- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Gầy như 'xác ve' vẫn máu nhiễm mỡ: Bác sĩ chỉ ra 'thủ phạm' cả triệu dân văn phòng mắc
Do công việc bận rộn, nhiều người thường có thói quen ăn uống tạm bợ, thời gian ăn không cố định khiến bệnh tật âm thầm phát triển.
Gầy vẫn mỡ máu
Chị Lê Thanh Tú – 34 tuổi, Hà Nội làm nhân viên văn phòng, công việc của chị Tú khá bận rộn. Ngày nào chị cũng kết thúc công việc vào lúc 17 – 18h tối. Về nhà, chị lại bận bịu với con cái. Bữa tối của gia đình có hôm tới 21h mới ăn xong. Gần đây, chị Tú thấy hay tức ngực, người mệt mỏi.
Chị Tú tưởng mình bị hậu Covid-19 nên đi kiểm tra sức khoẻ tổng quát. Bác sĩ tiến hành làm các xét nghiệm và phát hiện chị Tú có men gan tăng, máu nhiễm mỡ. Bình thường, chẳng ai nghĩ người gầy như chị sẽ bị máu nhiễm mỡ. Chị Tú cho biết cơ địa chị khó tăng cân, trong khi đồng nghiệp đang cố giảm cân thì chị lại cố tăng cân nhưng vẫn bị gọi là 'xác ve'.
Ban đầu chị còn không tin mình bị tăng mỡ máu, nhưng chỉ số cholesterol xấu và triglyceride tăng cao. Chị Tú phải sử dụng thuốc hạ mỡ máu. Nguyên nhân dẫn tới mỡ máu là do thói quen ăn uống không lành mạnh của chị Tú cũng như hàng triệu người làm công sở khác: thường xuyên ăn cơm hộp, ăn vặt và bữa tối ăn quá nhiều, quá muộn.
Theo PGS Nguyễn Hoài Nam – Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM cơ sở 2, mỡ máu cao là một trong những bệnh lý khá phổ biến với người ở độ tuổi trung niên hay người có chế độ ăn uống thiếu lành mạnh, nhất là giới làm văn phòng.
Người gầy nếu có chế độ ăn uống không lành mạnh như uống rượu bia, hút thuốc, ăn nhiều nội tạng động vật, nhiều chất béo... sẽ có khả năng mắc bệnh máu nhiễm mỡ cao. Chính vì thế người gầy cũng không nên chủ quan, nên đi khám sức khỏe định kỳ để nếu có bệnh thì cần điều trị sớm.
Mỡ trong máu tăng cao dễ gây ra tình trạng tắc nghẽn mạch máu, gây trì trệ quá trình lưu thông máu tới các bộ phận như các ngón tay, chân. Do đó, người bệnh có thể gặp phải các cảm giác sưng tấy, đau nhức, mỏi chân hoặc tay.
Người bệnh có thể cảm giác bàn tay, chân lạnh hơn và các cơn đau tức ngực, cảm giác khó thở cũng xảy đến một cách bất thường. Sau đó, các cơn đau xuất hiện thường xuyên và có thời gian dài hơn, từ vài phút đến vài chục phút. Cơ thể người bệnh luôn trong tình trạng mệt mỏi, chán ăn, choáng váng hoặc có các dấu hiệu về rối loạn đường tiêu hóa.
Ăn uống thiếu lành mạnh của dân công sở làm gia tăng bệnh mỡ máu.
Khi các thành phần mỡ máu bị rối loạn, lượng cholesterol dư thừa sẽ lắng đọng trong thành mạch, hình thành mảng xơ vữa, làm hẹp hoặc tắc mạch máu, dẫn đến tăng sức cản ngoại vi, gây nên tình trạng tăng huyết áp.
PGS Nam cho rằng tăng huyết áp và rối loạn mỡ máu ở người trẻ, trong đó có dân văn phòng, là hai 'thủ phạm' âm thầm gây ra đột quỵ và nhồi máu cơ tim.
Để điều trị bệnh máu nhiễm mỡ, theo PGS Nam, trước hết cần phải điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt. Một số trường hợp bác sĩ sẽ cân nhắc phải sử dụng thuốc để phòng tránh các bệnh tim mạch khác.
