- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
5 loại thực phẩm càng ăn càng già, món thứ 3 là khoái khẩu của nhiều người
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn ảnh hưởng không nhỏ tới quá trình lão hóa của cơ thể, dưới đây là 5 loại thực phẩm gây lão hóa sớm bạn nên chú ý.
Khi tuổi càng cao thì quá trình trao đổi chất càng chậm lại. Tất cả các bộ phận trong cơ thể đều thoái hóa, trong đó lão hóa da là biểu hiện rõ ràng nhất.
Ảnh hưởng của chế độ ăn uống đối với sức khỏe và sắc đẹp là vô cùng lớn. Những thực phẩm không lành mạnh sẽ góp phần đẩy nhanh quá trình lão hóa của bạn. Dưới đây là 5 loại thực phẩm càng ăn càng già, món thứ 3 là khoái khẩu của nhiều người.
Biểu hiện của da bị lão hóa là thô ráp, không mịn màng ( Nguồn: Chinatimes)
1. Thực phẩm nhiều chất béo
Các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra việc hấp thụ quá nhiều thực phẩm chiên rán, giàu chất béo sẽ làm tăng phản ứng viêm trong cơ thể. Từ đó làm tổn thương các mô và tế bào da.
Chế độ ăn nhiều chất béo cũng có thể làm giảm quá trình sản xuất collagen, khiến da bị lão hóa. dễ bị nếp nhăn và chảy xệ.
2. Rượu
Uống rượu trong thời gian dài gây tổn thương gan, làm giảm độ ẩm của cơ thể, khiến da khô và thô ráp.
3. Thực phẩm nhiều đường
Chế độ ăn nhiều đường có thể dẫn đến tăng lượng đường trong máu, phá hủy cấu trúc của collagen khiến da dễ bị nhăn và chảy xệ. Ngoài ra, chế độ ăn nhiều đường cũng có thể làm tăng các gốc tự do trong cơ thể, gây lão hóa da.
4. Caffein
Caffein sẽ làm giảm độ ẩm trong cơ thể, khiến da khô ráp, đồng thời có thể cản trở quá trình tổng hợp collagen, từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa da.
5. Chế độ ăn nhiều muối
Ăn nhiều muối sẽ khiến cơ thể mất nước, khiến da trở nên khô ráp. Các ion natri sẽ tích tụ trong mô da, khiến da bị sưng và viêm, đẩy nhanh quá trình lão hóa da.
Nếu muốn sở hữu làn da mịn màng rạng rỡ và kìm chế quá trình lão hóa xảy ra nhanh chóng, bạn nên ăn thực phẩm giàu chất xơ, ít đường, ít chất béo và ít natri như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt. Hoặc bạn có thể ăn các loại thực phẩm giàu chất béo lành mạnh như các loại hạt và cá.
Theo VTC News
-
Sức khỏe7 phút trướcToàn tỉnh TT-Huế ghi nhận có hơn 180 ca sốt xuất huyết tính từ đầu năm đến nay, trong đó có 1 trường hợp tử vong tại địa bàn tập trung nhiều ca bệnh là TP. Huế.
-
Sức khỏe1 giờ trướcThuốc nhỏ mắt là sản phẩm quen thuộc trong cuộc sống để bảo vệ sức khỏe nhưng dùng sai cách sẽ mang lại nhiều nguy hại.
-
Sức khỏe9 giờ trướcCao huyết áp, sử dụng chất kích thích, ma tuý tổng hợp… đã khiến nhiều người trẻ chỉ ở độ tuổi 20-30 đã rơi vào tình trạng đột quỵ, trong đó có không ít ca nguy kịch.
-
Sức khỏe13 giờ trướcNgày hè nắng, người dân thường muốn uống ly nước lạnh giúp giải tỏa cơn nóng, khát. Tuy nhiên, hành động này lại vô tình gây hại cho cơ thể.
-
Sức khỏe22 giờ trướcCác triệu chứng ung thư thường rõ ràng hơn vào ban đêm nhưng không phải ai cũng biết điều này.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCá giàu dinh dưỡng nhưng không phải bất kỳ loại cá hay cách chế biến cá nào cũng tốt cho sức khỏe. Ăn sai cách thậm chí còn gây bệnh tật lúc nào không hay.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVào mùa hè nắng nóng, việc uống một ly nước đá lạnh sẽ giúp chúng ta giải tỏa được cơn khát, đem về cảm giác mát lạnh dễ chịu. Mang đến lợi ích tức thì thế nhưng việc uống đá lạnh thường xuyên trong mùa nắng nóng sẽ khiến cơ thể chúng ta gặp phải nhiều vấn đề nghiêm trọng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTrong khi bạn bè đồng trang lứa tất bật chuẩn bị cho kỳ thi đại học thì Zhang Chao (Thâm Quyến, Trung Quốc) lại phải nhập viện phẫu thuật chân.
-
Sức khỏe2 ngày trướcVì sao người xưa lại cho rằng nạn sẽ tới từ miệng còn bệnh tật xuất phát từ chân?
-
Sức khỏe2 ngày trướcSau khi làm thủ tục đăng ký tự nguyện hiến tinh trùng, Kiên được hướng dẫn tự lấy nhưng kết quả xét nghiệm cho thấy mẫu tinh dịch không có tinh trùng.
-
Sức khỏe2 ngày trướcMỸ - Giáo sĩ J.S. Park đã nghe cả nghìn lời thú tội, sự hối tiếc của các bệnh nhân sắp qua đời tại Bệnh viện Đa khoa Tampa, bang Florida.
-
Sức khỏe2 ngày trướcDưa chuột hay còn gọi là dưa leo, là một món ăn vô cùng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Thế nhưng nhiều người vẫn đang ăn sai cách.