- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Hậu giảm cân thành công, Miu Lê hết tự tin phô ngực đầy lại chăm vạch áo khoe eo thon
Sau khi nghiêm túc thực hiện chế độ giảm cân khoa học, Miu Lê đã sở hữu vóc dáng hoàn hảo và quyến rũ. Gần đây, cô rất chăm chỉ chụp ảnh khoe dáng post lên trang cá nhân để “ăn mừng” thành quả.
Thời gian gần đây, trên trang cá nhân, Miu Lê rất chăm chỉ chia sẻ những bức ảnh phô bày vóc dáng nuột nà và gợi cảm. Không chỉ tự tin diện những kiểu váy trễ nải, xẻ sâu phô diễn vòng 1 tròn đầy, phồn thực, Miu Lê còn mạnh dạn vạch áo để khoe vòng eo con kiến thon thả, nhỏ nhắn đáng ngưỡng mộ.
Có thể thấy Miu Lê hiện đang vô cùng tự tin, yêu thương và thoải mái về vóc dáng, hình thể của bản thân.
Miu Lê chăm chỉ diện những trang phục trễ nải khoe vòng 1 quyến rũ, đầy đặn.
Cô nàng còn tự tin vạch áo để khoe vòng eo con kiến thon thả, săn chắc đáng ngưỡng mộ.
Xem những bức ảnh khoe dáng tự tin và đáng ngưỡng mộ như thế, chẳng mấy ai nhớ ra chỉ một thời gian trước đây, Miu Lê đã từng là một nạn nhân bị “body shaming”.
Cô phải hứng chịu vô số những bình luận chê bai của cư dân mạng vì tình trạng lên cân quá đà, phá dáng. Lực lượng anti-fan “ném” xuống cô gái trẻ những từ ngữ đầy ác ý vì thân hình có phần “xôi thịt” như “cô gái đô con”, “đùi to mặt bự”, “cô gái lực điền”...
Trước thân hình hoàn hảo hiện tại, ít ai nhớ ra một thời gian trước đây Miu Lê từng là đối tượng “body shaming” của cư dân mạng vì body thừa cân, ngấn mỡ.
Trước làn sóng “body shaming” của cư dân mạng, giọng ca Giá như cô ấy chưa xuất hiện liên tục bị stress và lao vào giảm cân cấp tốc. Với tâm lý vội vàng, cô nàng nghe theo bất cứ mẹo truyền tai nào được cho là có tác dụng giảm cân nhanh chóng, như ăn đồ chua giảm mỡ, nhìn ăn liên tục...
Hệ quả của việc giảm cân thiếu kiến thức ấy là Miu Lê đã phải nhập viện vì loét dạ dày và tràn dịch. Sự cố này là hồi chuông cảnh tỉnh Miu Lê để cô nàng biết trân trọng sức khỏe bản thân hơn. Sau đó, nữ ca sĩ đã bắt đầu thay đổi cách ăn uống và tập luyện hiện tại, đồng thời tìm đến lối sống ăn uống healthy và tập gym khoa học hơn.
Sau khi nhập viện vì giảm cân cấp tốc, Miu Lê nghiêm túc lên cho mình kế hoạc giảm cân khoa học và lành mạnh.
Mới đây, sau 13 tháng nỗ lực và nghiêm túc tập luyện, Miu Lê đã có một màn lột xác đầy ngoạn mục. Hậu giảm cân, cô nàng sở hữu body săn chắc, chuẩn mực cùng nhan sắc thăng hạng vượt bậc.
Không chỉ vậy, Miu Lê còn học được cách yêu thương, trân trọng và tự tin vào bản thân hơn. Không hề ngoa khi nói Miu Lê chính là một nhân vật truyền cảm hứng cho những cô nàng từng là nạn nhân của “body shaming”.
Qua trang cá nhân của mình, Miu Lê đã nhiệt tình đưa ra những lời khuyên và bí kíp giảm cân khoa học cho những cô nàng cùng chung chí hướng.
Sau 13 tháng nỗ lực và nghiêm túc tập luyện, Miu Lê đã lột xác thành công.
Hãy biết yêu bản thân
Lời khuyên đầu tiên không phải là việc bạn nên tập luyện, ăn uống như nào để giảm được cân, mà lại là lời nhắn nhủ về việc yêu thương bản thân mình.
Sau tất cả, điều tâm đắc nhất mà Miu Lê rút ra là: “Dù bạn gầy hay mập, hãy yêu thương bản thân và đừng cố làm những thứ quá sức để ngược đãi nó”. Yêu bản thân là bước đầu tiên để bạn làm đẹp cho chính mình đấy nhé!
