Những bí mật về tình trạng sức khỏe được bộc lộ qua bàn tay bạn

Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo tình trạng sức khỏe của bạn qua các biểu hiện của bàn tay.

Nếu tay bạn thường xuyên bị run rẩy không kiểm soát được, việc đầu tiên là đừng quá hoảng sợ. Một lời giải thích đơn giản cho chứng run tay có thể là bạn đã tiêu thụ quá nhiều caffeine. Và một số loại thuốc, kể cả thuốc hen suyễn và thuốc chống trầm cảm, cũng có thể làm trầm trọng tình hình. Tuy nhiên, nếu không phát hiện ra bất cứ nguyên nhân khả dĩ nào, hãy lập tức đi khám bác sĩ. 

Một tác nhân hiếm gặp hơn có thể là do bệnh Parkinson, một rối loạn thần kinh có thể ảnh hưởng đến các chuyển động, theo như tiến sĩ Y khoa David E. Bank, đồng thời là phó giáo sư lâm sàng về da liễu tại New York-Presbyterian/ Columbia ở thành phố New York.

Nếu da trên các đầu ngón tay của bạn đột nhiên bị bong ra từng mảng, có thể đó là do bạn bị thiếu hụt vitamin B. Một số vitamin B như niacin (B3) và biotin (vitamin B7) là dưỡng chất quan trọng để duy trì một làn da khỏe đẹp. Theo tiến sĩ Bank thì: "Việc bổ sung biotin sẽ giúp thúc đẩy da dẻ và móng tay tăng trưởng lành mạnh; trong khi niacin bảo vệ và phục hồi làn da bằng cách ngăn chặn sự hình thành của các hắc tố melanin, thúc đẩy tăng trưởng collagen, cải thiện độ ẩm tự nhiên của làn da". 

Ngoài việc sử dụng viên uống bổ sung, bạn cũng nên ăn nhiều các thực phẩm giàu niacin như cá, đậu phộng, nấm và các loại thực phẩm giàu biotin như bơ và cá ngừ vào thực đơn mỗi ngày.

Nếu móng tay của bạn có vẻ yếu ớt và nhạy cảm, có thể đó là do cơ thể bị thiếu hụt kẽm. Theo tiến sĩ Bank, kẽm được xem là có công dụng thúc đẩy sự phát triển và thay mới của các tế bào da. Hãy cân nhắc bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu kẽm vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để xem tình hình có được cải thiện không. Một số tùy chọn bao gồm: mầm lúa mì, yến mạch, các loại hạt và thịt.

Đây có thể là một dấu hiệu của bệnh thiếu máu, có nghĩa là cơ thể bạn đã không tạo ra đủ các tế bào hồng cầu khỏe mạnh để vận chuyển oxy đến các mô. Một xét nghiệm máu định kỳ có thể kết luận xem bạn có bị thiếu máu hay không, và việc điều trị thường bao gồm bổ sung thêm chất sắt – tuy nhiên đầu tiên bạn cần có một bài đánh giá y tế thích hợp trước.

Ảnh minh họa 

Các móng tay mềm và dễ uốn cong có thể cho thấy sự thiếu hụt protein hoặc canxi. "Một trong những dấu hiệu của chứng hạ canxi máu - nồng độ canxi trong máu thấp - có thể là các móng tay dễ gẫy hoặc da có vảy khô và chất tóc thô", tiến sĩ Bank nói. "Thiếu protein cũng có thể nhận ra nhờ các đường lằn móng tay.” Hãy đảm bảo rằng bạn đang thực hiện một chế độ ăn uống giàu các sản phẩm sữa cũng như cá mòi và rau bina. Nếu điều đó vẫn không cải thiện được tình hình thì bạn nên đi khám bác sĩ.

Nếu bạn nhìn thấy một sọc tối trên bề mặt móng tay, bạn cần tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức, tiến sĩ Bank cảnh báo. Dấu hiệu này có thể cho thấy một khối u ác tính mới phát triển, nhưng bạn cũng cần biết rằng loại ung thư móng trên thực tế khá hiếm, chỉ chiếm từ  1-3% trên tất cả các ca u ác tính, theo một nghiên cứu của Ý. Mẹo dành cho bạn, đó là luôn làm sạch sơn móng tay trước khi đến gặp bác sĩ để các chuyên gia có thể đánh giá triệt để tình trạng móng tay của bạn cũng như sức khỏe.

Màu sắc của đầu ngón tay thay đổi từ trắng đến xanh sang đỏ có thể là dấu hiệu của hội chứng Raynaud. "Tình trạng này gây ra các ngón tay và ngón chân lạnh giá và có thể kèm theo triệu chứng đau, tê và ngứa ran", tiến sĩ Bank nói. Các chuyên gia tin rằng hội chứng Raynaud xảy ra do co thắt mạch máu và giảm lưu thông máu, nhưng nguyên nhân hiện vẫn chưa được làm rõ. 

Do đó, cách điều trị tốt nhất là: đeo găng tay, dùng thuốc theo chỉ định, tránh căng thẳng cảm xúc, tránh hút thuốc và tiếp xúc với nhiệt độ lạnh.

Đây là dấu hiệu của lão hóa và vấn đề về gan, có nguyên nhân trực tiếp là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Bàn tay là bộ phận cực kỳ dễ bị ánh nắng mặt trời gây hại, bởi chúng dễ hấp thụ thêm các tia UV từ vị trí tay điều khiển khi bạn lái xe. 

Vì vậy, hãy đảm bảo sử dụng một lượng kem có SPF phù hợp lên da tay khi bạn biết mình sẽ phải tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trực tiếp trong thời gian dài.