Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bà bầu ăn mực được không? 4 điều quan trọng mẹ bầu cần lưu ý khi ăn món ăn này
Thứ bảy, 05/09/2020 09:00
Mực là một loại hải sản có giá trị dinh dưỡng cao, có thể chế biến được thành nhiều món ăn ngon, rất nhiều người ưa thích. Vậy bà bầu có nên ăn mực không?
Mực giàu protein, canxi, phốt pho, sắt,… Ngoài ra còn chứa taurine có tác dụng điều trị bệnh thiếu máu, ngăn ngừa cholesterol cao khi mang thai, có lợi cho sự phát triển trí não và xương của thai nhi. Vì vậy, bà bầu nên ăn mực trong thời gian thai kỳ vì nó rất tốt cho mẹ và em bé.
Mực là món ăn giàu chất dinh dưỡng
Ăn mực có lợi gì cho bà bầu?
1. Điều trị bệnh thiếu máu
Mực rất giàu canxi, phốt pho và sắt, có lợi cho sự phát triển xương và tạo máu, đồng thời có thể ngăn ngừa bệnh thiếu máu cho bà bầu trong thời gian mang thai
2. Ngăn ngừa và điều trị cholesterol cao khi mang thai
Mực có chứa một lượng lớn taurine có tác dụng ức chế hàm lượng cholesterol trong máu, có tác dụng ngăn ngừa cholesterol cao khi mang thai rất tốt!
3. Chống vi rút
Mực chứa rất nhiều nguyên tố có lợi cho sức khỏe con người như selen, titan nên bà bầu ăn mực có thể chống lại vi rút rất hiệu quả
4. Giúp thai nhi phát triển trí não
Mực rất giàu nguyên tố DNA, là một trong những chất quan trọng nhất để thúc đẩy sự phát triển trí não khi thai nhi còn trong bụng, nên mẹ bầu có thể ăn nhiều hơn khi mang thai, rất có lợi cho sự phát triển trí não của bé.
Bà bầu ăn mực rất tốt cho sự phát triển về trí não và xương của bé
Lưu ý quan trọng cho bà bầu khi ăn mực
- Tránh ăn thịt cừu và thịt chó
Mực là thực phẩm hải sản giàu đạm, trong y học cổ truyền nên có tác dụng bổ âm, bổ dương, tránh ăn kèm với các loại thức ăn có tính nóng như thịt cừu, thịt chó.
- Không ăn cùng hoa quả nhiều vitamin C
Không được ăn mực và các loại hải sản khác với cam quýt có hàm lượng vitamin C cao vì sẽ bị ngộ độc. Vitamin sẽ khử một số chất trong sinh vật biển thành asen trioxit, là thạch tín.
- Không ăn cùng nhiều thức ăn giàu đạm
Không thể ăn cùng một lúc mực với nhiều loại (ba hoặc nhiều) thức ăn giàu đạm vì dễ gây dị ứng với các loại đạm cao phân tử.
- Phải nấu chín kỹ trước khi ănMực phải được nấu chín kỹ trước khi ăn, vì mực tươi có chứa thành phần polypeptide, nếu nấu không kỹ, ăn vào sẽ bị rối loạn nhu động ruột gây tiêu chảy, điều này không tốt cho bà bầu.
Theo Lệ Mỹ - VietNamNet
-
Làm mẹ2 giờ trướcThực tế, có những khuyết điểm ở trẻ không thực sự là khuyết điểm mà lại là dấu hiệu cho thấy trẻ rất có triển vọng trong tương lai. -
Làm mẹ15 giờ trướcTrẻ béo phì có nguy cơ cao dậy thì sớm hơn so với trẻ có cân nặng bình thường. Vậy nguyên nhân tại sao trẻ béo phì lại dễ bị dậy thì sớm và có thể phòng ngừa được không?
-
Làm mẹ21 giờ trướcTrong nhịp sống hiện đại, nhiều bậc phụ huynh lo ngại khi con mình ngày càng ít vận động, chủ yếu dành thời gian cho việc học và các thiết bị điện tử. Thói quen này có thể gây hại cho sức khỏe của trẻ. Giúp con cân bằng giữa học tập, thư giãn và vận động là điều trăn trở của nhiều bậc cha mẹ.
-
Làm mẹ23 giờ trướcTheo các chuyên gia, thế hệ gen Z rất mong muốn được tôn trọng sự khác biệt, khao khát được lắng nghe, thấu hiểu. Chỉ khi đó mới có thể “bắt sóng” được các em và đồng hành về tinh thần.
-
Làm mẹ1 ngày trướcTỷ phú Bill Gates từng có thái độ cứng đầu và thách thức cha mẹ thời niên thiếu. Ông bà Gates đã làm gì để giải quyết chuyện đó?
-
Làm mẹ1 ngày trướcTS. Vũ Việt Anh - Chuyên gia giáo dục nhận định, vấn đề trẻ chịu áp lực từ học tập dẫn tới hành động tiêu cực như bỏ nhà đi, thậm chí tìm đến cái chết là thực trạng đau lòng mà những người làm giáo dục và tâm lý phải đối mặt hàng ngày.
-
Làm mẹ1 ngày trướcCha của tỷ phú Facebook từng đưa ra 2 lựa chọn cho con trai: Hoặc là có cơ hội học tại Harvard, hoặc là ông sẽ mua một cửa hàng nhượng quyền McDonald's để anh điều hành.
-
Làm mẹ2 ngày trướcĐược ví như những bông tuyết, thế hệ học sinh, sinh viên gen Z, gen Alpha (sinh ra từ năm 2000 đến nay) vừa long lanh, vừa dễ gãy vỡ. Những gì các em biểu hiện chỉ là phần nổi của những tích tụ lâu ngày không được tháo gỡ.
-
Làm mẹ2 ngày trướcỞ nhà “cháu nó ngoan lắm”, đến trường là trò giỏi nhưng ra đường, nhiều học sinh, sinh viên lột xác thành một con người khác khiến phụ huynh, giáo viên ngơ ngác “đứng hình”. Vậy điều gì đang xảy ra với nhiều bạn trẻ sinh trong khoảng năm 1997 - 2012?
-
Làm mẹ3 ngày trướcNếu thấy trẻ bị hẹp bao quy đầu cần được đến bệnh viện thăm khám. Không tự ý lộn bao quy đầu tại nhà bởi nó làm tăng nguy cơ thắt nghẹt, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của trẻ…
-
Làm mẹ3 ngày trướcChuyên gia khuyến cáo, việc sử dụng tràn lan các loại thuốc nam, thuốc cam không rõ nguồn gốc, không kiểm soát được chất lượng có thể gây ra nhiều hậu quả nặng nề cho sức khỏe của trẻ.
-
Làm mẹ3 ngày trướcChuyện căng thẳng trong gia đình chị Thuận (ở quận Tân Bình, TPHCM) bắt đầu từ việc cậu con trai tốt nghiệp đại học, xin được việc làm và muốn bố mẹ cho ra… ở riêng.
-
Làm mẹ4 ngày trướcThiếu máu do thiếu sắt là loại thiếu máu dinh dưỡng hay gặp nhất và chiếm tỷ lệ cao ở trẻ nhỏ. Sau khi sinh thì sữa mẹ là nguồn cung cấp sắt duy nhất, sắt trong sữa mẹ tuy ít nhưng tỷ lệ hấp thu cao. Nếu không được bú mẹ đầy đủ, trẻ sẽ bị thiếu sắt dẫn đến thiếu máu.