Yêu bản thân là điều đầu tiên Miu Lê muốn nhắn nhủ tới những cô nàng đang cần giảm cân và mơ ước về một vóc dáng chuẩn mực.
Hãy kiên trì và đừng nản lòng
Tâm lý của những cô nàng khi bắt đầu giảm cân là vô cùng sốt ruột, muốn thật nhanh chóng có được thân hình như mơ ước. Thế nhưng cơ thể mỗi người không phải một trái bóng để có thể thổi phồng lên hay xì bớt cho nhỏ đi ngay lập tức.
Giảm cân là thành quả của một con đường dài kiên trì và không ngừng nỗ lực. Từ kinh nghiệm bản thân, Miu Lê chia sẻ: "Con đường tập luyện và ăn kiêng để có sức khỏe là con đường siêu dài, ai nói tập vài bữa hay ăn kiêng vài bữa đẹp luôn là xạo, đừng tin.
Nó giống như chuyện xây nhà vậy đó, xây từ móng xây lên, từng viên gạch một, chứ cái ầm đòi có nhà đẹp, khang trang liền là không có rồi đó. May ra với nhà mà lười xây còn đi mua được chứ sức khỏe không bao giờ mua được".
Kiên trì, không nản lòng là chìa khóa thành công của mọi kế hoạch.
Không cắt cơm, không nhịn ăn
Giảm cân bằng việc bỏ đói bản thân là vô cùng phản khoa học. Khi giảm cân bạn vẫn cần năng lượng để làm việc nên việc nhịn đói, ăn uống thiếu chất sẽ rất ảnh hưởng đến cuộc sống và sức khỏe.
Thay vì nhịn đói, bạn cần ăn uống đủ dinh dưỡng và lành mạnh với những thức ăn cân bằng đủ các nhóm chất quan trọng cho cơ thể, từ protein (cá, trứng, tôm nõn), tinh bột (khoai lang, cơm) đến cả chất xơ (rau củ quả).
Sử dụng các phương pháp luộc, hấp, áp chảo... thay cho phương pháp dùng dầu mỡ như chiên, rán, xào... Như Miu Lê, cô nàng luôn cố gắng tự nấu nướng để cân bằng dinh dưỡng, ăn đủ bữa và không cắt tinh bột để cơ thể không bị đói vặt.
Những bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng lành mạnh mà Miu Lê tự chuẩn bị cho mình.
Theo Thoidaiplus
-
Làm đẹp1 giờ trướcThời gian sử dụng một tuýp kem chống nắng 50g phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.
-
Làm đẹp1 ngày trướcNhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
-
Làm đẹp2 ngày trướcTập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
-
Làm đẹp2 ngày trướcVới việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
Làm đẹp3 ngày trướcĐể sử dụng kem chống nắng hằng ngày một cách hiệu quả, bạn đừng quên những nguyên tắc dưới đây.
-
Làm đẹp3 ngày trướcĐể có thể sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là rất cần thiết.
-
Làm đẹp4 ngày trước4 kiểu tóc ngắn này sẽ giúp nàng sở hữu gương mặt tròn thăng hạng nhan sắc.
-
Làm đẹp5 ngày trướcBan đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.
-
Làm đẹp6 ngày trướcNếu không chú ý, chúng ta có thể mắc phải những sai lầm gây hại cho làn da, làm tăng quá trình lão hóa.
-
Làm đẹp17/04/2024Để có làn da mịn màng trong mùa nắng nóng, bạn cần biết cách chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý để tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
-
Làm đẹp16/04/2024Muốn có vẻ ngoài sành điệu và trẻ trung, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc sau đây.
-
Làm đẹp12/04/2024Do các yếu tố tác động của môi trường và lối sống, rất nhiều người trẻ dù chỉ mới hơn 20 tuổi đã xuất hiện những dấu hiệu lão hoá như xuất hiện đồi mồi, nám, nếp nhăn; thậm chí da bị giảm độ săn chắc đàn hồi, chảy xệ.
-
Làm đẹp12/04/2024Mùa hè với thời tiết nóng bức, cường độ tia UV cao nên việc chăm sóc da dầu cũng cần thay đổi để làn da luôn khỏe đẹp, tươi sáng.
-
Làm đẹp10/04/2024Để dùng retinol đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên nhớ kỹ những lưu ý sau.