Mẹ bầu Hồ Ngọc Hà và Đông Nhi giữ dáng đẹp ngỡ ngàng đến sát ngày sinh nở, thì ra cả hai cùng làm 1 việc này

Hồ Ngọc Hà, Đông Nhi và nhiều nghệ sĩ khác đều có chung một niềm đam mê giúp thân hình của họ đẹp ngỡ ngàng cho đến tận ngày sinh.

Quá trình mang thai thường khiến người phụ nữ đối diện với nhiều thay đổi ngoại hình, đặc biệt là về vấn đề cân nặng. Đa số chị em sẽ tăng cân nhiều, khiến cơ thể mũm mĩm hơn lúc còn son. Ấy thế nhưng lại vẫn có những mẹ bầu vẫn luôn thon thả, mảnh mai đến ngỡ ngàng cho dù họ đang ở tháng cuối thai kỳ, minh chứng rõ ràng nhất chính là hai nữ ca sĩ Hồ Ngọc Hà, Đông Nhi và nữ diễn viên Diệp Lâm Anh.

Để giữ được phong độ vững vàng như vậy, cả hai ngôi sao hạng A của làng giải trí Việt này đều cùng có chung một đam mê. 

Hồ Ngọc Hà sáng nào cũng tập yoga với nhiều động tác khó 

Sau rất nhiều đồn đoán thì mới đây, nữ ca sĩ Hồ Ngọc Hà đã chính thức lên tiếng xác nhận chuyện mang thai đôi bằng việc đăng tải một bức ảnh bầu lên trang cá nhân kèm theo những chia sẻ thú vị về câu chuyện bầu bí của mình. Bài đăng của cô lập tức nhận được rất nhiều sự quan tâm của người hâm mộ. 

Mẹ bầu Hồ Ngọc Hà và Đông Nhi giữ dáng đẹp ngỡ ngàng đến sát ngày sinh nở, thì ra cả hai cùng làm 1 việc này-1Mẹ bầu Hồ Ngọc Hà và Đông Nhi giữ dáng đẹp ngỡ ngàng đến sát ngày sinh nở, thì ra cả hai cùng làm 1 việc này-2

Hồ Ngọc Hà mang thai đôi nhưng vẫn thon thả ngỡ ngàng ở những tháng cuối. 

Tuy nhiên, cũng qua bức ảnh này, nhiều người nhận ra Hồ Ngọc Hà khá gầy gò dù đang mang thai đôi. Ngoài bụng bầu lớn thì chân, tay của nữ ca sĩ rất nhỏ, vóc dáng cực kỳ mảnh khảnh. 

Đọc được những câu hỏi của mọi người, mới đây, Hồ Ngọc Hà đã lên tiếng tiết lộ nguyên nhân vì sao bản thân vẫn mình hạc xương mai dù đang mang thai đôi ở những tháng cuối.

Giọng ca gốc Quảng Bình cho hay, có lẽ do tạng người cô gầy, chưa bao giờ mập lên khó tăng cân. Ngoài ra, cô uống nhiều thuốc bổ, uống nước trái cây, protein thay vì uống sữa quá nhiều. Nữ ca sĩ chọn ăn uống đủ chất, lành mạnh, hạn chế tối đa tinh bột, không ăn uống vô tội vạ theo kiểu "rảnh là ăn". Và điều quan trọng nhất chính là việc sáng nào cô cũng tập yoga.

Mẹ bầu Hồ Ngọc Hà và Đông Nhi giữ dáng đẹp ngỡ ngàng đến sát ngày sinh nở, thì ra cả hai cùng làm 1 việc này-3Mẹ bầu Hồ Ngọc Hà và Đông Nhi giữ dáng đẹp ngỡ ngàng đến sát ngày sinh nở, thì ra cả hai cùng làm 1 việc này-4

Yoga chính là một trong những bí quyết duy trì vóc dáng khi mang thai của ngôi sao hạng A.

