hiện tại, hẳn Mai Ngọc đã hoàn thành mục tiêu của mình, vậy nên khi đứng cạnh một Hoa hậu, cô nàng vẫn không ngừng toả sáng.
Nữ BTV cách đây ít lâu đã chia sẻ lên mạng xã hội câu chuyện giảm cân, cải thiện vóc dáng.
Vốn đã có vóc dáng thanh mảnh, Mai Ngọc vẫn luôn muốn cải thiện hơn nữa hình thể.
Vóc dáng thon thả đáng ngưỡng mộ của Mai Ngọc được thể hiện trong từng khung hình mà cô chia sẻ lên mạng xã hội.
Việc luôn đặt ra mục tiêu cân nặng giúp cô nàng luôn giữ được phong độ vóc dáng hoàn hảo.
Như đã nói, ngoại trừ chiều cao là may mắn có được, Mai Ngọc đã phải nỗ lực không ngừng trong việc cải thiện, giữ gìn vóc dáng. Từ tập luyện đến ăn uống điều độ, Mai Ngọc áp dụng phương pháp giảm cân, giữ dáng chuẩn khoa học để bảo toàn hiệu quả lâu dài.
Cụ thể được biết, với chế độ ăn, Mai Ngọc thay vì ăn uống kiêng khem kham khổ đã lựa chọn phương pháp khác “dễ thở” hơn. Ấy là ăn đầy đủ cả tinh bột, rau, thịt, trái cây. Tuy nhiên, cô nàng sẽ chú ý kiểm soát lượng thức ăn vào cơ thể. Ăn vừa đủ, không ăn no: đó là quy tắc trong chế độ ăn được nữ BTV áp dụng.
Mai Ngọc thường áp dụng chế độ ăn không quá kham khổ, chú ý tới lượng thức ăn nạp vào cơ thể thay vì hạn chế loại thức ăn.
Tuy nhiên cô nàng vẫn ưu tiên ăn những thực phẩm chứa không quá nhiều calo, ít chất béo để tránh việc tích tụ mỡ thừa.
Có thể thấy, xét về mặt khoa học, phương pháp này cũng có cái đúng. Bởi việc kiểm soát lượng thức ăn cũng tương đương với việc kiểm soát lượng calo nạp vào thể. Tính toán calo nạp vào bằng hoặc thấp hơn với lượng calo tiêu thụ mỗi ngày là cách giúp không ít người giảm cân, giữ dáng thành công. Nói vậy nhưng cũng phải lưu ý tới cả việc lựa chọn loại thức ăn, tránh các món giàu calo, chứa chất béo xấu để hạn chế việc chỉ ăn một bữa đã vượt giới hạn calo cho phép nạp vào cơ thể.
Ngoài ra Mai Ngọc cũng không quên dành thời gian mỗi ngày cho việc tập luyện thể thao. Không chỉ chọn gắn bó với một phương pháp tập luyện, nữ BTV thường xuyên thay đổi bài tập để có được sự hứng thú, đồng thời cải thiện vóc dáng một cách toàn diện. Được biết, cô nàng đã tập luyện thay đổi giữa gym, boxing và cả yoga tại nhà. Đây là những môn tập có khả năng đốt cháy calo vô cùng hiệu quả, đem tới vóc dáng thon gọn, săn chắc. Ngoài ra, trong thời gian ở nhà tránh dịch vừa qua, cô nàng còn tập cả những bài cardio cơ bản, không đòi hỏi dụng cụ để duy trì kế hoạch giảm cân.
Mai Ngọc dành không ít thời gian cho việc tập luyện.
Gym và boxing là hai môn tập được cô ưu ái nhằm cải thiện vóc dáng.
Ngoài ra, Mai Ngọc còn tập yoga tại nhà để có được thân hình dẻo dai, đồng thời cải thiện sức khoẻ.
Theo Phunuvietnam.vn
-
Làm đẹp14 giờ trướcNgắm những kiểu tóc của Bảo Anh, chị em sẽ tìm thấy được ý tưởng để làm mới nhan sắc hè này.
-
Làm đẹp16 giờ trướcThời gian sử dụng một tuýp kem chống nắng 50g phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.
-
Làm đẹp1 ngày trướcNhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
-
Làm đẹp2 ngày trướcTập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
-
Làm đẹp3 ngày trướcVới việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
Làm đẹp3 ngày trướcĐể sử dụng kem chống nắng hằng ngày một cách hiệu quả, bạn đừng quên những nguyên tắc dưới đây.
-
Làm đẹp4 ngày trướcĐể có thể sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là rất cần thiết.
-
Làm đẹp4 ngày trước4 kiểu tóc ngắn này sẽ giúp nàng sở hữu gương mặt tròn thăng hạng nhan sắc.
-
Làm đẹp6 ngày trướcBan đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.
-
Làm đẹp6 ngày trướcNếu không chú ý, chúng ta có thể mắc phải những sai lầm gây hại cho làn da, làm tăng quá trình lão hóa.
-
Làm đẹp17/04/2024Để có làn da mịn màng trong mùa nắng nóng, bạn cần biết cách chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý để tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
-
Làm đẹp16/04/2024Muốn có vẻ ngoài sành điệu và trẻ trung, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc sau đây.
-
Làm đẹp12/04/2024Do các yếu tố tác động của môi trường và lối sống, rất nhiều người trẻ dù chỉ mới hơn 20 tuổi đã xuất hiện những dấu hiệu lão hoá như xuất hiện đồi mồi, nám, nếp nhăn; thậm chí da bị giảm độ săn chắc đàn hồi, chảy xệ.
-
Làm đẹp12/04/2024Mùa hè với thời tiết nóng bức, cường độ tia UV cao nên việc chăm sóc da dầu cũng cần thay đổi để làn da luôn khỏe đẹp, tươi sáng.