Liên kết hữu ích
Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Hồ Ngọc Hà tiếp tục chia sẻ loạt bài tập giảm cân sau sinh cho các chị em đây, lưu lại tập theo đảm bảo ngày dáng thon không còn xa
Thứ tư, 03/03/2021 19:00
Hồ Ngọc Hà rất chăm chỉ tập luyện và không ngại chia sẻ những bài tập của mình cho chị em cùng tham khảo.
- "Người qua đường" bắt gặp Hồ Ngọc Hà đứng chờ thang máy, vóc dáng ngoài đời thật sao lại khác lạ thế này
- Từ dấu hiệu mà Hồ Ngọc Hà chia sẻ, bé Lisa có thể đang gặp một trong những bệnh lý này, phụ huynh có con nhỏ cũng cần lưu ý
- Hồ Ngọc Hà lần đầu tiên công khai vòng bụng chảy xệ sau 2 tuần sinh nở, nhìn đến ảnh hiện tại thì ai cũng trầm trồ
Hồ Ngọc Hà là một trong số những bà mẹ bỉm sữa trong showbiz Việt được nhiều người ngưỡng mộ vì khả năng lấy lại dáng sau sinh "đỉnh của chóp". Mặc dù cơ thể bị tàn phá sau quá trình mang thai và sinh cặp sinh đôi Leon và Lisa, có lúc nữ ca sĩ rơi vào cảnh "bụng phèo, mông tóp" hay vòng 2 dạt dào mỡ, hóp lại vẫn lộ mỡ thừa nhưng hiện tại, khi em bé được 4 tháng thì Hồ Ngọc Hà đã lấy lại dáng hoàn toàn như thời son rỗi.
Để làm được điều đó, Hồ Ngọc Hà đã rất chăm chỉ tập luyện, kết hợp giữa yoga và các bài tập cho từng bộ phận trên cơ thể, đặc biệt là chân, mông, eo. Mới đây, nữ ca sĩ tiếp tục đăng tải những đoạn clip về các bài tập tại nhà của mình.
Vóc dáng đáng ngưỡng mộ của Hồ Ngọc Hà sau khi sinh con được 4 tháng.
Hồ Ngọc Hà cho biết cô cố gắng tập luyện để "sắm sửa" một thân hình đẹp, chuẩn bị cho việc tham dự một sự kiện vào buổi tối. Điều đó càng khiến nhiều người ngưỡng mộ bà mẹ 3 con vì sự chỉn chu của cô, luôn muốn xuất hiện trước công chúng với một ngoại hình đẹp nhất.
Trong loạt clip mới, Hồ Ngọc Hà vẫn chủ yếu chia sẻ các bài tập chân, mông, eo... Cô tập luyện kiên trì với một thái độ nghiêm túc, dưới sự hướng dẫn của HLV. Chị em hãy cùng lưu lại các bài tập để tập theo mỗi ngày nhé, cứ kiên trì thì đảm bảo ngày dáng đẹp sẽ không còn xa.
Động tác nâng chân vuông góc không chạm sàn giúp eo thon.
Bài tập Hip Thrust giúp vòng 3 căng tròn, gợi cảm.
Bài tập mông với bóng yoga theo kiểu Hamstring Curl.
Theo Pháp luật và bạn đọc
Xem link gốcẨn link gốc https://phapluatbandoc.giadinh.net.vn/ho-ngoc-ha-tiep-tuc-chia-se-loat-bai-tap-giam-can-sau-sinh-cho-cac-chi-em-day-luu-lai-tap-theo-dam-bao-ngay-dang-thon-khong-con-xa-162210303140817500.htm
Gửi bình luận
-
Nuôi con không khóLàm mẹ3 giờ trướcMột sự kiện xảy ra ngày hôm qua đã làm tôi xúc động rất nhiều. - Làm mẹ8 giờ trướcDấu hiệu trầm cảm ở trẻ hiện nay có xu hướng tăng, nếu cha mẹ không chú ý, có thể vô tình đẩy con mình vào con đường nguy hiểm.
- Bé gái thường xuyên ngoáy mũi, cha mẹ để mặc không ngăn cản, đến tuổi đi học mới hối hận thì đã muộnLàm mẹ1 ngày trướcTrong mắt nhiều người, ngoáy mũi là thói quen rất bình thường, đặc biệt với trẻ nhỏ, ai cũng nghĩ ngứa nên mới ngoáy mũi, có sao đâu!
- Bị mẹ mắng, cậu bé 14 tuổi nhảy lầu rơi xuống đất tử vong: 4 điều làm tổn thương tinh thần cần tránhLàm mẹ2 ngày trướcSức khỏe tinh thần của trẻ cũng cần được chăm sóc chu đáo như sức khỏe thể chất. Nếu cha mẹ áp dụng sai phương pháp có thể gây ra hậu quả khôn lường.
- Làm mẹ2 ngày trướcNếu một ngày con bạn bị bạn bè ở trường bắt nạt thì bạn sẽ phản ứng thế nào? Cách làm của ông bố dưới đây là biện pháp khá thú vị đang được cư dân mạng chú ý, nhiều người còn tán dương vì tính hiệu quả của nó.