- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
4 thói quen xấu hàng ngày của nhiều người trẻ đang hành hạ thận, bỏ ngay trước khi thận nộp đơn xin về hưu sớm
Nếu không muốn mắc các bệnh về thận, hãy bỏ ngay 4 thói quen nằm trong “danh sách đen” dưới đây.
- 5 thói quen là kẻ thù của lá gan, không thay đổi ngay thì ung thư gan sẽ dễ dàng nhen nhóm trong cơ thể
- Người Nhật lười tập thể dục nhưng tỷ lệ sống sót khi mắc ung thư vẫn cao hơn hẳn các nước khác: Bí mật nằm ở 3 thói quen cực đặc biệt
- Phụ nữ 40 tuổi nếu muốn sống thọ và trẻ lâu hơn, hãy thay đổi 1 thói quen, thực hiện tốt 2 việc và kiên quyết đạt được 3 "tiêu chuẩn vàng" này
Thận là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể. Ngoài chức năng sản xuất nước tiểu, thải chất độc chuyển hóa ra ngoài, nó còn nắm giữ vai trò điều chỉnh nội tiết, duy trì các hoạt động sinh lý bình thường của con người.
Tuy nhiên, số lượng bệnh nhân mắc các bệnh về thận hiện nay ngày càng tăng và có xu hướng trẻ hóa. Điều này phần lớn xuất phát từ thói quen ăn uống, sinh hoạt và tác động của môi trường đô thị.
Dưới đây là 4 thói quen xấu khiến thận cực kỳ sợ hãi, bạn nên bỏ ngay!
1. Uống ít nước
Ngày nay, công việc bận rộn và nhịp sống đô thị khiến rất nhiều người có thói quen quên uống nước hoặc chỉ uống khi thấy khát.
Cần phải hiểu rằng khi cơ thể phát ra tín hiệu khát nước nghĩa là cơ thể đã thiếu nước trầm trọng. Nếu thiếu nước, thận không thể hoạt động bình thường, không thể chuyển hóa và đào thải các chất thải trong cơ thể ra ngoài. Khi đó, axit oxalic, axit uric và các chất độc khác sẽ tích tụ trong thận, liên tục làm suy giảm chức năng, thậm chí gây suy thận.
2. Chế độ ăn uống không đúng cách
Chế độ ăn uống cũng tác động trực tiếp đến sức khỏe của thận. Giới trẻ ngày nay thường có thói quen ăn uống vội vàng, ăn nhiều đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ, nhiều muối và hóa chất bảo quản hơn. Thay vì nước lọc, nước trái cây ép nguyên chất, không ít bạn trẻ nghiện nước ngọt, rượu, bia... chúng đều là những tác nhân hàng đầu gây sức ép lên thận.
Bên cạnh đó, giờ giấc ăn uống bị chi phối bởi công việc và sở thích nên nhiều người trẻ ăn uống rất không khoa học. Cứ như vậy, không chỉ thận phải làm việc quá sức, dẫn đến suy giảm chức năng nghiêm trọng mà còn gây ra rất nhiều bệnh lý cho các cơ quan nội tạng khác trong cơ thể.
3. Thường xuyên thức khuya
Có thể nói rằng thức khuya đã trở thành "căn bệnh mãn tính" của giới trẻ ngày nay! Bỏ qua việc gây hại đến não bộ, tàn phá làn da, mệt mỏi cho cơ thể... thức khuya còn ảnh hưởng rất lớn đến quá trình tự sửa chữa và chuyển hóa của thận.
Cũng như các cơ quan khác, thận cần được nghỉ ngơi và phục hồi trong quá trình chúng ta ngủ. Nếu bạn liên tục thức khuya, điều này sẽ tương tự như ép thận phải làm việc nhiều hơn, khiến một lượng lớn chất độc, chất thải tích tụ trong thận gây ra nhiều tổn thương không thể phục hồi.
