- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
4 thói quen xấu hàng ngày của nhiều người trẻ đang hành hạ thận, bỏ ngay trước khi thận nộp đơn xin về hưu sớm
Nếu không muốn mắc các bệnh về thận, hãy bỏ ngay 4 thói quen nằm trong “danh sách đen” dưới đây.
- 5 thói quen là kẻ thù của lá gan, không thay đổi ngay thì ung thư gan sẽ dễ dàng nhen nhóm trong cơ thể
- Người Nhật lười tập thể dục nhưng tỷ lệ sống sót khi mắc ung thư vẫn cao hơn hẳn các nước khác: Bí mật nằm ở 3 thói quen cực đặc biệt
- Phụ nữ 40 tuổi nếu muốn sống thọ và trẻ lâu hơn, hãy thay đổi 1 thói quen, thực hiện tốt 2 việc và kiên quyết đạt được 3 "tiêu chuẩn vàng" này
Thận là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể. Ngoài chức năng sản xuất nước tiểu, thải chất độc chuyển hóa ra ngoài, nó còn nắm giữ vai trò điều chỉnh nội tiết, duy trì các hoạt động sinh lý bình thường của con người.
Tuy nhiên, số lượng bệnh nhân mắc các bệnh về thận hiện nay ngày càng tăng và có xu hướng trẻ hóa. Điều này phần lớn xuất phát từ thói quen ăn uống, sinh hoạt và tác động của môi trường đô thị.
Dưới đây là 4 thói quen xấu khiến thận cực kỳ sợ hãi, bạn nên bỏ ngay!
1. Uống ít nước
Ngày nay, công việc bận rộn và nhịp sống đô thị khiến rất nhiều người có thói quen quên uống nước hoặc chỉ uống khi thấy khát.
Cần phải hiểu rằng khi cơ thể phát ra tín hiệu khát nước nghĩa là cơ thể đã thiếu nước trầm trọng. Nếu thiếu nước, thận không thể hoạt động bình thường, không thể chuyển hóa và đào thải các chất thải trong cơ thể ra ngoài. Khi đó, axit oxalic, axit uric và các chất độc khác sẽ tích tụ trong thận, liên tục làm suy giảm chức năng, thậm chí gây suy thận.
2. Chế độ ăn uống không đúng cách
Chế độ ăn uống cũng tác động trực tiếp đến sức khỏe của thận. Giới trẻ ngày nay thường có thói quen ăn uống vội vàng, ăn nhiều đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ, nhiều muối và hóa chất bảo quản hơn. Thay vì nước lọc, nước trái cây ép nguyên chất, không ít bạn trẻ nghiện nước ngọt, rượu, bia... chúng đều là những tác nhân hàng đầu gây sức ép lên thận.
Bên cạnh đó, giờ giấc ăn uống bị chi phối bởi công việc và sở thích nên nhiều người trẻ ăn uống rất không khoa học. Cứ như vậy, không chỉ thận phải làm việc quá sức, dẫn đến suy giảm chức năng nghiêm trọng mà còn gây ra rất nhiều bệnh lý cho các cơ quan nội tạng khác trong cơ thể.
3. Thường xuyên thức khuya
Có thể nói rằng thức khuya đã trở thành "căn bệnh mãn tính" của giới trẻ ngày nay! Bỏ qua việc gây hại đến não bộ, tàn phá làn da, mệt mỏi cho cơ thể... thức khuya còn ảnh hưởng rất lớn đến quá trình tự sửa chữa và chuyển hóa của thận.
Cũng như các cơ quan khác, thận cần được nghỉ ngơi và phục hồi trong quá trình chúng ta ngủ. Nếu bạn liên tục thức khuya, điều này sẽ tương tự như ép thận phải làm việc nhiều hơn, khiến một lượng lớn chất độc, chất thải tích tụ trong thận gây ra nhiều tổn thương không thể phục hồi.
