- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
10 lợi ích bất ngờ khi ăn hạt bí ngô
Ngoài ra phần thịt ra, ăn hạt bí ngô cũng rất tốt để giảm nguy cơ ung thư vú lên đến 23%, cùng nhiều lợi ích khác. Đây là lý do tại sao bạn nên ăn hạt bí thường xuyên.
Ngoài ra phần thịt ra, ăn hạt bí ngô cũng rất tốt để giảm nguy cơ ung thư vú lên đến 23%, cùng nhiều lợi ích khác. Đây là lý do tại sao bạn nên ăn hạt bí thường xuyên.
1. Hạt bí ngô có thể chống lại bệnh ung thư
Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Tây Ban Nha đã chỉ ra rằng, hạt bí ngô có chứa các hợp chất có thể chống lại tế bào ung thư. Và thêm nghiên cứu của các nhà khoa học Đức cũng khẳng định, phụ nữ mãn kinh nên dùng hạt bí ngô mỗi ngày để giảm nguy cơ ung thư vú lên đến 23%.
2. Hạt bí ngô tốt cho tuyến tiền liệt
Dầu hạt bí ngô có thể được sử dụng để điều trị tuyến tiền liệt phì. Bởi trong dầu của hạt bí có chứa chất chống oxy hóa và chất phytochemical giúp giảm các gốc tự do trong cơ thể và ngăn ngừa sự hình thành của các tế bào ung thư.
3. Hạt bí giúp giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh
Nếu bạn đang tìm kiếm một cách tự nhiên để cải thiện tâm trạng hoặc giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh. Hạt bí ngô là một lựa chọn rất tốt, bởi vì chúng có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể, đau đầu, đau khớp. Và giảm sự thay đổi đột ngột trong tâm trạng rất tuyệt vời. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, hạt bí ngô có thể làm tăng nồng độ cholesterol (HDL) và kiểm soát huyết áp tốt.
4. Hạt bí giúp giảm cholesterol
Các nhà nghiên cứu cũng cho biết, ăn những hạt giống có thể giúp giảm cholesterol xấu thấp hơn đến 13% và 10% cholesterol xung quanh cơ thể, đồng thời làm giảm nguy cơ đông máu, bệnh tim và đột quỵ và cơn đau tim.
5. Bảo vệ bạn khỏi bệnh tiểu đường
Hạt bí ngô rất giàu axit béo không bão hòa cũng được tìm thấy, nó có hiệu quả trong việc kiểm soát lượng đường trong máu và làm tăng tốc độ cơ thể để kích thích insulin. Nhiều chuyên gia khuyên rằng những người bị bệnh tiểu đường nên ăn hạt bí ngô hàng ngày.
7. Ăn hạt bí ngô giúp giảm cân
Hạt bí ngô rất giàu chất xơ và protein, đó là yếu tố cần thiết để giảm cân. Lý do khi ăn hạt bí ngô, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Trong mỗi một cốc hạt bí ngô có khoảng 285 calo.
8. Hạt bí ngô giúp cải thiện tâm trạng của bạn
Ăn hạt bí ngô còn giúp cải thiện tinh thần và thể chất. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng, hạt bí ngô cho thấy kết quả tuyệt vời trong việc làm giảm các triệu chứng của bệnh trầm cảm. Và cũng rất tốt cho việc giảm căng thẳng và lo lắng.
9. Hạt bí ngô có thể chữa khỏi bệnh viêm khớp
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng hạt bí ngô có thể làm giảm viêm và viêm khớp rất tốt. Nếu bạn đang gặp những triệu chứng này, bạn tiêu thụ 30 gam hạt bí ngô hàng ngày sẽ làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp.
10. Hạt bí ngô có thể giúp ngăn ngừa loãng xương
Những người thiếu kẽm trong cơ thể, nên ăn hạt bí ngô. Bởi vì nó chứa nguồn kẽm rất phong phú. Khoáng chất cần thiết cho xương. Chỉ cần ăn 1/4 cốc hạt bí ngô mỗi ngày. Hạt bí ngô có chứa kẽm sẽ tăng đến 17% cho cơ thể của bạn.
Theo GĐVN
-
Sức khỏe1 giờ trướcNhận nước ngọt từ người lạ phát miễn phí gần cổng trường, 3 học sinh tại Đắk Lắk có biểu hiện đau đầu, sợ sệt, tâm lý rối loạn.
-
Sức khỏe6 giờ trướcHãng dược Kobayashi ngày 29/3 xác nhận trường hợp thứ 5 tử vong liên quan đến thực phẩm chức năng chứa gạo men đỏ.
-
Sức khỏe7 giờ trướcChưa đầy 24 giờ, các bác sĩ Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai cấp cứu cho 6 người trẻ nhập viện vì đột quỵ.
-
Sức khỏe8 giờ trướcKhi biết phổi bị tổn thương vĩnh viễn, cô gái trẻ thú nhận: "Tôi có thể chết ở tuổi 40 hoặc 50 - tất cả chỉ vì thói quen kéo dài 5 năm…".
-
Sức khỏe10 giờ trướcCác bác sĩ chuyên khoa Ngoại Tổng Quát khá bất ngờ khi nội soi cắt túi mật với số lượng viên sỏi rất nhiều cho bệnh nhân nữ ở Vĩnh Long.
-
Sức khỏe11 giờ trướcNhững hành động vô tình trong cuộc sống thường ngày cũng có thể tăng nguy cơ gây ngộ độc thực phẩm.
-
Sức khỏe11 giờ trướcĂn tỏi đem lại nhiều tác dụng cho sức khỏe của bạn nhưng người mắc lupus cần tuyệt đối tránh.
-
Sức khỏe15 giờ trướcViệc nhận diện sớm được các dấu hiệu cấp cứu trong bệnh tim mạch và xử trí ban đầu đúng cách có thể giúp người bệnh tránh được kết cục đáng tiếc về sau.
-
Sức khỏe1 ngày trướcÁnh sáng, đặc biệt là ánh sáng xanh và ánh sáng có phổ màu trắng, được biết đến là có khả năng làm giảm sản xuất melatonin.
-
Sức khỏe1 ngày trướcHàng chục học sinh có biểu hiện buồn nôn, đau bụng, tức ngực sau khi ăn kẹo không rõ nguồn gốc được bày bán trước cổng trường.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCấp cứu ngay tại chỗ cho người bệnh ngừng tuần hoàn rất quan trọng.