Chọn món đồ uống này vào dịp Tết, da đẹp dáng xinh chưa đủ, bạn còn chữa được vô số bệnh thường gặp

Những miếng chuối sôi lên trong nước nóng, sau đó loại bỏ bã, cho thêm chút quế, mật ong và bạn thưởng thức để nhận được vô vàn lợi ích từ chúng. Đây chính là gợi ý đồ uống hay ho vào dịp Tết này.

Chuối là một trong những loại trái cây ngon lành, rất phổ biến vì giá trị dinh dưỡng cao, đồng thời có hàm lượng đường và calo dồi dào. Loại quả này được thử nghiệm, chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, trong đó có trà chuối. Có thể nói, trà chuối hiện nay là xu hướng chăm sóc sức khỏe đang chiếm được cảm tình của mọi người trên toàn thế giới với hương vị thơm nhẹ và lợi ích sức khỏe cực hấp dẫn mà nó đem lại.

Vậy, trà chuối chính xác là gì? Đó là hình ảnh của những miếng chuối sôi lên trong nước nóng, sau đó loại bỏ bã, cho thêm chút quế và mật ong và bạn thưởng thức để nhận được vô vàn lợi ích từ chúng. Trà chuối có thể làm ở dạng có vỏ hoặc bỏ hết vỏ. Món trà này cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như kali, magiê, mangan, đồng và vitamin B6.

Vậy, bạn có thể làm trà chuối theo những cách nào?

Trà chuối không có vỏ

- Đổ 2-3 chén nước vào nồi và đun sôi.

- Gọt bỏ vỏ chuối và thêm vào nước sôi.

- Hạ nhiệt và để lửa nhỏ trong 5-10 phút.

- Thêm quế và mật ong vào cốc.

- Bỏ bã chuối ra và thướng thức.

Đây thực sự là món đồ uống lành mạnh, nhất là vào dịp Tết này.

Trà chuối có vỏ

- Đổ 2-3 chén nước vào nồi và đun sôi.

- Rửa sạch chuối đúng cách dưới vòi nước chảy.

- Cắt đầu và cuống chuối, sau đó cắt nhỏ từng lát chuối.

- Cho chuối vào nước đun sôi.

- Đun nhỏ lửa trong 15-20 phút.

- Thêm mật ong và quế vào đồ uống.

- Vớt chuối ra và thưởng thức.

Đây thực sự là món đồ uống lành mạnh, nhất là vào dịp Tết này, bạn mong muốn có được loại đồ uống mới lạ, bổ rẻ lại cực tốt cho sức khỏe thì đây là lựa chọn vô cùng đáng lưu tâm. Uống trà chuối mỗi ngày và bạn sẽ nhận được vô vàn lợi ích sức khỏe dưới đây:

Uống trà chuối mỗi ngày và bạn sẽ nhận được vô vàn lợi ích sức khỏe.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Trà chuối rất giàu các khoáng chất thiết yếu như magiê và kali đã được chứng minh là giúp giảm huyết áp và giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Anh, một loại chất chống oxy hóa có tên catechin có trong trà chuối có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Kiểm soát bệnh tiểu đường

Trà chuối có lượng đường thấp biến nó thành một thức uống lý tưởng cho những người mắc bệnh tiểu đường. Điều này là do khi chuối được thả vào nước chỉ có một lượng nhỏ đường nên bệnh nhân tiểu đường hoàn toàn yên tâm với món đồ uống này.

Trà chuối có lượng đường thấp biến nó thành một thức uống lý tưởng cho những người mắc bệnh tiểu đường.

Hỗ trợ ngủ ngon

Chuối là một nguồn tuyệt vời của magiê và kali đã được chứng minh là cải thiện giấc ngủ do đặc tính thư giãn cơ bắp của chúng. Chuối cũng chứa axit amin L-tryptophan tạo ra hormone serotonin và melatonin giúp kích thích cảm giác buồn ngủ, giúp bạn ngủ ngon dễ dàng.

Cải thiện tâm trạng

Chuối chứa dopamine và một loại axit amin gọi là L-tryptophan tạo ra serotonin, cả hai đều giúp não bộ tập trung, làm giảm các triệu chứng trầm cảm và lo lắng. Uống trà chuối thường xuyên là một cách hiệu quả để tăng cường tâm trạng của bạn.

Trà chuối có khả năng giúp giảm cân do hàm lượng calo thấp trong chuối. Thêm nó như một phần của chế độ ăn uống của bạn sẽ ngăn chặn sự thèm ăn, tăng tốc độ trao đổi chất và giúp bạn hài lòng với cân nặng của mình trong thời gian dài.

Ngăn ngừa đầy hơi

Trà chuối rất giàu kali, một khoáng chất rất quan trọng để điều chỉnh huyết áp, cân bằng chất lỏng và co thắt cơ bắp. Nó ngăn ngừa đầy hơi bằng cách điều chỉnh nồng độ natri trong cơ thể và do đó làm giảm đầy hơi do lượng muối nhiều trong cơ thể.

Trà chuối rất giàu kali, một khoáng chất rất quan trọng để điều chỉnh huyết áp, cân bằng chất lỏng và co thắt cơ bắp.

Tăng cường sức khỏe làn da

Vỏ của một quả chuối sở hữu đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa và một số hợp chất hoạt tính sinh học như polyphenol và carotenoids, có thể giúp chống lại các gốc tự do vì chúng có thể gây viêm da, lão hóa và các vấn đề phổ biến khác liên quan đến da.

Trà chuối có nhiều thành phần chữa bệnh đáng lưu tâm, là đồ uống giữ dáng, tăng cường sức khỏe

Theo cựu đại tá, lương y Bùi Hồng Minh (Phó Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), tác dụng chữa bệnh của chuối đã được ghi nhận lâu đời trong sách Đông y. Nghiên cứu của y học hiện đại cũng cho thấy, chuối tiêu có rất nhiều công dụng về mặt dinh dưỡng và chữa bệnh.

Trong khi đó, trà chuối còn được bổ sung thêm quế, mật ong cũng là những vị thuốc quý của y học cổ truyền. Trong Đông y, quế có vị ngọt, tính nóng, cay, hơi có độc, tác dụng vào 3 kinh gan, thận, lá lách giúp bổ mệnh môn, trữ lạnh, thông huyết mạch. Mật ong chứa 60-70% là glucose, ngoài ra còn có sacharose, muối vô cơ, axit hữu cơ, men tiêu hóa, chất béo… Mật ong vị ngọt, tính bình, vào 5 kinh: tâm, tì, phế, vị, đại tràng.

Trà chuối còn được bổ sung thêm quế, mật ong cũng là những vị thuốc quý của y học cổ truyền.

Khi kết hợp quế với mật ong trong món đồ uống trà chuối, bạn sẽ có ngay đồ uống chăm sóc sức khỏe, chữa bệnh hoàn hảo, nhất là những chứng bệnh đau nhức xương khớp, suy giảm miễn dịch, cảm lạnh, cảm cúm, bệnh đường tiêu hóa - bệnh thường gặp vào dịp Tết.

Do đó, nếu chưa thể tìm được đồ uống ngon lành, bổ rẻ lại cực tốt cho sức khỏe vào dịp Tết này thì đây chính là gợi ý cực hay ho đó nhé!

Sức khỏe

Thải độc gan siêu dễ với món đồ uống làm từ nguyên liệu bếp nhà ai cũng có sẵn lại rẻ bèo

Theo Helino