- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
70 tuổi ung thư, tiểu đường vẫn trẻ như 30: Bí quyết là không ăn 1 món nhiều người thích
Bà ngoại 70 tuổi từng bị ung thư và tiểu đường chia sẻ, công thức để có cơ thể và sức khỏe hoàn hảo chỉ gói gọn trong việc bạn ăn gì và bạn hoạt động như thế nào.
Bà ngoại 70 tuổi từng bị ung thư và tiểu đường chia sẻ, công thức để có cơ thể và sức khỏe hoàn hảo chỉ gói gọn trong việc bạn ăn gì và bạn hoạt động như thế nào.
Mỗi người trong số chúng ta đều dành cả đời để tìm kiếm công thức cho một cơ thể hoàn hảo. Có lẽ, quý bà Carolyn Hartz (người
Úc), 70 tuổi là người đã thành công khi tìm được công thức tuyệt vời
cho chính mình và áp dụng thành công nó trong vòng 30 năm nay.
Ít ai có thể tin được rằng, nhìn vẻ bề ngoài và thần thái, bà đã sắp cán mốc 70 tuổi, có 3 con và 4 cháu ngoại.
30 năm không ăn đường
Bà ngoại 70 tuổi chia sẻ, công thức để có cơ thể và sức khỏe hoàn hảo chỉ gói gọn trong việc bạn ăn gì và bạn hoạt động như thế nào.
Thực ra, bí mật để nhan sắc 70 như 30 của quý bà này vô cùng đơn giản. Bà cho hay mình từng được chẩn đoán tiểu đường 30 năm trước, kể từ đó đến nay, bà tuyệt đối kiêng mọi đồ ăn có liên quan đến đường.

Đã 30 năm nay, bà Carolyn không ăn đường.
Chỉ 1 năm sau đó, bệnh tiểu đường thuyên giảm, lượng đường trong máu cũng trở về trạng thái cân bằng.
Chia sẻ bí quyết tránh xa đường trong chế độ ăn uống, bà Carolyn nói: "Tôi luôn đảm bảo đầy đủ protein cho mỗi bữa ăn, đặc biệt là bữa sáng. Điều này ngăn tôi thèm ăn ngọt". Bà cũng là tác giả của cuốn sách dạy nấu ăn có tên "Làm bánh không cần đường" nhận được nhiều sự chú ý.
Ngoài ra, bà Carolyn cũng tiết lộ thêm một vài bí kíp giữ gìn tuổi thanh xuân như thường bắt đầu ngày mới bằng một quả chuối hoặc kiwi cùng một tách trà trước khi ăn hai quả trứng cùng rau cải bó xôi hay cà chua, hoặc có thể thay thế bằng miếng bánh mì kẹp cá hồi.

Chăm chỉ luyện tập thể thao cũng là một trong những cách giúp bà trẻ khỏe.
Carolyn
cũng cho biết điều quan trọng không phải là hạn chế ăn uống, mà phải
chú ý hơn về khẩu phần ăn: "Sự trao đổi chất chậm lại khi chúng ta già
đi. Điều đó có nghĩa chúng ta phải kiểm soát và chọn lựa những thực phẩm
lành mạnh hơn và luyện tập chăm chỉ hơn. Điều quan trọng là phải biết
loại thức ăn bạn ăn chứa bao nhiêu calo", bà Carolyn chia sẻ.
Thay vì ăn đường, Carolyn sử dụng chất làm ngọt tự nhiên có tên Xylitol được tìm thấy trong một số loại rau, quả.
Thái độ sống tích cực, lạc quan
Ngoài
việc loại bỏ đường khỏi thực đơn, bà Carolyn cho rằng giấc ngủ cũng là
một yếu tố then chốt. Bà luôn ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm trong suốt cuộc đời
mình. Carolyn giải thích: "Giấc ngủ giúp cơ thể chúng ta phục hồi và
trẻ hóa".
Bà Carolyn cũng cho hay, đi bộ thường xuyên, thiền định và chơi thể thao giúp bà luôn khỏe mạnh và tươi trẻ.
Ngoài ra, bà Carolyn luôn bôi kem chống nắng khi ra ngoài, không bao giờ tắm nắng và tẩy trang thật sạch sau khi trang điểm. Bà luôn ý thức được tác hại của ánh nắng mặt trời, bởi bà từng bị ung thư mũi khi 30 tuổi.

