Nữ chính “Thương nhớ ở ai” chia sẻ bí quyết giảm cân trong 3 ngày siêu khắc nghiệt

Gây ấn tượng với vai Hơn trong bộ phim truyền hình hot nhất hiện nay - “Thương nhớ ở ai”,  ngoài đời Hồng Kim Hạnh còn làm xiêu lòng khán giả với vai trò MC truyền hình thông minh và duyên dáng.

Trở lại với hình ảnh nóng bỏng sau thời gian “mất tích”, Kim Hạnh gây ấn tượng với vẻ ngoài xinh đẹp, làn da trắng mịn và thân hình nóng bỏng. Cô đã có những chia sẻ về bí quyết làm đẹp của mình.

Hồng Kim Hạnh nền nã trong tà áo dài trong bộ ảnh mới nhất (Ảnh NVCC)

Da không mụn nám, thách thức nắng gió vì được “thở”

Là người làm nghệ thuật phục vụ công chúng, Hạnh hiểu ngoại hình vô cùng quan trọng. Vì vậy, Hạnh luôn quan tâm đến việc làm đẹp cũng như từ thực tế tìm ra những bí quyết phù hợp với riêng mình.

Có thời gian Hạnh lười trang điểm thường dùng luôn kem nền mà không dùng kem lót, việc này phải trả giá bằng "đội quân" mụn tấn công.

Hạnh rút ra kinh nghiệm khi trang điểm, đó là lớp nền vô cùng quan trọng. Trước khi trang điểm cần rửa mặt, tẩy trang và se khít lỗ chân lông thật kỹ. Thêm nữa Hạnh luôn dùng kem lót chuyên dụng cho da mụn. Chính vì vậy mà Hạnh chưa hề bị mụn, nám hay các vấn đề khác dù đã gần chạm mốc 30.

Sinh năm 1988, nữ chính "Thương nhớ ở ai" tự tin với làn da tươi trẻ thách thức thời gian

"Khi ăn uống Hạnh cũng chú ý lựa chọn các món tốt cho da, hạn chế mụn. Hải sản, đặc biệt là các loại ốc là món khoái khẩu của Hạnh. Nguồn kẽm, magie trong hải sản giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn và các vết thương mau lành, đặc biệt tốt cho da mụn.

Hạnh cũng luôn mua Vitamin C uống để bổ sung ngoài nguồn Vitamin từ các loại hoa quả, nước ép.

Thường xuyên phải trang điểm, tuy nhiên Hạnh luôn tranh thủ những khi không cần thiết có thể để mặt mộc. Bên cạnh đó, việc tẩy trang hàng ngày là rất quan trọng. Với những hôm cả ngày phải trang điểm để quay, Hạnh vẫn tẩy trang giữa ngày nếu cần thiết và trang điểm lại", Hồng Kim Hạnh chia sẻ.

Phụ nữ nhiều người thường lạm dụng các loại mỹ phẩm, các dụng cụ làm đẹp chăm sóc da vào buổi tối tới mức không thể bỏ. Riêng cô lại luôn coi trọng việc để da được “thở” vào ban đêm. Nếu cần thiết dùng sản phẩm hỗ trợ, chúng ta nên thay thế bằng các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên như tinh dầu ô liu, chế phẩm từ các loại hạt…

Bí quyết của Hạnh chính là coi trọng việc để da được “thở” vào ban đêm

Việc lười uống nước cũng là một trong những nguyên nhân khiến da khô, xấu, đây là bài học xương máu của chính Hạnh. Vì vậy, hiện tại mình đang cố gắng khắc phục điều này bằng cách uống đủ nước, đặc biệt vào buổi sáng.

Bằng những phương pháp trên da Hạnh rất khỏe và không hề sợ nắng nóng dù quay phim ngoài trời gió sương rất nhiều.

Bí quyết giảm cân khắc nghiệt

Vóc dáng của Hạnh hơi nhỏ nên mình phải giữ gìn nhiều lắm. Hạnh vốn có khung xương to và khá khó giảm cân. Cao 1.6m nhưng nặng tới 53-56 cân lúc nào nhìn cũng bầu bĩnh, tròn tròn. Để về phom, mình phải nỗ lực gấp 2 lần người khác. Mọi người thì 1 tháng đã giảm cân rõ rồi, Hạnh thì phải đến 2 tháng.

Những lúc cần giảm cân gấp, chế độ ăn của Hạnh khá khắc nghiệt, đó là nhịn ăn hoàn toàn và chỉ uống nước. Tuy nhiên, Hạnh hiểu việc giảm cân bằng cách này lâu dài không tốt cho dạ dày, nên mình chuyển sang chế độ ăn không tinh bột.

Sau quá trình giảm cân khắc nghiệt, Hồng Kim Hạnh tự tin khoe dáng với bikini

"Hạnh chủ yếu ăn rau và nước ép trái cây và không ăn cả thịt để cơ mình lỏng cơ và nhỏ người được bao nhiêu tốt bấy nhiêu. Ban đầu khá hiệu quả nhưng Hạnh nhận thấy sức khỏe không tốt lắm. Mình bắt đầu bổ sung thêm đạm phối hợp tập thể dục.

Môn mà Hạnh chọn là yoga. Yoga giúp Hạnh thư thái, đồng thời có vóc dáng cân đối nhất. Mình thường cố gắng đảm bảo tập 2-3 buổi/ tuần.

Để cải thiện sức khỏe sau thời gian giảm cân khắc nghiệt, Hạnh chọn đạm thực vật để bổ sung cho cơ thể là sữa đậu nành vì đạm thực vật rất dễ tiêu hóa và làm cho cơ của mình mềm mại chứ không quá cứng như khi ăn thịt", Hạnh cho hay. 

Hạnh cuồng nước ép trái cây và đã tự lên thực đơn cho ba ngày full nước ép. Trong ba ngày liền, sáng – trưa – tối Hạnh đều uống một chai nước ép bưởi và thấy hiệu quả giảm cân rõ rệt.

Tiếp đó vì ngán nên Hạnh chuyển qua nước tắc mật ong và nước ép cam không đường. Tuy nhiên dường như quá lạm dụng mật ong nên Hạnh có dấu hiệu tăng cân trở lại. Qua đây Hạnh cũng rút ra bài học lớn về cách sử dụng mật ong trong làm đẹp.

Cô nàng cũng cảnh báo về việc lạm dụng mật ong trong làm đẹp của nhiều chị em

Hạnh cũng bổ sung đạm từ cá. Hầu hết các loại cá đều chứa rất ít chất béo, trong cá có các loại chất béo dễ tiêu, có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên có lẽ do tạng người “hít không khí vẫn lên cân” nên dù ăn cá Hạnh vẫn chưa thực sự giảm được con số đáng kể.

Uống nước lọc nhiều hơn ăn cũng là cách rất tốt để giảm cân. Nhiều người cho rằng giảm cân bằng cách chỉ uống nước lọc trong vòng 1 tuần là phản khoa học. Tuy nhiên có những người đã thành công, một trong những đạo diễn phim “Thương nhớ ở ai” - anh Bùi Thọ Thịnh đã thành công bằng phương pháp này với 14 ngày nhịn ăn lận. Tuy nhiên bạn phải rất cân nhắc nếu chọn cách này khi đi tìm số đo mong muốn.

Theo Em đẹp