Đúng vậy, ngay từ thời điểm rộ lên tin Hồ Ngọc Hà có bầu khoảng 5 tháng, cô đã liên tục đăng tải những hình ảnh đang tập yoga tại nhà cùng mẹ. Chẳng những vậy, mẹ bầu xinh đẹp này còn tập những động tác khó khiến nhiều người bất ngờ, thậm chí nghi bán tin bán nghi về thông tin cô mang thai. 

Không chỉ tập yoga, trong lúc bầu bí Hồ Ngọc Hà còn rất chăm chỉ vận động, đi đây đi đó thường xuyên, thậm chí còn leo núi nhanh thoăn thoắt. Ai cũng phải ngưỡng mộ sư dẻo dai, khỏe khoắc của nữ ca sĩ. Theo dự kiến, Hồ Ngọc Hà sẽ sinh con vào tháng 11 này. Rất đông người hâm mộ đang vô cùng háo hức chờ đón ngày cặp sinh đôi nhà Hà Hồ - Kim Lý chào đời.

Mẹ bầu Hồ Ngọc Hà và Đông Nhi giữ dáng đẹp ngỡ ngàng đến sát ngày sinh nở, thì ra cả hai cùng làm 1 việc này-5Mẹ bầu Hồ Ngọc Hà và Đông Nhi giữ dáng đẹp ngỡ ngàng đến sát ngày sinh nở, thì ra cả hai cùng làm 1 việc này-6

Cả showbiz đang rất hào hứng chờ đón ngày cặp sinh đôi nhà Hồ Ngọc Hà ra đời.

Đông Nhi mang thai đến tháng cuối chỉ tăng 8kg nhờ yoga

Giống như Hồ Ngọc Hà, Đông Nhi cũng là một mẹ bầu tập yoga rất thường xuyên. Từ tháng thứ 3 của thai kỳ là nữ ca sĩ bắt đầu tập luyện hàng ngày, mỗi buổi khoảng 75-90 phút. 

Theo Đông Nhi, thời gian đầu tập luyện yoga cô thấy rất mệt vì bộ môn này chậm chậm, không đúng với sở thích vận động nhanh, mạnh của mình. Tuy nhiên sau một thời gian thì Đông Nhi bị mê yoga, ngày nào không tập là cảm thấy thiếu thiếu.

Đông Nhi cũng cảm nhận rất rõ ràng những lợi ích mà yoga bầu đã đem lại cho mình như: Tăng cường sức khỏe, ngủ ngon hơn, máu huyết lưu thông, tránh tình trạng chuột rút, giúp điều hòa hơi thở và đặc biệt là kiểm soát cân nặng cực kỳ siêu. 

Mẹ bầu Hồ Ngọc Hà và Đông Nhi giữ dáng đẹp ngỡ ngàng đến sát ngày sinh nở, thì ra cả hai cùng làm 1 việc này-7Mẹ bầu Hồ Ngọc Hà và Đông Nhi giữ dáng đẹp ngỡ ngàng đến sát ngày sinh nở, thì ra cả hai cùng làm 1 việc này-8Mẹ bầu Hồ Ngọc Hà và Đông Nhi giữ dáng đẹp ngỡ ngàng đến sát ngày sinh nở, thì ra cả hai cùng làm 1 việc này-9Mẹ bầu Hồ Ngọc Hà và Đông Nhi giữ dáng đẹp ngỡ ngàng đến sát ngày sinh nở, thì ra cả hai cùng làm 1 việc này-10

Đông Nhi chăm chỉ tập luyện yoga bầu mỗi ngày với thời lượng khoảng 75-90 phút/buổi. 

Trong thời gian mang thai, nhờ có yoga mà Đông Nhi cảm thấy cơ thể khỏe khoắn, chuyện bầu bí cũng trở nên nhẹ nhàng, thoải mái, không bị đau lưng. Bên cạnh đó, Đông Nhi cho biết yoga cũng là một dạng thai giáo giúp gắn kết cảm xúc giữa mẹ và bé. 