4. Nhịn tiểu thường xuyên
Chắc chắn rằng ai trong chúng ta cũng từng nhịn tiểu, nhưng nếu không muốn phải đến gặp bác sĩ, đừng nhịn tiểu thường xuyên.
Thói quen nhịn tiểu trong thời gian dài sẽ làm mất khả năng kiểm soát các cơ vòng ngoài bàng quang, khiến nước tiểu bị rò rỉ. Đây chính là nguyên nhân khởi phát của một chuỗi các bệnh lý trong và ngoài thận như nhiễm độc niệu đạo, suy giảm chức năng bàng quang, sỏi thận, suy thận, thậm chí là ung thư thận.
Theo Pháp luật & Bạn đọc
-
Sức khỏe5 giờ trướcVới nhiều ưu điểm, thức ăn nhanh đang dần trở thành lựa chọn tối ưu của không ít người trẻ Việt. Tuy nhiên, thói quen này lại làm tiêu hao sức khỏe của rất nhiều người.
-
Sức khỏe7 giờ trướcCó những loại rau củ quả quen thuộc trong bữa ăn gia đình bạn nên ăn cả vỏ để nhận thêm nhiều giá trị dinh dưỡng.
-
Sức khỏe12 giờ trướcQuả cà chua rất nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ, nhất là hệ tim mạch, vậy ăn cà chua có phòng ung thư?
-
Sức khỏe12 giờ trướcSau khi uống 5 lọ thực phẩm chức năng được giới thiệu "chữa bách bệnh" giá rẻ tại một hội thảo, người phụ nữ 67 tuổi phải vào viện cấp cứu.
-
Sức khỏe12 giờ trướcUống nước là việc chúng ta làm hàng ngày rất nhiều lần, và chỉ cần để ý một chút khi làm, bạn có thể biết được sức khỏe của thận.
-
Sức khỏe15 giờ trướcNhững người từng tiêm vaccine AstraZeneca, không cần xét nghiệm D-dimer hay bất kỳ xét nghiệm đông máu nào khác.
-
Sức khỏe16 giờ trướcBệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Nam cho rằng lãnh đạo Khoa Phụ sản, phẫu thuật viên và các cá nhân có liên quan có thiếu sót nên cần phải trực tiếp xin lỗi người bệnh.
-
Sức khỏe20 giờ trướcSự cố chập điện xảy ra khi đang sửa cáp ngầm khiến 4 công nhân bị bỏng, phải nhập Bệnh viện Chợ Rẫy cấp cứu.
-
Sức khỏe20 giờ trướcViệt Nam đứng ở vị trí 15 trong bảng xếp hạng chỉ số sức khỏe phụ nữ, cao hơn nhiều nước phát triển như Mỹ, Anh, Australia, Singapore…
-
Sức khỏe20 giờ trướcTrung tâm Y tế huyện Thanh Sơn (Phú Thọ) vừa tiếp nhận bệnh nhi (3 tháng tuổi) trong tình trạng da vùng má đỏ, chảy dịch, sốt nhẹ, quấy khóc.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc duy trì các thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc đột quỵ nhồi máu não.
-
Sức khỏe1 ngày trướcChuối chín là loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng, thích hợp mọi lứa tuổi, vậy nên ăn vào khung giờ nào để trái cây này phát huy hết hiệu quả tốt với sức khỏe?
-
Sức khỏe1 ngày trướcTrong đêm hôm qua và rạng sáng nay (9/5), Bệnh viện Đa khoa khu vực Thủ Đức đã tiếp nhận 19 sinh viên từ ký túc xá ĐH Quốc gia TP.HCM. Tất cả các trường hợp này đều nghi ngộ độc thực phẩm.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhi thăm khám tại Bệnh viện đa khoa tỉnh Quảng Nam, một người phụ nữ được chẩn đoán có khối u bì buồng trứng phải. Tuy nhiên, trong quá trình phẫu thuật, bác sĩ của cơ sở y tế lại bóc u bên buồng trứng trái.