4. Nhịn tiểu thường xuyên
Chắc chắn rằng ai trong chúng ta cũng từng nhịn tiểu, nhưng nếu không muốn phải đến gặp bác sĩ, đừng nhịn tiểu thường xuyên.
Thói quen nhịn tiểu trong thời gian dài sẽ làm mất khả năng kiểm soát các cơ vòng ngoài bàng quang, khiến nước tiểu bị rò rỉ. Đây chính là nguyên nhân khởi phát của một chuỗi các bệnh lý trong và ngoài thận như nhiễm độc niệu đạo, suy giảm chức năng bàng quang, sỏi thận, suy thận, thậm chí là ung thư thận.
Theo Pháp luật & Bạn đọc
-
Đại dịch COVID-19 tại Việt NamSức khỏe28 phút trướcThông tin AstraZeneca thừa nhận vaccine COVID-19 có thể gây cục máu đông làm nhiều người lo lắng và muốn làm xét nghiệm để biết bản thân bị tình trạng này không.
-
Sức khỏe1 giờ trướcMột con chó hoang chạy rông trên trục đường giao thông từ thị trấn Lộc Ninh đến các xã Lộc Thái, Lộc Hưng, có dấu hiệu nghi mắc bệnh dại và cắn một số người đi đường gây thương tích.
-
Sức khỏe3 giờ trướcBệnh nhân 17 tuổi nhập viện trong tình trạng rất nặng, ý thức chậm, yếu hai chân, chướng bụng liệt ruột.
-
Sức khỏe7 giờ trướcSau khi cãi nhau với gia đình, người đàn ông uống 10 ông thuốc diệt chuột màu hồng, được người nhà phát hiện mang đi cấp cứu.
-
Sức khỏe12 giờ trướcBệnh lạc nội mạc tử cung phổ biến nhưng thường khó phát hiện ở giai đoạn đầu do triệu chứng không rõ ràng, dễ gây nhầm lẫn.
-
Sức khỏe12 giờ trướcMón ốc chứa nhiều chất lượng dinh dưỡng nhưng lượng purin, natri cao và có nguy cơ nhiễm ký sinh trùng.
-
Sức khỏe14 giờ trướcTrước khi đưa vào Bệnh viện Lạc Việt, gia đình đã xử trí bằng cách bôi thuốc bỏng gia truyền có thành phần mỡ trăn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcThường được coi như một loại rau củ nhưng nó lại là cây họ đậu và mọc trên mặt đất giống như cây nho. Loại cây thú vị nhưng đầy mâu thuẫn này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khi ăn vào.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBác sĩ cảnh báo trẻ bị đau đầu, đặc biệt là đau đầu kéo dài, gia đình nên cho đi khám để kiểm tra và can thiệp y tế kịp thời.
-
Sức khỏe1 ngày trướcỞ nước ta cây xạ đen mọc nhiều ở các tỉnh phía Bắc như là Hoà Bình, Ninh Bình, vậy xạ đen có tác dụng gì?
-
Sức khỏe1 ngày trướcPGS.TS Lương Ngọc Khuê, Cục trưởng Cục Khám chữa bệnh (Bộ Y tế) cho biết, ngay từ đầu, Việt Nam đã rất thận trọng trong tiêm ngừa vaccine Covid-19, với quy trình tiêm chủng chặt chẽ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcThứ tự ăn trong bữa cơm tuy là việc nhỏ được ít người để ý tới, tuy nhiên chúng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khoẻ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTheo Sở Y tế tỉnh Đồng Nai, tính đến 7 giờ ngày 3-5, các bệnh viện tại TP Long Khánh đã tiếp nhận cấp cứu 469 ca ngộ độc sau khi ăn bánh mì tại cơ sở bánh mì Băng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNếu ăn đúng cách, loại củ rẻ bèo như khoai tây cũng có thể trở thành “báu vật” cho sức khỏe và sắc đẹp.