Nhờ chăm chỉ yoga và có một chế độ ăn uống lành mạnh nên Đông Nhi chỉ tăng vẻn vẹn 8kg trong suốt thai kỳ. Đến ngày đi đẻ bà bầu vẫn thon thả bất ngờ và đẻ xong và cũng nhanh về dáng. Đông Nhi sinh con gái vào ngày 26/10 vừa qua bằng phương pháp sinh mổ, em bé có nickname là Winnie. Hiện Đông Nhi cùng con gái đã xuất viện về nhà. 

Mẹ bầu Hồ Ngọc Hà và Đông Nhi giữ dáng đẹp ngỡ ngàng đến sát ngày sinh nở, thì ra cả hai cùng làm 1 việc này-11Mẹ bầu Hồ Ngọc Hà và Đông Nhi giữ dáng đẹp ngỡ ngàng đến sát ngày sinh nở, thì ra cả hai cùng làm 1 việc này-12

Nhờ đó mà mang thai đến tháng thứ 9 Đông Nhi cũng chỉ tăng 8kg. 

Mẹ bầu Hồ Ngọc Hà và Đông Nhi giữ dáng đẹp ngỡ ngàng đến sát ngày sinh nở, thì ra cả hai cùng làm 1 việc này-13Mẹ bầu Hồ Ngọc Hà và Đông Nhi giữ dáng đẹp ngỡ ngàng đến sát ngày sinh nở, thì ra cả hai cùng làm 1 việc này-14

Đông Nhi vừa hạ sinh con gái đầu lòng vào ngày 26/10 vừa qua. 

Diệp Lâm Anh tập yoga mỗi tuần giúp giữ dáng hoàn hảo, tinh thần thoải mái

Nếu nói đến những mỹ nhân duy trì phong độ xuất sắc khi mang thai và sau sinh mà không kể đến Diệp Lâm Anh thì quả là thiếu sót. Mang thai 2 lần sát nhau nhưng cả hai lần Diệp Lâm Anh đều thon thả, quyến rũ đến tận lúc đi sinh. 

Bí quyết của Diệp Lâm Anh chính là nằm ở việc cô có một chế độ vận động rất đều đặn và bải bản. Đặc biệt là nữ diễn viên tập yoga thường xuyên mỗi tuần. Nhờ đó mà dù tăng đến 20kg khi mang thai nhưng nhìn cô không bị sồ sề, thay vào đó vẫn gọn gàng, săn chắc, khỏe mạnh, nhanh nhẹn. Nữ diễn viên đi lai thoăn thoắt và còn hăng hái đi làm từ thiện cùng chồng.

Mẹ bầu Hồ Ngọc Hà và Đông Nhi giữ dáng đẹp ngỡ ngàng đến sát ngày sinh nở, thì ra cả hai cùng làm 1 việc này-15Mẹ bầu Hồ Ngọc Hà và Đông Nhi giữ dáng đẹp ngỡ ngàng đến sát ngày sinh nở, thì ra cả hai cùng làm 1 việc này-16

Diệp Lâm Anh tập yoga bầu đều đặn hàng tuần trong quá trình mang thai, dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên. 

Ngoài ra, yoga bầu còn giúp Diệp Lâm Anh luôn giữ được tâm trạng vui vẻ, tránh trầm cảm hay xúc động thái quá do những thay đổi hormone khi mang thai. 

Sau khi sinh xong, Diệp Lâm Anh cũng nhanh hồi phục, cô thường ra ngoài từ rất sớm, chỉ khoảng hơn 10 ngày sau sinh là nữ diễn viên đã "lên đồ" đi dự sự kiện. Bà mẹ hai con cũng là một trong những mẹ bỉm sữa trong showbiz lấy lại dáng thần tốc sau sinh. 

