- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Loài hoa quen mặt này phơi khô, pha trà lại hóa “thần dược” cực tốt cho sức khỏe
Hoa cúc với vẻ đẹp tinh khiết và hương thơm dịu nhẹ, không chỉ là một loài hoa được yêu thích mà còn là một "thần dược" tự nhiên mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe không phải ai cũng biết tận dụng.
Hoa cúc giúp thanh nhiệt, giải độc
Hoa cúc có tính mát, giúp thanh nhiệt cơ thể, giải độc gan, đặc biệt hữu ích trong những ngày hè nóng bức hoặc khi cơ thể bị nóng trong. Uống trà hoa cúc trắng thường xuyên giúp làm mát gan, cải thiện chức năng gan và ngăn ngừa các vấn đề về gan.
Tuy nhiên, cần phải lưu ý rằng, uống trà hoa cúc nên uống sau bữa ăn khoảng 30 phút để tránh ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng. Không nên uống trà hoa cúc quá đặc hoặc quá loãng và không nên uống trà hoa cúc để qua đêm. Uống quá nhiều trà hoa cúc có thể gây dị ứng, rối loạn tiêu hóa, tương tác thuốc vì vậy chỉ nên uống không quá ba tách trà mỗi ngày.
Trà hoa cúc giúp thanh nhiệt, giải độc cực hiệu quả. Ảnh: Getty Images
Tăng cường miễn dịch
Hoa cúc chứa nhiều flavonoid và các hợp chất phenolic khác có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ. Các chất này giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do, từ đó tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Hoa cúc cũng cấp một lượng đáng kể vitamin A, vitamin nhóm B và vitamin C, cùng các khoáng chất như kali, canxi và magiê. Các vi chất này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và tăng cường hệ miễn dịch.
Một số nghiên cứu cho thấy hoa cúc có khả năng ức chế sự phát triển của một số vi khuẩn và virus, đồng thời giảm viêm nhiễm trong cơ thể. Điều này giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn trong việc chống lại các tác nhân gây bệnh.
Giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ
Hương thơm dịu nhẹ của hoa cúc có tác dụng an thần, giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Uống một tách trà hoa cúc trắng trước khi đi ngủ giúp thư giãn tinh thần, dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu và ngon giấc hơn.
Ngoài ra, chất chống oxy hóa apigenin có trong hoa cúc, có khả năng liên kết với các thụ thể GABA trong não, tạo hiệu ứng an thần nhẹ, giúp giảm căng thẳng, lo lắng và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Pha trà hoa cúc và thưởng thức lúc còn ấm 30 phút hoặc 1 tiếng trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể thư thái, cải thiện giấc ngủ.
Tăng cường sức khỏe tiêu hóa
Hoa cúc có tác dụng kích thích tiêu hóa, giảm đầy bụng, khó tiêu và các vấn đề về đường tiêu hóa. Uống trà hoa cúc sau bữa ăn giúp cải thiện quá trình tiêu hóa, giảm cảm giác nặng bụng và khó chịu.
Uống trà hoa cúc giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa. Ảnh: Istock
Bên cạnh đó, hoa cúc chứa các hợp chất chống viêm tự nhiên, giúp làm dịu các tình trạng viêm nhiễm trong đường tiêu hóa như viêm dạ dày, viêm ruột. Hoa cúc có thể kết hợp với các loại thảo mộc khác như bạc hà, gừng, cam thảo để tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa hiệu quả.
Tăng cường thị lực
Hoa cúc chứa nhiều chất chống oxy hóa như flavonoid và vitamin A. Các chất này giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa và các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng. Thảo dược này cũng có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu đến mắt, cung cấp đầy đủ oxy và dưỡng chất cho mắt hoạt động tốt hơn.
Uống trà hoa cúc thường xuyên được cho là giúp sáng mắt, giảm mỏi mắt. Tuy nhiên, hoa cúc trắng không thể thay thế các phương pháp điều trị bệnh về mắt chuyên nghiệp. Nếu bạn gặp vấn đề về mắt, hãy đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.
