- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
8 thói quen nhỏ mà nhiều nam giới đang mắc phải hàng ngày có thể gây ra vô sinh
Đôi khi chúng ta không hề biết rằng những hành động nhỏ hàng ngày này lại có thể khiến bạn bị vô sinh.
- Người yêu bị vô sinh nhưng tôi vẫn nhất quyết lấy, để rồi một tháng sau đám cưới, cô ấy thông báo tin sốc khiến cả nhà ngã ngửa
- Chị gái có khả năng vô sinh, em vợ đề nghị 'vụng trộm' với anh rể, đòi phí bồi thường thanh xuân khi bị 'đá'
- Chị gái vô sinh, em vợ đề nghị 'vụng trộm' với anh rể, đòi phí bồi thường thanh xuân khi bị 'đá'
Hiện nay, tỉ lên vô sinh ở nam giới có xu hướng ngày càng tăng lên bởi nhiều nguyên nhân. Tuy nhiên, những nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến điều này là do thói quen sinh hoạt không tốt cho nhiều nam giới.
Dưới đây là 8 thói quen như thế mà có thể bạn vẫn làm hàng ngày và nghĩ nó không hề gì đến sức khỏe, tốt nhất nên thay đổi càng sớm càng tốt.
1. Thức khuya thường xuyên
Quá trình sinh tinh chủ yếu diễn ra vào ban đêm, nếu cơ thể không được nghỉ ngơi bình thường vào ban đêm, đồng hồ sinh học sẽ bị xáo trộn, rối loạn nội tiết và quá trình sinh tinh.
Thức khuya nhiều sẽ gây cản trở quá trình sản xuất tinh trùng, dẫn đến tinh trùng ít, khả năng vận động và sức sống kém. Thậm chí, mật độ tinh trùng thấp hơn có thể dẫn đến rối loạn chức năng sinh sản không thể phục hồi.
2. Mặc quần bó trong thời gian dài
Nhiệt độ thích hợp nhất cho quá trình sinh tinh là khoảng 36 độ C, chỉ cần thân nhiệt con người gần 40 độ C sẽ ảnh hưởng đến quá trình sản sinh và sức sống của tinh trùng.
Một số nhà nghiên cứu đã kiểm chứng rằng sau khi mặc quần, nhiệt độ của đáy quần sẽ quyết định đến khoảng nhiệt của vùng kín nam giới. Vì vậy, mặc quần bó sát trong thời gian dài sẽ cản trở quá trình tản nhiệt và bài tiết mồ hôi của bìu, khiến nhiệt độ tinh hoàn tăng lên gây rối loạn chức năng sinh tinh và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới.
3. Ngồi lâu
Ngồi lâu, quá trình lưu thông máu của tinh hoàn không được thông suốt, nhiệt độ của nó sẽ tăng cao, có thể ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sản xuất và vận chuyển tinh trùng.
Nếu không thể tránh ngồi lâu thì bạn ít nhất cũng nên chú ý đến việc "nghỉ ngơi giữa giờ học", các bạn nam nên ngồi từ 40-50 phút, đi vệ sinh hoặc đứng lên thực hiện một số hoạt động, để các các bộ phận nhạy cảm chịu áp lực có thể được nới lỏng kịp thời.
4. Xông hơi thường xuyên, tắm nước quá nóng
Tắm nước nóng, suối nước nóng, xông hơi thì nhiệt độ nước phải cao hơn thân nhiệt mới cảm thấy dễ chịu. Nhưng nhiệt độ của tinh trùng do tinh hoàn sản xuất ra thấp hơn nhiệt độ cơ thể từ 1-2 độ, do đó, bạn nên chú ý đến tần suất tắm nước nóng, nhiệt độ nước và thời gian tắm để không gây hại cho việc sản xuất tinh trùng, thậm chí có thể giết chết tinh trùng.
5. Nhậu nhẹt quá nhiều
Nghiện rượu bia ảnh hưởng rất nhiều đến hệ sinh sản, khiến khả năng sinh sản của nam giới thấp, gây viêm tuyến tiền liệt, thậm chí là rối loạn chức năng tình dục thứ phát và có thể gây vô sinh.
6. Tiếp xúc với bức xạ ion hóa
Trong cuộc sống hàng ngày, bạn có thể nhìn thấy các thiết bị gia dụng lớn có bức xạ điện từ ở khắp mọi nơi như TV, bếp từ, lò vi sóng, thậm chí cả máy tính văn phòng, điện thoại di động… Việc tiếp xúc với bức xạ điện từ sẽ làm giảm khả năng vận động, số lượng của tế bào sinh dục nam và tinh trùng.
