Đua nhau mặc quần áo sinh nhiệt để giảm cân, chuyên gia nói gì?

Chị Mai Trang (Thanh Oai, Hà Nội) được bạn bè giới thiệu mua bộ quần áo sinh nhiệt mặc lúc vận động, tập thể dục sẽ đổ nhiều mồ hôi, giúp giảm cân nhanh. Sau hai tuần kiên trì áp dụng, cân nặng của chị giảm, vòng eo cũng thu gọn đáng kể so với khi tập luyện không mặc áo sinh nhiệt. Chị tin đây là phương pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Trong khi đó, chị Hồng Ngọc (Kim Động, Hưng Yên) lại thấy ngứa ngáy, khó chịu khi mặc áo sinh nhiệt, chứ không thấy giảm mỡ bụng hay cân nặng như người bán hàng giới thiệu. 

Vậy tác dụng của quần áo sinh nhiệt thế nào? Chúng có thực sự giúp người dùng giảm cân không?

Rất nhiều hội nhóm trên mạng xã hội quảng cáo về tác dụng thần kỳ từ chiếc áo sinh nhiệt. 

Theo tiến sĩ, bác sĩ Uông Thanh Tùng - Trưởng khoa Tạo hình và phẫu thuật thẩm mỹ - Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn (Hà Nội), về bản chất áo sinh nhiệt không chi giảm mỡ bụng mà giảm mỡ toàn thân. Tuy nhiên mặc áo sinh nhiệt không sẽ không làm giảm mỡ toàn thân mà phải kết hợp ăn uống và quá trình tập luyện, vận động thể dục thể thao.

Thực tế nhiều vận động viên thể thao khi muốn giảm cân họ cũng phải mặc những bộ đồ như áo khoác kín, áo sinh nhiệt hoặc áo mưa để chạy bộ và ép cân.

Mặc quần áo sinh nhiệt, cơ thể nóng lên, giãn mạch làm quá trình thoát mồ hôi nhanh hơn, dẫn đến mất nước nhiều hơn chứ không phải giảm cân nhiều, hay giảm cân nhanh hơn.

Việc chúng ta cảm thấy cân nặng giảm nhanh hơn chủ yếu là do mất nước nhiều hơn. Vì thế, việc bổ sung nước khi tập luyện thể thao là điều cần chú trọng. Tuy nhiên, cần phải lưu ý bù nước sao cho hợp lý, không nên uống một lúc quá nhiều làm ảnh hưởng tới quá trình tập luyện.

Bác sỹ Tùng khuyến cáo, mặc áo sinh nhiệt cũng cần lưu ý để tránh tác động tới sức khoẻ. vì nếu mặc ở nhiệt độ cao và lâu sẽ dễ gây giãn mao mạch dưới da, nóng quá còn gây bỏng da. Áo sinh nhiệt trong tập luyện không gây ảnh hưởng tới sức khoẻ nếu bạn bù đủ nước cho cơ thể. Còn với những trường hợp ra nhiều mồ hôi mà không được bù điện giải đầy đủ sẽ dễ dẫn đến chóng mặt, nặng hơn nữa là gây tụt huyết áp.

“Để giảm mỡ nhanh và hiệu quả thì phẫu thuật hút mỡ cộng với tạo hình thành bụng và kết hợp chế độ ăn uống khoa học sau phẫu thuật là phương pháp mang lại vẻ đẹp an toàn. Tuy nhiên, các chị em cần lưu ý, phẫu thuật chỉ thực hiện trong bệnh viện bởi các bác sĩ có chứng chỉ, chuyên khoa phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ”, bác sỹ Tùng nói.

Theo ThS.Bs Doãn Thị Tường Vi, nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 198, trong tập luyện thể dục thể thao, lượng mồ hôi tiết lớn để điều hòa thân nhiệt. Mồ hôi ra liên tục làm cơ thể bị mất nước và điện giải, thân nhiệt tăng cao hơn bình thường (phòng tập nào kín, không có quạt càng nguy hiểm hơn) dẫn đến nguy cơ chấn thương, say nắng, chuột rút, đau cơ, đau xương khớp... Ngoài ra có thể gây tai biến, rối loạn cân bằng điện giải, cân bằng nước trong cơ thể, ảnh hưởng đến chức năng thận, gan.

Vào bếp

Thực đơn giảm cân cấp tốc với táo và trứng trong 5 ngày

Theo VTC