Dinh dưỡng cho người mỡ trong máu cao
Những người bị mỡ máu cao cần kiểm soát ăn uống một cách nghiêm khắc.
- Nên ăn những loại thực phẩm có chứa hàm lượng cholesterol thấp như rau xanh, các sản phẩm được làm từ đậu, thịt nạc thăn…
- Không nên ăn tối quá muộn với thức ăn nhiều đạm vì rất khó tiêu hóa và sẽ làm lượng cholesterol đọng trên thành động mạch dẫn đến xơ vữa động mạch. Điều này rất hay gặp ở người trẻ, người có công việc bận rộn. Vì vậy, dù bận rộn đến đâu, bạn vẫn cố gắng hoàn thành ăn tối trước 19h tối là tốt nhất.
- Hạn chế muối vì ăn nhạt có lợi cho sức khỏe và tim mạch.
- Kiêng thức ăn có nồng độ chất béo cao, nên ăn những thức ăn ít chất béo như: cá, đậu phụ, đỗ tương.
- Nên ăn thực phẩm có nhiều tác dụng giảm mỡ trong máu như gừng, nấm hương, mộc nhĩ, hành tây, trà, dầu ngô.
Để khắc phục tình trạng cholesterol máu cao, chế độ ăn là ưu tiên số một – PGS Nam nhấn mạnh.
Theo Pháp luật và Bạn đọc
-
Sức khỏe5 giờ trướcThường được coi như một loại rau củ nhưng nó lại là cây họ đậu và mọc trên mặt đất giống như cây nho. Loại cây thú vị nhưng đầy mâu thuẫn này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khi ăn vào.
-
Sức khỏe8 giờ trướcBác sĩ cảnh báo trẻ bị đau đầu, đặc biệt là đau đầu kéo dài, gia đình nên cho đi khám để kiểm tra và can thiệp y tế kịp thời.
-
Sức khỏe9 giờ trướcỞ nước ta cây xạ đen mọc nhiều ở các tỉnh phía Bắc như là Hoà Bình, Ninh Bình, vậy xạ đen có tác dụng gì?
-
Sức khỏe10 giờ trướcPGS.TS Lương Ngọc Khuê, Cục trưởng Cục Khám chữa bệnh (Bộ Y tế) cho biết, ngay từ đầu, Việt Nam đã rất thận trọng trong tiêm ngừa vaccine Covid-19, với quy trình tiêm chủng chặt chẽ.
-
Sức khỏe12 giờ trướcThứ tự ăn trong bữa cơm tuy là việc nhỏ được ít người để ý tới, tuy nhiên chúng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khoẻ.
-
Sức khỏe12 giờ trướcTheo Sở Y tế tỉnh Đồng Nai, tính đến 7 giờ ngày 3-5, các bệnh viện tại TP Long Khánh đã tiếp nhận cấp cứu 469 ca ngộ độc sau khi ăn bánh mì tại cơ sở bánh mì Băng.
-
Sức khỏe13 giờ trướcNếu ăn đúng cách, loại củ rẻ bèo như khoai tây cũng có thể trở thành “báu vật” cho sức khỏe và sắc đẹp.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTheo UBND TP Long Khánh, tỉnh Đồng Nai, tính đến chiều 2-5, đã có 328 người nhập viện cấp cứu sau khi ăn bánh mì tại tiệm Băng ở phường Xuân Bình
-
Sức khỏe1 ngày trướcDưa hấu ngoài dùng để ăn trực tiếp thì nước ép dưa hấu cũng là một món đồ uống giải khát được nhiều người ưa thích.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCháu bé 6 tháng tuổi nhập viện trong tình trạng nôn, tiểu nhiều, sụt cân nhanh do ngộ độc vì uống nhầm liều vitamin D dành cho người lớn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCơ quan chức năng TP Long Khánh (Đồng Nai) đã buộc tiệm bánh mì ngừng hoạt động và niêm phong tủ cấp đông chứa nguyên liệu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcGiữa mắt và phổi dường như không có mối liên hệ nào nhưng thực tế dấu hiệu ở mắt này đã giúp người phụ nữ phát hiện ung thư phổi.