Đặc điểm “2 to, 2 nhỏ” của người đoản thọ

Các đặc điểm của một số bộ phận trong cơ thể sẽ tiết lộ về sức khỏe và tuổi thọ của bạn.

Những người có tuổi thọ ngắn thường có đặc điểm "2 to và 2 nhỏ": 

1. Cổ to

Cổ to bất thường không chỉ khiến một người trông già, vóc dáng thiếu cân đối mà còn là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe không tốt. Những người có tình trạng này thường có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tuổi thọ ngắn.

2. Eo to

Đặc điểm 2 to, 2 nhỏ” của người đoản thọ-1

Ảnh minh họa: Freepix

Nhiều người khi bước vào tuổi trung niên bắt đầu phát phì, vòng eo và bụng lớn hơn. Đây không phải là dấu hiệu của một sự sung túc, điều kiện sống tốt mà ngầm thông báo tình trạng sức khỏe đang suy giảm.

Do cơ thể tích tụ quá nhiều chất béo, đặc biệt ở vùng bụng, quá trình trao đổi chất trong máu sẽ chậm lại. Những người đẫy đà dễ bị các bệnh mạn tính như cao huyết áp, mỡ máu.

3. Tay nhỏ

Một bàn tay to mạnh mẽ thường thuộc về một cơ thể cường tráng; ngược lại, bàn tay nhỏ là dấu hiệu của cơ thể yếu. Người có bàn tay chắc chắn thì các cơ quan như tim, thận, phổi hoạt động thường tốt hơn. Điều này cũng phản ánh người này có bộ xương khỏe mạnh, mật độ xương cao nên dễ sống lâu.

4. Phổi nhỏ

Dữ liệu cho thấy dung tích phổi liên quan chặt chẽ đến chức năng của cơ thể, quá trình trao đổi chất... Điều này có nghĩa người có dung tích phổi lớn có thể sống lâu hơn, trong khi người có dung tích phổi nhỏ có khả năng yếu hơn.

Các thói quen giúp bạn sống lâu: 

- Chăm chỉ tập thể dục

Đặc điểm 2 to, 2 nhỏ” của người đoản thọ-2

Tập thể dục cường độ vừa phải có thể giúp mọi người khỏe mạnh, sống lâu hơn. Các môn như cầu lông, bóng bàn… có yêu cầu khắt khe về sức bền, khả năng kiểm soát, phản ứng.

Trong khi đó, bơi lội cải thiện hiệu quả tuần hoàn máu, chức năng hô hấp, ngăn ngừa bệnh tim mạch. Ngoài ra, các bài tập bơi giúp người béo phì giảm cân hiệu quả.

Tập thể dục cũng tăng cường chức năng tim phổi và trì hoãn sự lão hóa của não.

- Giao tiếp nhiều hơn

Khi gặp chuyện vui, bạn nên lan tỏa niềm hứng khởi cho người khác; khi gặp điều rắc rối nên tìm người để kể, nghe lời khuyên, động viên. Nói chuyện không chỉ cải thiện tâm trạng mà còn tăng cường sức khỏe. Bạn sẽ được giải tỏa căng thẳng, thúc đẩy sự vận động của não và duy trì sức khỏe tốt.

- Kết bạn

Nhiều bạn đem lại niềm vui và giúp tăng tuổi thọ. Các nghiên cứu liên quan cho thấy, những người có hơn 5 bạn thân,thường xuyên liên lạc với bạn bè sống thọ hơn người có ít bạn.

(Theo Aboluowang)

Theo Vietnamnet

Xem link gốc Ẩn link gốc https://vietnamnet.vn/vn/suc-khoe/dac-diem-2-to-2-nho-cua-nguoi-doan-tho-688271.html

tuổi thọ


Gửi bài tâm sự

File đính kèm
Hình ảnh
Words
  • Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
  • Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
  • Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
  • Mục này không có nhuận bút.