7. Ăn uống kiêng khem
Việc sản xuất tinh trùng liên quan mật thiết đến mức độ dinh dưỡng trong khẩu phần ăn, phải bổ sung đủ canxi, photpho, vitamin A, C, E và các chất khác, suy dinh dưỡng do ăn kiêng khem có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất và chất lượng tinh trùng.
Chế độ ăn cần đảm bảo đủ chất dinh dưỡng: đạm chất lượng cao, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng, ăn nhiều rau quả, không ăn cay, ăn kiêng đơn thuần.
8. Tinh thần căng thẳng
Công việc và cuộc sống của nam giới đang chịu áp lực cao. Áp lực tinh thần dài hạn, trầm cảm, bi quan, và nỗi buồn sẽ ảnh hưởng đến chức năng của vỏ não. Kết quả là các dây thần kinh chức năng nội tiết và sinh tinh của toàn bộ cơ thể đang ở trong một trạng thái không ổn định.
Từ đó, tình trạng tinh thần không tốt có thể ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sản xuất tinh trùng, có thể gây vô sinh cho nam giới.
Theo Pháp luật & Bạn đọc
-
Sức khỏe36 phút trướcVới nhiều ưu điểm, thức ăn nhanh đang dần trở thành lựa chọn tối ưu của không ít người trẻ Việt. Tuy nhiên, thói quen này lại làm tiêu hao sức khỏe của rất nhiều người.
-
Sức khỏe2 giờ trướcCó những loại rau củ quả quen thuộc trong bữa ăn gia đình bạn nên ăn cả vỏ để nhận thêm nhiều giá trị dinh dưỡng.
-
Sức khỏe7 giờ trướcQuả cà chua rất nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ, nhất là hệ tim mạch, vậy ăn cà chua có phòng ung thư?
-
Sức khỏe7 giờ trướcSau khi uống 5 lọ thực phẩm chức năng được giới thiệu "chữa bách bệnh" giá rẻ tại một hội thảo, người phụ nữ 67 tuổi phải vào viện cấp cứu.
-
Sức khỏe7 giờ trướcUống nước là việc chúng ta làm hàng ngày rất nhiều lần, và chỉ cần để ý một chút khi làm, bạn có thể biết được sức khỏe của thận.
-
Sức khỏe11 giờ trướcNhững người từng tiêm vaccine AstraZeneca, không cần xét nghiệm D-dimer hay bất kỳ xét nghiệm đông máu nào khác.
-
Sức khỏe11 giờ trướcBệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Nam cho rằng lãnh đạo Khoa Phụ sản, phẫu thuật viên và các cá nhân có liên quan có thiếu sót nên cần phải trực tiếp xin lỗi người bệnh.
-
Sức khỏe15 giờ trướcSự cố chập điện xảy ra khi đang sửa cáp ngầm khiến 4 công nhân bị bỏng, phải nhập Bệnh viện Chợ Rẫy cấp cứu.
-
Sức khỏe15 giờ trướcViệt Nam đứng ở vị trí 15 trong bảng xếp hạng chỉ số sức khỏe phụ nữ, cao hơn nhiều nước phát triển như Mỹ, Anh, Australia, Singapore…
-
Sức khỏe15 giờ trướcTrung tâm Y tế huyện Thanh Sơn (Phú Thọ) vừa tiếp nhận bệnh nhi (3 tháng tuổi) trong tình trạng da vùng má đỏ, chảy dịch, sốt nhẹ, quấy khóc.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc duy trì các thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc đột quỵ nhồi máu não.
-
Sức khỏe1 ngày trướcChuối chín là loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng, thích hợp mọi lứa tuổi, vậy nên ăn vào khung giờ nào để trái cây này phát huy hết hiệu quả tốt với sức khỏe?
-
Sức khỏe1 ngày trướcTrong đêm hôm qua và rạng sáng nay (9/5), Bệnh viện Đa khoa khu vực Thủ Đức đã tiếp nhận 19 sinh viên từ ký túc xá ĐH Quốc gia TP.HCM. Tất cả các trường hợp này đều nghi ngộ độc thực phẩm.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhi thăm khám tại Bệnh viện đa khoa tỉnh Quảng Nam, một người phụ nữ được chẩn đoán có khối u bì buồng trứng phải. Tuy nhiên, trong quá trình phẫu thuật, bác sĩ của cơ sở y tế lại bóc u bên buồng trứng trái.