Làm đẹp da
Hoa cúc giàu flavonoid và vitamin C, giúp chống lại các gốc tự do gây lão hóa da, giảm nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa. Các chất chống oxy hóa trong hoa cúc trắng cũng kích thích sản xuất collagen, giúp da săn chắc, đàn hồi hơn.
Bên cạnh đó, hoa cúc cũng có tính mát, giúp làm dịu và cung cấp độ ẩm cho da, đặc biệt là da khô và nhạy cảm. Các hợp chất chống viêm trong hoa cúc trắng giúp làm dịu da bị kích ứng, mẩn đỏ, cháy nắng.
Theo VOV
-
Sức khỏe5 phút trướcMưa lũ không chỉ gây ra những thiệt hại về vật chất mà còn là tác nhân gây ra nhiều bệnh tật, đặc biệt là các bệnh về da. Môi trường ẩm ướt, ô nhiễm sau mưa lũ tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, nấm và ký sinh trùng phát triển, tấn công làn da vốn đã yếu ớt.
-
Sức khỏe9 giờ trướcChuyển dạ sinh con nhưng do sạt lở không thể đến trung tâm y tế địa phương, người phụ nữ ở huyện Bảo Yên vượt 40km đường rừng để đến bệnh viện huyện bên cạnh.
-
Sức khỏe21 giờ trướcNgày 13/9, BS Nguyễn Minh Tiến, Phó giám đốc Bệnh viện Nhi đồng Thành phố (huyện Bình Chánh, TPHCM) cho biết, tại đây vừa tiếp nhận và điều trị một bệnh nhi bị ong vò vẽ đốt 70 mũi gây tổn thương đa cơ quan.
-
Sức khỏe22 giờ trướcCó tiền sử bị bệnh gout nhưng không điều trị, gần đây người đàn ông đau nhức, đến viện trong tình trạng chân tay biến dạng, các khớp nhiều khối u lớn.
-
Sức khỏe23 giờ trướcMột loại thực phẩm được cho là có tác dụng bảo vệ khỏi bệnh ung thư có thể "phản tác dụng" vì một kiểu chế biến khá được ưa chuộng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột nghiên cứu mới cho thấy hành động dễ khiến bạn bị tăng huyết áp cũng tiềm ẩn nguy cơ ung thư dạ dày.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột nhóm nghiên cứu từ Úc phát hiện axit ellagic - hợp chất có trong một số loại trái cây - có thể tạo đột phá lớn trong điều trị gan nhiễm mỡ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcLoại rau này thường mọc hoang ở các bãi đất trống, ven đường, bờ ruộng, vườn nhà. Cây phát triển mạnh vào mùa hè, khi nhiệt độ và độ ẩm cao.
-
1 ngày trước
-
20 giờ trước
-
1 ngày trước
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau mưa lũ, bệnh về đường tiêu hóa thường tăng lên đáng kể, trong đó phải kể đến các bệnh hay gặp như: tiêu chảy, thương hàn, lỵ… Vậy cách nhận biết căn bệnh này thế nào, phòng ra sao?
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhông chỉ cần ngủ đủ giấc mà ngủ đúng tư thế cũng là điều quan trọng giúp bạn cảm thấy thoải mái, dưới đây là những tư thế ngủ không tốt bạn cần tránh.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCó những thay đổi tưởng chừng như rất nhỏ ở móng tay cũng có thể cho bạn biết rất nhiều điều về sức khỏe của mình.
-
Sức khỏe1 ngày trướcThịt lợn là thực phẩm phổ biến trong bữa ăn hàng ngày của người Việt, vậy ngày nào cũng ăn thịt lợn có tốt không?
-
Sức khỏe1 ngày trướcHạt chia là loại hạt mang lại nhiều lợi ích với sức khoẻ, đặc biệt là tác dụng trong việc giảm cân, dưới đây là cách uống hạt chia giảm mỡ bụng.