- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Hà Tăng, Ngọc Trinh lộ thềm ngực xương xẩu nhìn mà hoảng
Hà Tăng, Ngọc Trinh, Khả Ngân... phong độ body lên xuống thất thường, có những thời điểm xuống sắc vì sụt cân quá đà.
Khả Ngân
Khả Ngân được biết đến là một trong những gái xinh tập tành chăm chỉ bậc nhất khi thường xuyên đăng tải story tập thể dục giữ dáng. Thế nhưng mới đây cô nàng lại khiến bao người ngạc nhiên với hình ảnh gầy trơ xương.
Vẻ ngoài đầy đặn, rạng rỡ mỗi lần xuất hiện trước kia như hoàn toàn biến mất. Gương mặt cô nàng boxing trở nên hốc hác, gò má nhô cao và hóp lại, đặc biệt là thềm ngực gầy gò khiến cô trông có vẻ mệt mỏi và mất sức sống.
Khả Ngân lộ thềm ngực gầy trơ xương khiến nhiều fan lo lắng
Tăng Thanh Hà
Nhan sắc và tài năng của Hà Tăng là điều không có gì cần bàn cãi. Đó là lý do vì sao người đẹp giữ vững danh hiệu "ngọc nữ" màn ảnh Việt suốt bao năm qua dù đã rút lui khỏi hoạt động nghệ thuật và tập trung thời gian cho việc kinh doanh. Xinh đẹp là thế nhưng Hà Tăng không ít lần khiến công chúng phát hoảng bởi tình trạng cân nặng thất thường.
Chiếc áo hai dây làm lộ rõ phần ngực thiếu sức sống của Hà Tăng
Mặc set đồ thanh lịch tông màu nâu, nhan sắc hack tuổi của người đẹp khiến nhiều người khen ngợi. Tuy vậy, khi nhìn đến đôi tay của ngọc nữ, không ít người hâm mộ lại cảm thấy xót xa vì cô quá gầy, thậm chí có thể thấy gân tay nổi lên khá rõ.
Ngọc Trinh
Vốn nổi tiếng là người đẹp sở hữu những đường cong nóng bỏng nhất Vbiz, thế nhưng có một khoảng thời gian Ngọc Trinh lại gầy đi trông thấy. "Nữ hoàng nội y" sụt cân, xanh xao khiến ai nhìn cũng hoảng.
Diện bộ cánh cắt xẻ táo bạo, Ngọc Trinh để lộ thân hình gầy trơ xương ngực.
Thời điểm đó, "nữ hoàng nội y" nhận không ít lời nhắc nhở cần cải thiện cân nặng để cơ thể trông đầy đặn hơn.
Trong khi một phần rất đông của thế giới đang ngày ngày nỗ lực tìm cách giảm cân thì vẫn có một phần còn lại không biết làm thế nào để tăng cân.
Nếu bạn thuộc một nửa thế giới đang muốn tăng cân mà chưa biết làm cách nào thì hãy ghi nhớ 2 nguyên tắc sau để nhanh chóng lấy lại cơ thể đầy đặn nhé.
Đảm bảo giấc ngủ và thói quen thể dục
Điểm chung của những người gầy khó tăng cân là do không có cảm giác thèm ăn. Điều này là do quá trình trao đổi chất trong cơ thể hoạt động kém. Vì vậy, cách tốt nhất là luyện tập thể thao mỗi ngày. Bạn nên để dành 15 - 20 phút đi bộ hoặc luyện tập các bài tập nhẹ trước bữa ăn. Thêm vào đó, bạn cũng cần đảm bảo giấc ngủ đủ 8 tiếng để cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.
Nạp dinh dưỡng đúng cách
Phải có cách ăn uống khoa học, hợp lý: Ăn đúng giờ, không bỏ bữa vì cơ thể luôn tiêu hao năng lượng, ngay cả lúc ngủ. Với những người gầy thì việc ăn uống đều đặn lại càng quan trọng, để cơ thể không bị thiếu hụt dinh dưỡng và không tiêu hao nhiều năng lượng dự trữ.
Ăn thêm nhiều bữa nhỏ: Các bữa ăn nhỏ (bữa phụ) là cách nạp thêm dinh dưỡng thông minh. Những đồ ăn giàu dinh dưỡng và phù hợp cho các bữa ăn phụ: trái cây, sinh tố, các loại hạt dinh dưỡng (lạc, hạt điều, đỗ tương, hạnh nhân, hạt óc chó,..), sữa chua, sữa tươi, phô mai,…
Bên cạnh việc tuân thủ nguyên tắc ăn dư thừa calo, bạn cũng cần cân bằng giữa 4 nhó: chất đạm, chất béo, vitamin và tinh bột. Trong khi tinh bột cung cấp calo, chất đạm cấu tạo cơ bắp, chất béo hình thành các mô mỡ thì các loại vitamin sẽ đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể hấp thụ các chất tốt hơn.
Theo VietNamNet
-
Làm đẹp10 giờ trướcTrước khi bôi kem chống nắng, bạn nên thực hiện các bước trong chu trình chăm sóc da dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất.
-
Làm đẹp1 ngày trướcNgắm những kiểu tóc của Bảo Anh, chị em sẽ tìm thấy được ý tưởng để làm mới nhan sắc hè này.
-
Làm đẹp1 ngày trướcThời gian sử dụng một tuýp kem chống nắng 50g phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.
-
Làm đẹp2 ngày trướcNhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
-
Làm đẹp3 ngày trướcTập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
-
Làm đẹp4 ngày trướcVới việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
Làm đẹp4 ngày trướcĐể sử dụng kem chống nắng hằng ngày một cách hiệu quả, bạn đừng quên những nguyên tắc dưới đây.
-
Làm đẹp5 ngày trướcĐể có thể sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là rất cần thiết.
-
Làm đẹp5 ngày trước4 kiểu tóc ngắn này sẽ giúp nàng sở hữu gương mặt tròn thăng hạng nhan sắc.
-
Làm đẹp20/04/2024Ban đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.
-
Làm đẹp20/04/2024Nếu không chú ý, chúng ta có thể mắc phải những sai lầm gây hại cho làn da, làm tăng quá trình lão hóa.
-
Làm đẹp17/04/2024Để có làn da mịn màng trong mùa nắng nóng, bạn cần biết cách chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý để tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
-
Làm đẹp16/04/2024Muốn có vẻ ngoài sành điệu và trẻ trung, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc sau đây.
-
Làm đẹp12/04/2024Do các yếu tố tác động của môi trường và lối sống, rất nhiều người trẻ dù chỉ mới hơn 20 tuổi đã xuất hiện những dấu hiệu lão hoá như xuất hiện đồi mồi, nám, nếp nhăn; thậm chí da bị giảm độ săn chắc đàn hồi, chảy xệ.