Có một số loại trái cây không chỉ ít chất béo, ít năng lượng mà còn thúc đẩy quátrình đốt cháy calo, giúp bạn dễ dàng giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn đấy!
Chuối
Chuối chứa nguồn năng lượng tương đối cao, nhưng hàm lượng chất béo rất thấp. Vìthế, khi ăn chuối bạn sẽ có cảm giác no lâu.
Ngoài ra, chuối giàu kali và ít chất béo, ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong cơthể, là loại quả giúp giảm cân lý tưởng.
Táo
 |
| Ảnh minh họa. Nguồn Internet |
Táo có chứaacid có thể đẩy nhanh sự trao đổi chấtvà giảm lượng mỡ trong cơ thể. Bên cạnhđó, táo rất giàu canxi có thể làm giảmhàm lượng muối.
Đu đủ
Đu đủ chứa enzyme protein, khiến cácchất béo tích tụ trong cơ thể thấp hơn.
Loại trái cây này cũng rất giàu pectin,có thể làm giảm sự tích tụ các chất thảitrong cơ thể.
Dưa hấu
Nhiều nghiên cứu cho thấy, dưa hấu rấttốt để lợi tiểu, loại bỏ lượng nước dưthừa trong cơ thể, ngăn chặn cơ thể cóthể bị sưng phù.
Bưởi
Bưởi có mức năng lượng thấp và không cóchất béo. Chúng cũng rất giàu kali, giúpgiảm lượng mỡ và sự tích tụ nước trongcơ thể.
Cà chua
Cà chua rất giàu vitamin và khoáng chất,giúp giảm cân hữu hiệu và tăng cường độđàn hồi cho làn da khỏe đẹp.
Dứa
Dứa có chứa các enzym protein, có thểthúc đẩy quá trình tiêu hóa và ngăn ngừasự tích tụ của protein trong cơ thể.
Kiwi
 |
| Ảnh minh họa. Nguồn Internet |
Kiwi cònđược gọi là quả kiwi, rất giàu chất xơvà có chứa các enzym photolytic. Vì thếnó được coi là loại quả nổi tiếng giúpcơ thể mèo ú trở nên thon gọn hơn.
Chanh
 |
| Ảnh minh họa. Nguồn Internet |
Chanh cóchứa acid citric cần thiết cho quá trìnhchuyển hóa năng lượng của cơ thể. Nócũng giúp cơ thể giảm mệt mỏi.
Những vitamin C có trong chanh thúc đẩynhu động dạ dày ruột, kích thích quátrình tiêu hóa.
Lưu ý:
Có rất nhiều loại trái cây có thể giúpbạn mất trọng lượng cơ thể một cách dễdàng. Nhưng cần lưu ý rằng, chuối,chanh, cà chua và dứa có thể làm hại đếndạ dày của bạn nếu như bạn ăn chúng khiđói.
Bên cạnh đó, bạn nên ăn số lượng tráicây thích hợp vì trái cây không phải làbiện pháp duy nhất giúp bạn giảm cânhiệu quả. Để giảm cân tối ưu, bạn cầnkết hợp một chế độ ăn uống lành mạnh vàtập thể dục thường xuyên.
Theo Afamily
