Liên kết hữu ích
Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Hồ Ngọc Hà tiếp tục chia sẻ loạt bài tập giảm cân sau sinh cho các chị em đây, lưu lại tập theo đảm bảo ngày dáng thon không còn xa
Thứ tư, 03/03/2021 19:00
Hồ Ngọc Hà rất chăm chỉ tập luyện và không ngại chia sẻ những bài tập của mình cho chị em cùng tham khảo.
- "Người qua đường" bắt gặp Hồ Ngọc Hà đứng chờ thang máy, vóc dáng ngoài đời thật sao lại khác lạ thế này
- Từ dấu hiệu mà Hồ Ngọc Hà chia sẻ, bé Lisa có thể đang gặp một trong những bệnh lý này, phụ huynh có con nhỏ cũng cần lưu ý
- Hồ Ngọc Hà lần đầu tiên công khai vòng bụng chảy xệ sau 2 tuần sinh nở, nhìn đến ảnh hiện tại thì ai cũng trầm trồ
Hồ Ngọc Hà là một trong số những bà mẹ bỉm sữa trong showbiz Việt được nhiều người ngưỡng mộ vì khả năng lấy lại dáng sau sinh "đỉnh của chóp". Mặc dù cơ thể bị tàn phá sau quá trình mang thai và sinh cặp sinh đôi Leon và Lisa, có lúc nữ ca sĩ rơi vào cảnh "bụng phèo, mông tóp" hay vòng 2 dạt dào mỡ, hóp lại vẫn lộ mỡ thừa nhưng hiện tại, khi em bé được 4 tháng thì Hồ Ngọc Hà đã lấy lại dáng hoàn toàn như thời son rỗi.
Để làm được điều đó, Hồ Ngọc Hà đã rất chăm chỉ tập luyện, kết hợp giữa yoga và các bài tập cho từng bộ phận trên cơ thể, đặc biệt là chân, mông, eo. Mới đây, nữ ca sĩ tiếp tục đăng tải những đoạn clip về các bài tập tại nhà của mình.
Vóc dáng đáng ngưỡng mộ của Hồ Ngọc Hà sau khi sinh con được 4 tháng.
Hồ Ngọc Hà cho biết cô cố gắng tập luyện để "sắm sửa" một thân hình đẹp, chuẩn bị cho việc tham dự một sự kiện vào buổi tối. Điều đó càng khiến nhiều người ngưỡng mộ bà mẹ 3 con vì sự chỉn chu của cô, luôn muốn xuất hiện trước công chúng với một ngoại hình đẹp nhất.
Trong loạt clip mới, Hồ Ngọc Hà vẫn chủ yếu chia sẻ các bài tập chân, mông, eo... Cô tập luyện kiên trì với một thái độ nghiêm túc, dưới sự hướng dẫn của HLV. Chị em hãy cùng lưu lại các bài tập để tập theo mỗi ngày nhé, cứ kiên trì thì đảm bảo ngày dáng đẹp sẽ không còn xa.
Động tác nâng chân vuông góc không chạm sàn giúp eo thon.
Bài tập Hip Thrust giúp vòng 3 căng tròn, gợi cảm.
Bài tập mông với bóng yoga theo kiểu Hamstring Curl.
Theo Pháp luật và bạn đọc
Xem link gốc
Ẩn link gốc
https://phapluatbandoc.giadinh.net.vn/ho-ngoc-ha-tiep-tuc-chia-se-loat-bai-tap-giam-can-sau-sinh-cho-cac-chi-em-day-luu-lai-tap-theo-dam-bao-ngay-dang-thon-khong-con-xa-162210303140817500.htm
Gửi bình luận
-
Làm mẹ2 giờ trướcĐầu năm mới, Hòa Minzy khoe ảnh chụp áo dài cùng bé Bo. Sự xuất hiện của cậu bé làm nhiều người bất ngờ. -
Làm mẹ7 giờ trướcKhi thấy Mạnh Trường khoe ảnh chụp sơ sinh của con trai thứ ba, dân mạng vào nhắc nhở vợ chồng anh một điều đáng lưu ý.
-
Làm mẹ11 giờ trướcKhông chỉ trẻ sơ sinh, nhiều bố mẹ vẫn duy trì cho các trẻ lớn hơn uống sữa trước khi đi ngủ với mong muốn trẻ ngủ ngon, không bị thức giấc vì đói. Tuy nhiên cũng có ý kiến cho rằng việc uống sữa trước giờ đi ngủ có thể khiến các bé no quá, ấm ách khó ngủ hơn.
-
Làm mẹ11 giờ trướcLiệu có sự khác biệt giữa trẻ sinh ra vào ban ngày và ban đêm? Hãy cùng tìm hiểu.
-
Làm mẹ1 ngày trướcMôi trường ảnh hưởng sâu sắc đến sự trưởng thành của một người. Đối với trẻ em, gia đình là trường học đầu tiên, và cha mẹ là giáo viên đầu tiên.
-
Làm mẹ1 ngày trướcCác bệnh về đường hô hấp rất hay gặp ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, nhất là những vấn đề liên quan đến đường mũi như sổ mũi, chảy nước mũi, nghẹt mũi thì hầu như đứa trẻ nào cũng từng phải trải qua.
-
Làm mẹ1 ngày trướcTừng câu, từng chữ con thốt ra khiến vợ chồng anh P. mặt đỏ bừng vì xấu hổ.
-
Làm mẹ2 ngày trướcĐể giúp con trở thành một người đàn ông lý tưởng, cha mẹ cần có cách nuôi dạy khoa học, phù hợp.
-
Làm mẹ3 ngày trướcDù đã có màn tập rượt cách nhận lì xì cho con nhưng chị P. không ngờ lại xảy ra tình huống trớ trêu này.
-
Làm mẹ4 ngày trướcCác vụ kiện liên quan đến lì xì Tết ở Trung Quốc cho thấy luật pháp nước này không ủng hộ cha mẹ 'biển thủ' tiền mừng tuổi của con cái.
-
Làm mẹ4 ngày trướcNgười làm cha đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình trưởng thành của con trẻ.