- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Sao Hàn nhờ cậy đến 5 loại nước uống để giữ body luôn thon nuột, chị em không biết là thiệt thòi ghê gớm
Rất nhiều mỹ nhân đã hô biến body từ mũm mĩm thành nuột nà, chuẩn trong mơ nhờ kết thân với 1 trong 5 thức uống sau đây.
Điểm chung của các mỹ nhân Kbiz chính là thân hình thon gọn, tỷ lệ body siêu chuẩn dù họ sở hữu chiều cao lý tưởng hay không. Tuy nhiên, không phải ai cũng được trời phú sẵn cho body hoàn hảo, các mỹ nhân xứ Hàn cũng phải ăn kiêng kết hợp tập luyện rất chăm chỉ. Và chỉ nói riêng đến câu chuyện giảm cân giữ dáng của các người đẹp xứ kim chi, chị em cũng rút ra được cả kho kinh nghiệm, một trong số đó chính là 5 thức uống giúp phù phép body từ mũm mĩm thành siêu thon nuột.
1. Sữa đậu nành
Sữa đậu nành là loại thức uống khá giàu protein (khoảng 230ml sữa đậu nành không đường sẽ chứa 6gr protein). Do đó, sữa đậu nành sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu, ít tìm đến đồ ngọt và những món ăn vặt gây hại hơn. Có một khoảng thời gian, Seulgi của Red Velvet đã chọn thức uống này để "ép cân", cô không ăn gì và chỉ uống đúng 1 cốc sữa đậu nành/ngày. Tuy nhiên, bạn không nên học theo cách giảm cân tiêu cực như vậy, chỉ cần bổ sung sữa đậu nành không đường cho bữa sáng là đã giữ bụng no lâu, hay bạn chọn thức uống này làm món ăn vặt buổi chiều cũng rất ổn.
2. Nước bí ngô
Bí ngô rất giàu các chất dinh dưỡng nhưng lại có lượng calo ít ỏi (dưới 50 calories/245gr) nên là lựa chọn lý tưởng cho quá trình giảm cân. Wendy của Red Velvet cũng từng chọn nước bí ngô để giúp hô biến thân hình mũm mĩm thành thon gọn, mảnh mai. Hay như người chị cùng nhóm của cô – Irene thường uống nước bí ngô vào mỗi buổi chiều để giữ được vóc dáng chuẩn idol.
3. Nước chanh
Nước chanh có khả năng thanh lọc cơ thể rất tốt, đã vậy còn giúp bạn cảm thấy lưng lửng bụng và ăn ít đi. Chính Song Hye Kyo cũng từng kết thân với nước chanh để lột xác thân hình đầy đặn trở nên thon gọn, đáng mơ ước. Cô tiết lộ rằng chuyên gia tư vấn ăn kiêng đã khuyên Song Hye Kyo uống nước chanh đều đặn mà cụ thể, cô sẽ pha theo tỷ lệ 1/2 quả chanh với 1 lít nước lọc và uống đủ 3 lít nước như vậy mỗi ngày.
4. Thức uống protein
Trước khi có được body chuẩn S-line như hiện tại, Joy của Red Velvet cũng sở hữu thân hình khá mũm mĩm. Và để có được cú lột xác ngoạn mục đến vậy, Joy đã rất nỗ lực luyện tập, ăn kiêng. Vào buổi tối, cô sẽ thay thế một bữa ăn đủ đầy bằng một ly protein shake cho người giảm cân. Thức uống giàu protein này cũng được "em gái quốc dân" IU lựa chọn cho thực đơn ăn kiêng của mình.
5. Nước lọc
Bí quyết ăn uống giảm cân của Moon Chae Won – "tình màn ảnh một thời" của Song Joong Ki rất đơn giản, đó chính là uống thật nhiều nước. Cụ thể, trước mỗi khi ăn món gì đó, Moon Chae Won sẽ uống một cốc nước và chờ đợi một chút để nước khỏa lấp đi phần nào cảm giác đói. Và thói quen này đã giúp Moon Chae Won ăn ít đi, đồng thời nhắc nhở cô có những lựa chọn ăn uống "healthy" hơn.
Theo Nhịp sống Việt
-
Làm đẹp1 ngày trướcKhông chỉ có công dụng làm mát cơ thể vào những ngày hè nóng nực, đá lạnh còn là cứu tinh của làn da.
-
Làm đẹp1 ngày trướcCháy nắng là nỗi ám ảnh của bất kỳ người phụ nữ nào. Làm sao để phục hồi làn da bị cháy nắng một cách nhanh nhất, hãy áp dụng các cách đơn giản dưới đây, có thể mang đến cho bạn hiệu quả bất ngờ.
-
Làm đẹp2 ngày trướcTrong thời tiết nóng nực như thế này, quy trình skincare tối giản cho làn da dầu là vô cùng hữu ích.
-
Làm đẹp2 ngày trướcNhìn vào thực đơn giữ dáng đẹp da của Đỗ Thị Hà, hẳn nhiều người sẽ phải ngạc nhiên vì tân Hoa hậu chỉ toàn dùng những món đơn giản, dễ mua dễ nấu và còn không hề đắt tiền.
-
Làm đẹp3 ngày trướcBất cứ cô nàng nào đang ấp ủ làn da trắng mướt như Ngọc Trinh bằng những cách này thì coi chừng gặp họa khôn lường.
-
Làm đẹp4 ngày trướcĐây chính là lưu ý quan trọng khi mua kem chống nắng mà không nhiều nàng chú ý.
-
Làm đẹp4 ngày trướcNhững cách chăm sóc tóc sai lầm này sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của từng sợi tóc.
-
Làm đẹp4 ngày trướcBạn có thể chọn 1 trong 7 bài tập dưới đây để tập 5 phút hàng ngày. Nếu kiên trì đều đặn thì vòng eo con kiến không còn quá xa vời.
-
Làm đẹp5 ngày trướcTrong những ngày nắng nóng này, có nhiều phương pháp lan truyền trên mạng xã hội được quảng cáo là có thể “điều trị cháy nắng một cách nhanh chóng”. Tuy nhiên, bạn nên tìm hiểu kỹ vì chúng có thể gây hại nhiều hơn lợi.
-
Làm đẹp5 ngày trướcDưa chuột là loại rau củ phổ biến trong mùa hè. Không chỉ là loại thực phẩm mát bổ mà dưa chuột còn có nhiều công dụng trong làm đẹp…
-
Làm đẹp5 ngày trướcDưới đây là 7 bí kíp dưỡng da, ngừa lão hóa từ Vương Tâm Lăng mà bạn có thể học hỏi theo.
-
Làm đẹp6 ngày trướcBỏ qua bước tẩy trang, chỉ rửa mặt bằng sữa thông thường trong khi lại dùng kem dưỡng ẩm dạng đặc khiến cho mặt cô gái trẻ chi chít mụn chỉ sau 2 tuần được bạn thân "bắt" dùng.
-
Làm đẹp6 ngày trướcMật ong là một chất giữ ẩm tốt với làn da. Các đặc tính chống oxy hóa trong mật ong giúp trì hoãn sự hình thành các dấu hiệu lão hóa có thể nhìn thấy trên da và làm da thêm tươi sáng.
-
Làm đẹp6 ngày trướcKhông phải toàn bộ hình dáng khuôn mặt mà chính đặc điểm này sẽ giúp bạn tìm được kiểu tóc ngắn chân ái cho nhan sắc của mình.