Là một người mẹ, người bà và trải qua nhiều thăng trầm trong cuộc sống, bà Carolyn luôn quan niệm, cuộc sống là không hoàn hảo, mọi thứ sẽ không đi theo đúng hướng mà bạn muốn, nhưng điều đó không phải là xấu, hoặc là thử thách hoặc là thất bại, bạn có quyền lựa chọn và đứng dậy.
"Tôi tin tưởng tuyệt đối rằng, khi một cánh cửa đóng lại thì sẽ có một cánh cửa khác mở ra".
"Hãy luôn sống hạnh phúc và đừng bao giờ muộn phiền về tuổi tác. Rèn luyện sức khỏe hàng ngày để cơ thể luôn tràn đầy sức sống", người bà đến từ Australia nhắn nhủ tới phụ nữ trong độ tuổi 20 - 30.
Bên cạnh đó, bà ngoại 70 tuổi này luôn cố gắng tận hưởng cuộc sống cùng chồng và con cháu. Cuối tuần bà luôn dành trọn thời gian cho gia đình và bạn bè cũng như đi mua sắm tại các cửa hàng rau củ.
- Đại dịch COVID-19 trên toàn cầuSức khỏe1 giờ trướcBản tin sáng 14/4 của Bộ Y tế cho biết có 3 ca mắc mới COVID-19 là người nhập cảnh tại Khánh Hoà, nâng tổng số ca mắc tại Việt Nam lên 2717. Hiện đã có trên 60.000 người Việt Nam tiêm vắc xin COVID-19, các tỉnh, thành phố chuẩn bị tiêm đợt 2.
- Sức khỏe2 giờ trướcCô gái 20 tuổi sốt liên tục, được bác sĩ chẩn đoán mắc viêm nội tâm mạc nhiễm trùng, suýt mất mạng, nguyên nhân có liên quan đến việc tẩy nốt ruồi.
- Sức khỏe10 giờ trướcCơ quan Quản lý Thực phẩm - Dược phẩm và Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh Mỹ sẽ ngừng sử dụng vắc-xin Johnson & Johnson tại các điểm tiêm chủng liên bang và thúc giục các bang làm điều tương tự trong khi kiểm tra các vấn đề an toàn.
- Sức khỏe12 giờ trướcCùng với việc uốn nhuộm tóc, phun xăm môi cho trẻ vô cùng thịnh hành, cho trẻ đánh phấn son, sơn móng tay cũng là những kiểu làm đẹp mà bố mẹ vô tình để con lạm dụng từ khi còn rất bé.
- Sức khỏe15 giờ trướcXét nghiệm gen tầm soát sớm nguy cơ tiểu đường (đái tháo đường) là sản phẩm hợp tác giữa Vinmec và DNA Link - một trong những công ty hàng đầu trong nghiên cứu - phát triển công nghệ y sinh học và phân tích gen tại Hàn Quốc.
- Sức khỏe16 giờ trướcTưởng chừng việc máu chuyển thành máu trắng đục chỉ xuất phát từ thói quen nghiện uống trà sữa nhưng thực tế, nếu giữ 1 thói quen xấu giống cô gái này, bạn cũng có thể gặp phải tình huống tương tự.
- Sức khỏe17 giờ trướcBé gái bị sốt, ói liên tục nhưng nhiều cơ sở y tế không phát hiện ra bệnh. Mãi đến khi cha mẹ đưa con lên TP.HCM, các bác sĩ chẩn đoán bé bị tay chân miệng và đã tiến triển sang độ nặng nhất.
- Sức khỏe17 giờ trướcChỉ vì chủ quan "ngó lơ" một dấu hiệu trên đầu ngón tay, cô gái 36 tuổi giờ phải đối mặt với bệnh ung thư phổi đáng sợ, giờ hối hận cũng quá muộn…
- Sức khỏe21 giờ trướcĐây là loại ung thư phổ biến hàng thứ 10 ở Việt Nam, thường gặp ở nữ giới nhiều hơn ở nam giới.
- Đại dịch COVID-19 trên toàn cầuSức khỏe1 ngày trướcBản tin sáng ngày 13/4 của Bộ Y tế cho biết có 2 ca mắc COVID-19 ghi nhận tại TP Hồ Chí Minh. Đây là các bệnh nhập cảnh đã cách ly ngay. Việt Nam hiện có 2.707 bệnh nhân COVID-19, trong khi thế giới đã có đến hơn 137,2 triệu.