Liên kết hữu ích
Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
5 loại rau giàu canxi hơn sữa, bổ sung hàng ngày để phòng ngừa loãng xương
Thứ tư, 31/08/2022 09:30
Không phải chỉ có sữa và các sản phẩm từ sữa mới giàu canxi. Có những thực phẩm chứa hàm lượng canxi còn cao hơn cả sữa, điển hình là 5 loại rau dưới đây.
Để duy trì độ chắc khỏe của xương, điều quan trọng nhất là bổ sung đủ canxi. Khi nhiều người nghĩ đến thực phẩm bổ sung canxi, đầu tiên họ nghĩ đến sữa, pho mát... Nhưng có những người không thích các sản phẩm từ sữa hoặc những người ăn thuần chay có thể bị thiếu canxi? Câu trả lời là "không phải vậy". Bởi lẽ, không phải chỉ có sữa và các sản phẩm từ sữa mới giàu canxi.
Có những thực phẩm chứa hàm lượng canxi còn cao hơn cả sữa, điển hình là 5 loại rau dưới đây.
Theo Phụ nữ Việt Nam
Xem link gốc
Ẩn link gốc
https://phunuvietnam.vn/10-loai-rau-giau-canxi-hon-sua-bo-sung-hang-ngay-de-phong-ngua-loang-xuong-222022308204651547.htm
Gửi bình luận
-
Sức khỏe14 giờ trướcNhắc đến các loại ô mai (xí muội), chắc hẳn loại quả đầu tiên nhiều người nghĩ đến là quả mơ. Mơ nổi tiếng không chỉ vì hương vị mà còn vì vô số lợi ích sức khỏe. -
Sức khỏe17 giờ trướcCậu bé nhập viện trong tình trạng nhiễm trùng nặng, nguy hiểm tính mạng. Đáng lo, thói quen gây ra tình trạng này rất nhiều người cũng mắc.
-
Sức khỏe18 giờ trướcNhiều người không biết rằng suy buồng trứng sớm không chỉ ảnh hưởng tới khả năng sinh sản mà còn dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.
-
Sức khỏe19 giờ trướcKhi chế biến, chúng ta thường có xu hướng dùng phần lá mà bỏ qua phần thân hay còn gọi là cọng rau mùi. Chuyên gia khuyên rằng thân cây rau mùi mềm chứa nhiều các chất dinh dưỡng và đặc biệt chúng mang đến rất nhiều lợi ích chữa bệnh.
-
Sức khỏe22 giờ trướcRau củ là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn của người Việt, có không ít loại rau củ có tác dụng thải độc, nhuận tràng giúp kéo dài tuổi thọ.
-
Sức khỏe22 giờ trướcTình trạng mờ mắt và đau đầu đôi khi có thể là một dấu hiệu y tế cần cấp cứu khẩn cấp.
-
Sức khỏe1 ngày trướcLò vi sóng trở thành thành phần không thể thiếu trong căn bếp hiện đại, nhưng một số người bày tỏ lo ngại liên quan đến sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột nghiên cứu quốc tế chứng minh tác dụng giúp hạ mỡ máu, đường huyết, chống béo phì... ngoạn mục trong loại quả ngon mà nhiều người Việt cho là biểu tượng của hạnh phúc, ấm no.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhông chỉ giúp tăng miễn dịch, giảm ốm, ăn nhiều 7 loại quả giàu vitamin C dưới đây sẽ giúp tăng cường sức khỏe phổi hiệu quả vào mùa lạnh.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNữ bệnh nhân 23 tuổi, đến Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) khám do bị sốt, đau đầu có lúc thành cơn, âm ỉ vùng trán lan lên đỉnh.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNếu nhận thấy những thứ này trên cơ thể bỗng chuyển màu sạm đen thì bạn cần chú ý bởi đó có thể là cảnh báo ung thư đang phát triển.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCây xương khỉ mọc dại ở vùng đất ẩm ướt có nhiều tác dụng cho cơ thể, hỗ trợ điều trị ung thư.
-
Sức khỏe1 ngày trướcĐiều chỉnh chế độ ăn uống, tận dụng thực phẩm tự nhiên là cách đơn giản nhất để chúng ta cải thiện sức khỏe.