Mẹ bầu Hồ Ngọc Hà và Đông Nhi giữ dáng đẹp ngỡ ngàng đến sát ngày sinh nở, thì ra cả hai cùng làm 1 việc này-17
Trong suốt thai kỳ, lúc nào cô cũng xinh đẹp, sexy bất chấp bụng bầu vượt mặt.

Mẹ bầu Hồ Ngọc Hà và Đông Nhi giữ dáng đẹp ngỡ ngàng đến sát ngày sinh nở, thì ra cả hai cùng làm 1 việc này-18
Sau sinh Diệp Lâm Anh cũng lấy lại dáng thần tốc.

Yoga hiện là một bộ môn được rất nhiều bà bầu lựa chọn tập luyện trong thai kỳ vì đem lại những lợi ích kỳ diệu cho cả mẹ và bé.

Lợi ích với mẹ bầu
- Yoga giúp tăng tính linh hoạt và chuyển động dẻo dai, giảm nguy cơ bị chuột rút và đau nhức vào giai đoạn cuối thai kỳ.

- Giảm stress và hạn chế lo lắng, từ đó giúp mẹ bầu ổn định tâm lý trong suốt thai kỳ cũng như trong lúc chuyển dạ.

- Giảm nguy cơ tiểu không tự chủ, sa ruột và bàng quang.

- Tạo sự cân bằng về nội tiết cho mẹ bầu, giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm thiểu các vấn đề về giữ nước và phù.

- Tăng cường thể chất, giúp mẹ bầu ngủ ngon và sâu giấc hơn.

- Giảm nguy cơ sinh non, dễ dàng lấy hơi khi rặn đẻ huyết áp cao và duy trì lượng nước ối vừa đủ.

- Tập yoga giúp mẹ bầu kiểm soát được cân nặng, không tăng cân quá nhiều. Đồng thời cũng giúp mẹ bầu lấy lại vóc dáng nhanh chóng sau sinh.

Lợi ích đối với thai nhi
- Em bé sinh ra có cân nặng chuẩn, khỏe mạnh.

- Mẹ luôn cảm thấy thoải mái, thư giãn trong lúc tập yoga sẽ tránh được những tổn hại cho thai nhi.

- Cải thiện được lưu thông oxy qua nhau thai tới thai nhi qua việc mẹ bầu thường xuyên luyện tập hít thở sâu.

- Kích thích chức năng não bộ của em bé ngay từ khi trong bụng thông qua các giác quan để trẻ nhanh hoàn thiện trí tuệ.

- Giúp gắn kết tình cảm mẹ con cả khi em bé chưa chào đời.

Lưu ý: Mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bước vào tập yoga trong lúc mang thai. Mẹ cũng nên tập với sự hướng dẫn của huấn luyện viên để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

 

Theo Pháp luật và bạn đọc

Xem link gốcẨn link gốc http://phapluatbandoc.giadinh.net.vn/me-bau-ho-ngoc-ha-va-dong-nhi-giu-dang-dep-ngo-ngang-den-sat-ngay-sinh-no-thi-ra-ca-hai-cung-lam-1-viec-nay-162200311130200557.htm

Đông Nhi

phụ nữ mang thai

Diệp Lâm Anh

Hồ Ngọc Hà


Cách cứu nguy hơi thở khi trót ăn các món nhiều hành tỏi - chị em không thể không biết!
Hành và tỏi là nhóm gia vị thiếu đi là mất ngon của món ăn. Việc kết hợp hành tỏi trong nấu ăn hằng ngày không chỉ tăng hương vị mà còn tốt cho sức khỏe. Hơi thở đượm mùi hành tỏi sau khi ăn cũng đừng lo vì có ngay cách cứu nguy hơi thở đây.

Gửi bài tâm sự

File đính kèm
Hình ảnh
Words
  • Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
  • Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
  • Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
  • Mục này không có nhuận bút.