Chia sẻ về bí quyết giữ gìn vóc dáng, Phương Mai cho rằng chế độ ăn uống khoa học và tập luyện chăm chỉ chỉ là một phần của bức tranh tổng thể. Theo cô, nghỉ ngơi đầy đủ và duy trì tinh thần tích cực mới là những yếu tố quan trọng nhất. "Nhiều người chỉ tập trung vào việc ăn uống và tập luyện mà quên mất rằng stress cũng là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể lão hóa nhanh hơn", cô nói.

Phương Mai tiết lộ: "Tôi làm quen với thiền cùng lúc với khi bắt đầu tập yoga bầu và cảm thấy nó đặc biệt có tác dụng trong việc giữ nhịp tim ổn định, cân bằng cảm xúc. Hít thở sâu cũng giúp máu lưu thông tốt hơn, từ đó cải thiện sức khỏe tổng thể", cô chia sẻ.

Với Phương Mai, thiền không nhất thiết phải diễn ra trong không gian yên tĩnh hay theo những quy chuẩn khắt khe. Đó có thể là những khoảng lặng ngắn giữa nhịp sống bận rộn, miễn là con người biết quay về với hơi thở và hiện tại.

Sau khi chính thức bước vào cuộc sống độc thân, Phương Mai không chọn cách thu mình mà xuất hiện với hình ảnh năng động, tích cực và tràn đầy năng lượng. Trên mạng xã hội, cô thường chia sẻ những khoảnh khắc tập luyện, làm việc, du lịch hoặc dành thời gian cho con trai.

2026 06 04_16 07.png
Phương Mai thường xuyên chia sẻ hình ảnh năng động, tích cực và tràn đầy năng lượng

Người đẹp cho biết cô chủ động loại bỏ những nguồn năng lượng tiêu cực để giữ cho cuộc sống nhẹ nhàng hơn. Theo cô, tinh thần lạc quan không chỉ mang lại cảm giác hạnh phúc mà còn giúp nâng cao hiệu quả công việc, đặc biệt trong những lĩnh vực đòi hỏi sự sáng tạo và khả năng kết nối.

"Càng trải qua nhiều chuyện, tôi càng tin rằng tài sản lớn nhất của con người chính là thân - tâm - trí. Vì vậy, ưu tiên mỗi ngày của tôi luôn là chăm sóc sức khỏe thể chất lẫn tinh thần", Phương Mai bày tỏ.

Hiện tại, bên cạnh vai trò MC và người mẫu, Phương Mai còn tích cực tham gia sản xuất các chương trình nghệ thuật. Năm ngoái, cô tổ chức thành công một show âm nhạc - thời trang tại Vũng Tàu. Sắp tới, người đẹp tiếp tục đảm nhận vai trò nhà sản xuất kiêm tổng đạo diễn một chương trình quy mô gần 1.000 khách tại Hồ Tràm, TPHCM. Phương Mai cho biết cô cảm thấy tràn đầy năng lượng khi được cống hiến hết mình cho công việc.

Phương Mai sinh năm 1990 tại Hà Nội. Cô đoạt giải Vàng Siêu mẫu Việt Nam 2012, vào top 15 Hoa hậu Thế giới người Việt 2010, top 10 siêu mẫu Châu Á 2009. Cô được biết đến qua nhiều bộ phim như Âm mưu giày gót nhọn, Chung cư, Thần tượng... Những năm gần đây, cô chuyển hướng sang lĩnh vực MC song ngữ. Năm 2025, Phương Mai xác nhận ly hôn người chồng ngoại quốc.

Theo Phụ Nữ Việt Nam