- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bác sĩ tiết lộ 5 điều nhiều người hối tiếc nhất vào khoảnh khắc cuối đời
Mọi người thường hối tiếc không dành thời gian cho người thân yêu, làm việc quá nhiều, để nỗi sợ kiểm soát…
“Để có một cuộc sống ý nghĩa và trọn vẹn, bạn phải chấp nhận rằng cuối cùng cuộc sống ấy sẽ kết thúc”, bác sĩ người Mỹ Shoshana Ungerleider nói.
Trong nhiều năm chăm sóc bệnh nhân nằm viện, bác sĩ nội khoa Ungerleider đã lắng nghe chia sẻ về sự hối tiếc của những người gần cuối đời. Theo CNBC, bác sĩ Ungerleider, 44 tuổi là người dẫn chương trình podcast Trước khi rời xa và là người sáng lập tổ chức phi lợi nhuận End Well.
Dưới đây là 5 điều hối tiếc mọi người thường bày tỏ:
- Tôi đã không dành đủ thời gian cho những người tôi yêu thương.
- Tôi đã làm việc quá nhiều và bỏ lỡ cuộc sống.
- Tôi để nỗi sợ hãi kiểm soát các quyết định của mình và không chấp nhận rủi ro.
- Tôi ước mình đã can đảm hơn khi đối mặt với những điều không chắc chắn hoặc cơ hội.
- Tôi tập trung quá nhiều vào tương lai và mất kết nối với hiện tại.
Trước khi mất, nhiều người bày tỏ sự hối tiếc khi làm việc quá nhiều, dành thời gian cho gia đình quá ít. Ảnh minh họa: AI
Lời khuyên của bác sĩ Ungerleider để vượt qua những điều hối tiếc trên rất đơn giản: Nhắc nhở bản thân rằng thời gian của bạn có hạn và không thể đoán trước. Hãy thường xuyên tự hỏi mình một số câu hỏi: Tôi muốn dành thời gian của mình như thế nào? Điều gì quan trọng nhất với tôi trong cuộc sống?
Bác sĩ Ungerleider đặc biệt khuyến khích những người trẻ chưa phải đối mặt với vấn đề lớn về sức khỏe hãy coi các chia sẻ trên “thực sự cần thiết để có một cuộc sống lâu dài, khỏe mạnh, chất lượng”.
"Bạn nên áp dụng chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên và tránh những thứ như hút thuốc và các hoạt động có nguy cơ cao", cô khuyên.
Ngoài ra, vị bác sĩ cũng khuyến khích: "Suy ngẫm về cái chết của chính mình trong suốt cuộc đời, dù bạn 20, 50, 80 tuổi hay bất kỳ độ tuổi nào, cho phép chúng ta sống tốt hơn mỗi ngày với nhiều ý nghĩa và mục đích hơn".
Chỉ cần thừa nhận rằng bạn sẽ chết là cách hữu ích để tìm ra ý nghĩa trong "những điều nhỏ bé mang lại niềm vui cho chúng ta", tác giả sách bán chạy Alua Arthur (Mỹ) nói.
"Chấp nhận cái chết đồng nghĩa đến một lúc nào đó tôi không còn có thể tiếp cận các giác quan nữa. Như vậy, thật tuyệt khi tôi có thể cảm thấy lạnh ở tay mình. Thật tuyệt khi tôi có thức ăn", Athur tâm sự. Bà là người sáng lập 1 tổ chức hỗ trợ và lên kế hoạch cuối đời.
Những quan sát của bác sĩ Ungerleider tương tự như bác sĩ chuyên khoa ung thư Siddhartha Mukherjee - tác giả đoạt giải Pulitzer và Bronnie Ware - một tác giả và cựu nhân viên chăm sóc giảm nhẹ.
Trên giường bệnh, mọi người thường ước mình đã bày tỏ nhiều tình yêu thương và sự tha thứ với những người họ quan tâm.
Trong cuốn sách Năm điều hối tiếc hàng đầu của người hấp hối, Ware cho biết, bà nghe thấy nhiều nhất câu: "Ước gì mình có đủ can đảm để có cuộc sống đúng với chính mình, chứ không phải cuộc sống mà người khác mong đợi ở mình".
"Cho đến cuối đời, nhiều người không nhận ra rằng hạnh phúc là một sự lựa chọn. Họ đã mắc kẹt trong những khuôn mẫu và thói quen cũ. Cuộc sống là của bạn. Hãy lựa chọn một cách có ý thức, khôn ngoan và trung thực. Hãy lựa chọn hạnh phúc", tác giả Ware viết.
Theo Vietnamnet
-
Sức khỏe5 giờ trướcNghệ là gia vị quen thuộc trong gian bếp của người Việt, vậy mỗi ngày ăn vài lát nghệ, cơ thể bạn sẽ thay đổi tích cực.
-
Sức khỏe6 giờ trướcNgười phụ nữ 30 tuổi hút mỡ ở cơ sở tư nhân gặp biến chứng nặng nề, đau đớn suốt 3 tháng do người thực hiện không đúng kỹ thuật gây phá hủy hệ bạch huyết, tụ dịch, nhiễm khuẩn.
-
Sức khỏe14 giờ trướcNếu không cẩn thận, việc cạo gió có thể gây tổn thương cho da, làm bệnh tình trở nên nghiêm trọng hơn, thậm chí dẫn đến các biến chứng
-
Sức khỏe15 giờ trướcProtein cần thiết cho sức khỏe con người, góp phần kéo dài tuổi thọ, người già thường nằm trong nhóm thiếu protein.
-
Sức khỏe18 giờ trướcMẫu bệnh phẩm của bé gái 11 tuổi ở Cao Bằng vừa được Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương khẳng định dương tính với bệnh bạch hầu
-
Sức khỏe1 ngày trướcTrung tâm Dự phòng và Kiểm soát Bệnh tật (CDC) Mỹ đánh giá cải xoong đứng đầu trong danh sách rau quả bổ dưỡng nhờ nhiều tác dụng với tim mạch, gan.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBộ não là trung tâm điều khiển của cơ thể, vì vậy việc bổ sung các loại thực phẩm tốt cho não bộ là vô cùng cần thiết.
-
Sức khỏe1 ngày trướcừ xa xưa, loại quả này đã được sử dụng trong y học cổ truyền phương Đông như một vị thuốc quý giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe. Không khí lạnh tràn về, cơ thể con người dễ bị cái lạnh tấn công, khả năng miễn dịch bị giảm sút thì loại quả này càng hữu dụng hơn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcChuối là loại trái cây phổ biến được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao. Đặc biệt, ăn chuối chín vào buổi sáng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
-
Sức khỏe2 ngày trướcTheo y học cổ truyền, lá lốt có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, là bài thuốc chữa bệnh rất hiệu nghiệm, đặc biệt các bệnh về đau nhức xương khớp.
-
Sức khỏe2 ngày trướcBị chướng bụng, đau hố chậu trái một tuần không đỡ, người phụ nữ trẻ đến bệnh viện kiểm tra, phát hiện mắc ung thư hiếm gặp, đã di căn.
-
Sức khỏe2 ngày trướcĂn hàng ngày để duy trì sự sống là vô cùng quan trọng, nhưng thói quen ăn uống sai lầm lại khiến tuổi thọ của bạn bị bòn rút.