- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
3 bộ phận trên cơ thể phụ nữ càng nhỏ càng sống thọ, chị em hãy xem mình có hay không
Tuổi thọ là vấn đề mà các nhà khoa học không ngừng nghiên cứu. Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng nếu 3 bộ phận này ở người phụ nữ nhỏ thì sẽ sống thọ hơn người bình thường.
- Bữa sáng quyết định tuổi thọ của bạn: Vừa ngủ dậy đừng vội ăn ngay 2 món ăn và loại đồ uống này mà hại thân
- Đi bộ là cách tốt nhất để kéo dài tuổi thọ nhưng sẽ hiệu quả gấp bội nếu bạn thực hiện kèm những việc nhỏ nhặt này
- Mật ong là "thuốc tiên" của tuổi thọ nhưng đây là 4 thời điểm chúng trở nên độc hại cho cơ thể, nên cảnh giác khi dùng
1. Ngực nhỏ gọn
Ảnh minh họa
Bạn có thể tự ti với vòng 1 khiêm tốn của mình nhưng nó là một dấu hiệu tốt cho sức khỏe. Nghiên cứu chỉ ra rằng những người có ngực to dễ mắc các bệnh như thoái hóa đốt sống cổ, bệnh ở vùng thắt lưng, lệch vai...
Ngoài ra, những phụ nữ có vòng 1 đầy đặn cũng dễ gặp tình trạng ngực chảy xệ biến dạng. Vì vậy, hãy tự tin với đôi gò bồng của bản thân, đừng tự ti vì đó là một điểm mạnh cho sức khỏe của bạn.
2. Bụng nhỏ
Ảnh minh họa
Bụng của người phụ nữ nhỏ, chứng tỏ lượng mỡ trong cơ thể phân bố đều, không dễ bị cholesterol cao và các bệnh về tim mạch cũng ít xuất hiện. Béo bụng có thể xảy ra do lười vận động, nằm hoặc ngồi một chỗ quá lâu khiến mỡ và calo bị tích tụ quanh bụng, từ đó để lại nhiều độc tố cũng như rác thải trong đường ruột.
Nếu bụng bị béo phì sẽ dễ dẫn đến tình trạng tim phì đại, khó thở và mệt mỏi. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng phụ nữ bụng to có nguy cơ tử vong sớm hơn nhiều so với phụ nữ bụng nhỏ. Vì vậy, bụng nhỏ không chỉ khiến thân hình bạn đẹp hơn mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, ít sinh bệnh hơn.
3. Cổ nhỏ
Ảnh minh họa
Theo nghiên cứu của Framingham Heart Study, cổ lớn có thể là dấu hiệu của vấn đề tim mạch trong tương lai. Nam giới có chu vi vòng cổ lớn hơn 16 inch (xấp xỉ 40cm) và nữ giới lớn hơn 13 inch (xấp xỉ 33cm) là những người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao.
Nghiên cứu cho rằng mỡ vùng cổ lại có mối liên hệ mật thiết đối với những vấn đề về tim mạch như nồng độ cholesterol và bệnh tiểu đường. Cổ càng dày thì mỡ dưới da và độc tố càng tích tụ nhiều. Nó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và các bệnh khác liên quan đến tuyến giáp, hệ bạch huyết hoặc gan nhiễm mỡ.
Vì vậy, chiếc cổ thon, nhỏ không chỉ trông đẹp như cổ thiên nga, tăng thêm khí chất riêng mà còn khiến cơ thể khỏe mạnh, tăng tuổi thọ.
Nếu cơ thể bạn xuất hiện 3 tình trạng trên thì xin chúc mừng, điều đó có nghĩa là bạn sẽ sống trường thọ.
Thực hiện những biện pháp dưới đây để có một sức khỏe tốt
1. Biết kiểm soát cảm xúc
Hãy kiểm soát cảm xúc của mình, đừng quan tâm quá nhiều đến chuyện được và mất, hãy học cách bao dung. Nếu khi bạn gặp phải điều gì đó không vừa ý, hãy nghĩ đến những người còn tồi tệ hơn hơn mình, ví dụ khi bạn nghĩ đến bản thân không có giày, hãy nghĩ đến những người không có chân, tâm lý sẽ tốt hơn rất nhiều. Tính tình không tốt, thường xuyên cáu gắt dễ làm tổn thương các cơ quan trong cơ thể, thậm chí gây đột tử.
