- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
4 thói quen khi ngủ dễ gây "hại thân" nhiều hơn bạn tưởng, nên thay đổi càng sớm càng tốt
Nếu còn mắc phải 4 thói xấu khi ngủ thì bạn nên sửa ngay trước khi quá muộn.
- Muốn bữa sáng đủ chất, nhiều người ăn trứng kết hợp với món cực bổ này mà không biết sẽ gây tổn hại sức khỏe
- 5 loại cây chớ trồng trong nhà kẻo đón vận xui về, tài lộc tiêu tán, dễ gây hại sức khỏe
- Cô gái 24 tuổi bị nhồi máu não trong đêm khuya, BS cảnh báo thói quen sau khi quan hệ tình dục có thể gây hại sức khỏe
1. Nằm sấp khi ngủ
Thói quen nằm sấp khi ngủ có thể gây mờ mắt do khi chúng ta ngủ nằm sấp sẽ đè ép lên nhãn cầu, về lâu dài có thể khiến mắt bị sưng và mờ hơn. Đối với nam giới, việc nằm sấp khi ngủ lâu cũng sẽ chèn ép lên vùng bìu, dễ gây tiểu đêm thường xuyên, sang ngày hôm sau có thể xuất hiện tình trạng chóng mặt, mệt mỏi.
Não và tim rất nhạy cảm với oxy, khi ngủ nằm sấp dễ dẫn đến tình trạng không đủ oxy lưu thông. Lúc này, não và tim sẽ phản ứng mạnh, trường hợp nặng còn có thể mắc các bệnh về tim mạch và mạch máu não. Do đó, bạn cần sửa thói quen này ngay từ bây giờ.
2. Trùm kín chăn lên đầu khi ngủ
Một số người thích trùm kín đầu khi ngủ nhưng đây lại không phải thói quen tốt chút nào. Thậm chí, hành động này rất dễ gây nguy hiểm đến tính mạng vì khi bạn trùm đầu trong chăn, không khí sẽ không lưu thông đủ. Lượng oxy ít sẽ ảnh hưởng đến quá trình hô hấp của cơ thể.
3. Ngủ trên gối cao
Việc ngủ trên gối cao thường xuyên chẳng những tạo áp lực lên vùng cổ mà còn dễ gây thoái hóa đốt sống cổ. Tư thế ngủ tốt nhất là chọn đúng chiếc gối có độ cao chỉ khoảng 6 - 10cm hoặc với trẻ em thì chiều cao của gối chỉ khoảng 3cm thôi nhé!
4. Cuộn tròn người khi ngủ
Có nhiều người lại thích cuộn mình thành một quả bóng khi ngủ, thực tế tư thế ngủ này chẳng hề tốt cho sức khỏe, đặc biệt đối với những người đang trong tuổi dậy thì. Bởi điều này có thể gây ảnh hưởng tới thời kỳ tăng trưởng và phát triển của xương, lâu ngày sẽ gây cong vẹo cột sống hoặc biến dạng xương, ảnh hưởng đến chiều cao.
Đối với người lớn, nếu ngủ theo cách này, tuy lưng có cảm giác thoải mái nhưng việc nằm co quắp quá lâu sẽ khiến lưng phải kéo căng quá mức, đầu và cổ phải chịu áp lực lớn hơn khiến máu lưu thông kém.
Theo Pháp luật & Bạn đọc
-
Sức khỏe8 giờ trướcThường xuyên ăn nem chua, thịt lợn tái, người đàn ông xuất hiện tình trạng đau đầu, sốt cao, suy giảm thính lực tai trái vì nhiễm liên cầu lợn.
-
Sức khỏe9 giờ trướcNghe lời quảng cáo trên mạng, người phụ nữ 42 tuổi tìm đến một spa ở Thanh Hóa để hút mỡ bụng, cắt sẹo.
-
Sức khỏe10 giờ trướcPhát hiện cháu trai đau bụng thường xuyên, chán ăn và sút cân, bà nội đưa đi khám thì nhận chẩn đoán cháu mắc ung thư giai đoạn đầu.
-
Sức khỏe14 giờ trướcSau cú ngã, bé trai bị chảy máu nhiều, các ngón bàn tay trái không còn cử động được.
-
Sức khỏe15 giờ trướcLoại nước có màu sắc lạ mắt này tốt cho tim mạch và trí não, hiệu quả trong việc kiểm soát đường huyết, chống lão hóa.
-
Sức khỏe15 giờ trướcMột chủ nhà ở huyện Long Thành bị chó nhà cắn, sau đó con chó bị chết. Kết quả xét nghiệm cho thấy con chó dương tính với virus dại.
-
Sức khỏe18 giờ trướcBên cạnh cá hồi, còn có một loại cá giàu dinh dưỡng chẳng kém, nhất là acid béo không no DHA tốt cho sức khỏe nhưng giá thành rẻ hơn rất nhiều.
-
Sức khỏe18 giờ trướcCục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có cảnh báo đến người tiêu dùng về sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa chất cấm Sibutramin.
-
Sức khỏe22 giờ trướcLoãng xương là bệnh lý phổ biến, làm tăng nguy cơ gãy xương, dưới đây là những thực phẩm không nên ăn nhiều khi bị loãng xương.
-
Sức khỏe22 giờ trướcGiờ đây, cô đã 42 tuổi và đang là một BTV đài truyền hình, nhan sắc của Minh Hương được nhận xét là ngày càng thăng hạng.