Lời khuyên để khỏe đẹp hơn

Có những thói quen hàng ngày mà chỉ cần bạn lưu ý thêm một chút là đã có thểxinh đẹp và khỏe mạnh hơn.

- Không nên sử dụng những hóa mĩ phẩm có chứa cồn bởi vì cồn sẽ làm cho da bịnhăn và khô.

- Không nên để ánh nắng mặt trời chiếu vào da. Nếu cần thiết phải tắm nắng bạnchỉ nên phơi nắng trong thời gian ngắn, tránh phơi nắng vào giờ cao điểm giữatrưa. Nếu phơi da dưới nắng trong thời gian dài sẽ làm cho da bị sạm, nhăn nheothậm chí dẫn đến ung thư da.

- Không nên dùng tay để xoa, day, ấn, bóp… tùy tiện ở vùng mặt. Nếu xoa, day,ấn, bóp ở vùng mặt thường xuyên theo thói quen, không đúng phương pháp và mụcđích chữa bệnh sẽ làm cho tổ chức phần mềm ở lớp dưới da mặt bị nhão, lâu ngàykhuôn mặt bạn sẽ bị chảy sệ. Tốt hơn hết, muốn xoa bóp da mặt thường xuyên bạnnên làm theo hướng dẫn của thầy thuốc chuyên khoa. Khi cần, chỉ dùng tay vỗ nhẹvào mặt để tăng cường tuần hoàn máu, khiến cho da mặt nhuận sắc, hồng hào.

- Không dùngxà bông rửa tay để rửa mặt vì xà phòngrửa tay có kiềm tính và sút mạnh, làmcho da bị bào mòn, mất đi lớp nhờn trơnmịn trên mặt, lâu ngày làm cho da mặt bịlão hóa, ảnh hưởng nghiêm trọng tới vẻđẹp.

- Khi gội đầu tuyệt đối không được để xàphòng gội đầu lưu lại trên tóc, nếukhông sẽ gây kích thích tóc biến màu vàrụng gãy.

- Không nên bôi nước hoa vào các vùng dabị hở ra ngoài. Khi ánh nắng mặt trờichiếu vào những vùng da ấy, vùng da đósẽ bị sạm màu.

- Cho dù bữa tiệc có vui đến mấy thì bạncũng không nên uống rượu và hút thuốc lábởi chúng có thể kích thích da, làm choda bị lão hóa sớm.

- Không đượcđi giày sai kích cỡ mà phải chọn nhữngđôi vừa chân, tốt nhất là nên chọn nhữngđôi giày hơi rộng một chút cho đôi chânđược thoải mái, lượng máu lưu thôngxuống đôi bàn chân cũng được dễ dàng. Đigiày chật trong một thời gian dài sẽ làmcho chân bị chai sần, ngón chân có thểbị co quắp. Ngoài ra nếu bạn sử dụngnhững đôi giày gót quá cao, mõm quá nhọnsẽ khó khăn trong việc đi lại đồng thờicó thể bị lệch chân hoặc vấp ngã.

- Không nên đứng, ngồi quá lâu giữnguyên một tư thế trong một thời giandài cho dù công việc của bạn có phảingồi thường xuyên một chỗ. Tốt hơn hết,trong thời gian làm việc, cứ sau vài giờbạn có thể đứng dậy đi lại trong phònghoặc ra hành lang để hít thở khí trời.

- Bạn có thể tập một vài động tác thểdục nhẹ nhàng giữa giờ làm việc như coduỗi chân tay, vặn mình… để cơ thể thưgiãn thoải mái trong tư thế làm việc.Nếu ngồi lì một chỗ không vận động,lượng máu lưu thông trong cơ thể bịngưng trệ, không tốt cho sức khỏe và cònlà một trong những nguyên nhân tăng tíchlũy mỡ thừa trong cơ thể gây béo phì.
 

Theo Thế giới phụ nữ