2. Tập thể dục nhiều hơn
Ảnh minh họa
Khi bước vào độ tuổi trung niên, quá trình trao đổi chất trong cơ thể chậm lại, dễ dẫn đến béo phì, cộng với việc lười vận động, ngồi nhiều sẽ khiến vòng eo ngày càng dày, bụng ngày càng to.
Vì vậy, hãy siêng năng tập thể dục, mồ hôi tiết ra khi vận động có thể loại bỏ độc tố, mỡ trong cơ thể không tích tụ, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh do béo phì. Tập thể dục giúp điều chỉnh nội tiết tố của cơ thể, vóc dáng thon gọn, nâng cao khả năng miễn dịch của con người, giảm thiểu bệnh tật. Tập thể dục cũng khiến mọi người cảm thấy hạnh phúc và làm chậm quá trình lão hóa.
3. Xây dựng thói quen làm việc và nghỉ ngơi hợp lý
Chú ý không nên thức khuya, thức khuya sẽ khiến các cơ quan trong cơ thể bị quá tải, phá hủy đồng hồ sinh học khiến cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ. Ngủ đủ giấc sẽ giúp phục hồi và bổ sung năng lượng cho cơ thể.
Phụ nữ muốn sống thọ, ngoài việc chú ý những điểm trên, trong khẩu phần ăn cũng nên ăn nhiều rau quả, rau quả có tác dụng bổ sung vitamin, giảm cân, thư giãn đường ruột, làm đẹp da. Ăn quá nhiều và quá no, có thể dẫn đến béo phì và gây ra bệnh tim mạch vành, tiểu đường và các bệnh khác.
Theo Trí Thức Trẻ
-
Sức khỏe1 giờ trướcNgoài "vùng kín" không giống những bé gái khác, người mẹ thấy con có khối tròn ở trên vùng bẹn. Nghi con có bất thường về giới tính nên đưa đến bệnh viện khám
-
Sức khỏe13 giờ trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.
-
Sức khỏe17 giờ trướcNhững tưởng ăn cơm nhà là an toàn sạch sẽ, trong 6 tháng liền, Li Fang (Trung Quốc) thường xuyên nấu cơm, hấp cơm ăn hàng ngày nhưng một sai lầm đã khiến cô bị ung thư dạ dày.
-
Sức khỏe18 giờ trướcDù có người yêu được một năm nhưng chàng trai thường xuyên phải lấy nhiều lý do để không tiếp xúc gần người yêu vì bị hôi miệng.
-
Sức khỏe21 giờ trướcViệc dùng giấy bạc lót nồi chiên không dầu giúp thức ăn chín đều mà nồi vẫn sạch sẽ, đỡ tốn công vệ sinh, nhưng liệu cách này có đảm bảo an toàn?
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVào ban đêm, khi cơ thể cần được nghỉ ngơi và bắt đầu "chữa lành", những đồ uống này có thể khiến lượng đường trong máu dao động mạnh và tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ đau tim.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDưới đây là những vị trí có thể hình thành các nang và dấu hiệu nhận biết.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột nam bệnh nhân 61 tuổi vừa được bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) cứu sống trong gang tấc vì bị ngộ độc sau khi ăn con so biển.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau một tháng điều trị, sức khỏe bác sĩ Hoàng Minh Lý chuyển biến tích cực, tỉnh táo, bắt đầu tập hồi phục chức năng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc ngâm rau trong nước muối tưởng là rất sạch nhưng thực chất không hề làm chết giun sán, hay loại bỏ hoá chất có trong rau.
-
Sức khỏe1 ngày trướcUống quá nhiều nước khiến thận không xử lý kịp sẽ gây ra ngộ độc với các triệu chứng đau đầu, lú lẫn, mất phương hướng, thậm chí hôn mê.