- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bà bầu thức khuya khiến thai nhi không ngủ? Nghe câu trả lời chắc rằng các mẹ bầu sẽ không dám thức khuya
“Em thường xuyên thức khuya trong suốt hơn 5 tháng mang thai, và gần đây tầm 1h sáng mà thai cử động liên tục 2 tiếng làm em rất lo lắng, em phải làm sao?”.
Đây là một trong số nhưng câu hỏi liên quan về vấn đề thức khuya khi mang thai đang được khá nhiều mẹ bầu quan tâm. Do ảnh hưởng của progesterone nội sinh và đồng hồ sinh học, nhiều phụ nữ bị mất ngủ khi mang thai hoặc thức khuya vì lý do nào đó, điều này không chỉ tác động xấu đến việc nghỉ ngơi của bản thân họ mà nghiêm trọng hơn là ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Trong hai tháng đầu mới sinh, trẻ sơ sinh ngủ gần 24 giờ trừ bú, khi lớn lên, chúng sẽ từ từ đồng bộ với bố mẹ. Sở dĩ bé ngủ lâu là do một mặt để phát triển thể chất, mặt khác bé đã quen với trạng thái ngủ. Thông thường từ tuần thứ 32 của thai kỳ, thai nhi ngủ 90% trong ngày và gần 85% khi gần sinh. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu thường xuyên thức khuya nghịch điện thoại, thai nhi cũng sẽ cảm nhận được ánh sáng, âm thanh, rung lắc,… và thức khuya theo mẹ, mà thức thì bé sẽ di chuyển.
Bà bầu thức khuya nhiều có hại cho thai nhi không?
Câu trả lời tất nhiên là có, hơn nữa khi thai nhi thức khuya còn đi kèm với những tác hại, nguy cơ điển hình như sau:
① Dây rốn quấn cổ
Mẹ bầu thức khuya có thể chơi điện thoại, xem tivi, ăn uống nhưng thai nhi không có gì trong bụng, thậm chí không thể khóc để thể hiện sự không hài lòng. Chính vì vậy, em bé chỉ có thể di chuyển, nghịch ngợm tay chân, tư thế nằm dẫn đến nguy cơ bị dây rốn quấn cổ.
② Khả năng miễn dịch thấp
Người bình thường sẽ bị rụng tóc, lão hóa, giảm thị lực,… nếu thức khuya thì tác hại của việc thức khuya của phụ nữ mang thai còn lớn hơn, ngoài việc ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch của bản thân, nó còn làm chậm sự phát triển bình thường của các thai nhi trong bụng mẹ.
③ Em bé sau sinh thức đêm
Thai nhi cũng có đồng hồ sinh học, nếu mẹ thường xuyên thức giấc giữa đêm khi mang thai thì bé sẽ dễ có thói quen “vui đêm” sau khi sinh, ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt của gia đình và làm chậm sự phát triển thể chất của bé.
Các nhà khoa học đã nghiên cứu thống kê và thấy rằng sau khi mang thai mất ngủ là chuyện bình thường và hầu hết là do hai nguyên nhân chính: một là buồn chán khi mang thai và ngủ quá lâu trong ngày; hai là kích thích progesterone, buồn tiểu trong khi mang thai, dẫn đến mẹ bầu hay đi tiểu đêm, thức giấc vào ban đêm. Do đó, vì lợi ích của thai nhi và sức khỏe của bé, mẹ bầu phải học cách điều chỉnh vấn đề này.
Vậy mẹ bầu nên điều chỉnh giấc ngủ như thế nào?
1) Uống ít nước trước khi đi ngủ
Sau khi mang thai, khi thai nhi lớn lên từng ngày, bàng quang của bà bầu bị chèn ép, cảm giác muốn đi tiểu sẽ rõ ràng hơn bình thường. Trước khi đi ngủ vào buổi tối, cố gắng uống ít nước và ăn ít thức ăn lợi tiểu để ngăn chặn giấc ngủ bị gián đoạn do buồn tiểu.
2) Kiểm soát công việc thường xuyên và nghỉ ngơi
Sau khi mang thai, người ta càng dễ buồn ngủ hơn, nhất là sau khi nghỉ việc hoặc nghỉ sinh, số giấc ngủ ngắn trong ngày cũng bắt đầu tăng lên. Nhưng nếu ban ngày ngủ nhiều thì ban đêm lại khó ngủ hơn, dẫn đên hay thức đêm nên mẹ bầu cần kiểm soát giấc ngủ ban ngày không quá 2 tiếng, tránh để mất ngủ, thức khuya.
3) Tạo một môi trường ngủ thoải mái
Bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau khi mang thai, các bà mẹ tương lai sẽ ở trong trạng thái ngủ nhẹ. Chồng và các thành viên trong gia đình nên giúp tạo ra một môi trường ngủ thoải mái.
Ví dụ tạo không gian yên tĩnh, chuẩn bị một chiếc gối ngủ khi mang thai… Với việc bụng bầu ngày càng to lên sẽ khiến bạn bị đau lưng và mỏi lưng khi ngủ, gối ôm khi ngủ có thể giảm bớt cảm giác khó chịu một cách hiệu quả.
4) Giữ một tâm trạng tốt
Sau khi mang thai, tâm trạng mẹ bầu dễ thất thường, hay cáu gắt hay cảm xúc căng thẳng cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ. Do đó, người chồng cũng nên thấu hiểu và đồng hành cùng vợ để trải qua thời kỳ này thuận lợi. Mang thai không nên là chuyện của riêng một người, người chồng có thể cùng vợ bầu đi dạo, hít thở không khí trong lành, giải tỏa lo âu khi mang thai, giúp tăng cường giấc ngủ một cách hiệu quả.
Theo V.K - Vietnamnet
-
Làm mẹ1 giờ trướcNgười mẹ tấn công người bán hàng và cắn nhân viên bảo vệ sau khi con trai bị bắt quả tang lấy trộm trà sữa.
-
Làm mẹ4 giờ trướcViệc nói chuyện không kiểm soát, tiết lộ thông tin riêng tư của con cái đôi khi sẽ gây ra rắc rối lớn cho cả bạn và con cái bạn.
-
Làm mẹ7 giờ trướcThực tế, có những khuyết điểm ở trẻ không thực sự là khuyết điểm mà lại là dấu hiệu cho thấy trẻ rất có triển vọng trong tương lai.
-
Làm mẹ20 giờ trướcTrẻ béo phì có nguy cơ cao dậy thì sớm hơn so với trẻ có cân nặng bình thường. Vậy nguyên nhân tại sao trẻ béo phì lại dễ bị dậy thì sớm và có thể phòng ngừa được không?
-
Làm mẹ1 ngày trướcTrong nhịp sống hiện đại, nhiều bậc phụ huynh lo ngại khi con mình ngày càng ít vận động, chủ yếu dành thời gian cho việc học và các thiết bị điện tử. Thói quen này có thể gây hại cho sức khỏe của trẻ. Giúp con cân bằng giữa học tập, thư giãn và vận động là điều trăn trở của nhiều bậc cha mẹ.
-
Làm mẹ1 ngày trướcTheo các chuyên gia, thế hệ gen Z rất mong muốn được tôn trọng sự khác biệt, khao khát được lắng nghe, thấu hiểu. Chỉ khi đó mới có thể “bắt sóng” được các em và đồng hành về tinh thần.
-
Làm mẹ1 ngày trướcTỷ phú Bill Gates từng có thái độ cứng đầu và thách thức cha mẹ thời niên thiếu. Ông bà Gates đã làm gì để giải quyết chuyện đó?
-
Làm mẹ1 ngày trướcTS. Vũ Việt Anh - Chuyên gia giáo dục nhận định, vấn đề trẻ chịu áp lực từ học tập dẫn tới hành động tiêu cực như bỏ nhà đi, thậm chí tìm đến cái chết là thực trạng đau lòng mà những người làm giáo dục và tâm lý phải đối mặt hàng ngày.
-
Làm mẹ2 ngày trướcCha của tỷ phú Facebook từng đưa ra 2 lựa chọn cho con trai: Hoặc là có cơ hội học tại Harvard, hoặc là ông sẽ mua một cửa hàng nhượng quyền McDonald's để anh điều hành.
-
Làm mẹ2 ngày trướcĐược ví như những bông tuyết, thế hệ học sinh, sinh viên gen Z, gen Alpha (sinh ra từ năm 2000 đến nay) vừa long lanh, vừa dễ gãy vỡ. Những gì các em biểu hiện chỉ là phần nổi của những tích tụ lâu ngày không được tháo gỡ.
-
Làm mẹ3 ngày trướcỞ nhà “cháu nó ngoan lắm”, đến trường là trò giỏi nhưng ra đường, nhiều học sinh, sinh viên lột xác thành một con người khác khiến phụ huynh, giáo viên ngơ ngác “đứng hình”. Vậy điều gì đang xảy ra với nhiều bạn trẻ sinh trong khoảng năm 1997 - 2012?
-
Làm mẹ3 ngày trướcNếu thấy trẻ bị hẹp bao quy đầu cần được đến bệnh viện thăm khám. Không tự ý lộn bao quy đầu tại nhà bởi nó làm tăng nguy cơ thắt nghẹt, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của trẻ…
-
Làm mẹ3 ngày trướcChuyên gia khuyến cáo, việc sử dụng tràn lan các loại thuốc nam, thuốc cam không rõ nguồn gốc, không kiểm soát được chất lượng có thể gây ra nhiều hậu quả nặng nề cho sức khỏe của trẻ.