- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Loại nước có thể thay thế cà phê giúp đầu óc tỉnh táo, hạ huyết áp cực tốt
Loại nước này được rất nhiều người yêu thích, nhưng không phải ai cũng biết được những lợi ích tuyệt vời của nó đem lại.
Cà phê từ trước tới nay đều được biết đến là một trong những thức uống giúp tinh thần sảng khoái. Tuy nhiên, một số người không thể uống loại nước uống này do một số lý do nhất định. Ngoài cà phê, bạn cũng có thể uống nước ép cam, vừa giúp tinh thần sảng khoái, lại có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nước cam ép được nhiều người yêu thích. (Ảnh: Sohu)
Quả cam màu vàng tươi, không chỉ dùng làm trái cây tráng miệng sau bữa ăn mà còn có thể dùng trong nấu ăn hoặc làm nước ép. Loại quả này tác dụng hạ huyết áp, ngăn ngừa bệnh tim, giúp tỉnh táo….
Các nghiên cứu gần đây cũng phát hiện ra rằng uống nước cam không chỉ có thể loại bỏ mệt mỏi mà còn giúp bạn sảng khoái đầu óc, hiệu quả tốt hơn cả cà phê.
Thành phần dinh dưỡng và tác dụng của cam
Cam chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, trong đó hàm lượng vitamin C trong cam vô cùng phong phú. Một quả cam chứa khoảng 70mg vitamin C, cam cũng rất giàu kali, có thể loại bỏ lượng natri dư thừa ra khỏi cơ thể.
Uống nước cam với lượng vừa đủ mỗi ngày có thể giúp hạ huyết áp. Ngoài ra, axit folic trong cam có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim, axit citric có thể loại bỏ tình trạng mỏi cơ và đau nhức. Ăn một ít cam sau khi uống rượu cũng có thể giúp loại bỏ cảm giác nôn nao.
Cam rửa sạch, gọt vỏ, cắt thịt cam cho vào nồi, thêm một ít muối, đun sôi lấy nước uống, có thể giúp giảm triệu chứng ho, cảm lạnh.
Quả cam thường được những người ăn kiêng lựa chọn để làm món salad hoặc đồ ăn nhẹ vì cam có lượng calo thấp. Theo tài liệu của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), một quả cam trung bình chứa 62 calo. Ngoài ra, cam cũng có nhiều chất xơ, có ích cho kế hoạch giảm cân của bạn, có thể giúp điều hòa nhu động ruột và ngăn ngừa táo bón.
Uống nước cam giúp tinh thần tỉnh táo
Theo trang web sức khỏe “StethNews”, kết quả của một nghiên cứu do Đại học Reading ở Anh thực hiện cho thấy uống nước cam có thể giúp tinh thần sảng khoái hơn uống cà phê. Uống nước cam có thể thúc đẩy chức năng não và giúp bạn tỉnh táo trong buổi chiều buồn ngủ.
Các nhà nghiên cứu cho rằng, chất flavonoid trong nước cam có thể thay thế caffeine, kích thích não bộ một cách hiệu quả và tăng lưu lượng máu trong não, giúp thông tin được truyền tải giữa các tế bào não dễ dàng hơn. Flavonoid, cũng được tìm thấy trong quả mọng và các loại nước có múi khác, có thể tăng cường sức khỏe và chống lại một số bệnh ung thư và bệnh tim.
Theo VTC News
-
Sức khỏe1 giờ trướcCà phê là thức uống yêu thích của nhiều người, nhưng những người này nên ngừng uống cà phê sau 15h.
-
Sức khỏe2 giờ trướcTrong kho tàng ẩm thực đa dạng của Việt Nam, có rất nhiều loại thực phẩm màu trắng không chỉ thơm ngon mà còn mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, giúp cơ thể phòng chống bệnh tật hiệu quả.
-
Sức khỏe4 giờ trướcHạt chia tuy là loại hạt nhỏ bé nhưng lại chứa nhiều thành phần dinh dưỡng và tốt cho cơ thể nếu bạn ăn đúng cách.
-
Sức khỏe5 giờ trướcGạo lứt đen từng là loại gạo chỉ dành cho giới quý tộc thời xưa. Ngày nay, nhờ những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, gạo lứt đen đã trở nên phổ biến và được nhiều người ưa chuộng. Dưới đây là một số lý cho bạn nên chọn loại gạo này cho chế độ ăn hàng ngày.
-
Sức khỏe16 giờ trướcNgày 5/11, Bệnh viện Chợ Rẫy đã điều trị thành công cho bệnh nhân nữ bị bệnh Wilson được các bệnh viện địa phương chẩn đoán tâm thần, trầm cảm.
-
Sức khỏe16 giờ trướcThức khuya làm việc hay xem điện thoại là thói quen của nhiều người, gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của bạn.
-
Sức khỏe17 giờ trướcViệc thực hiện một số thay đổi đơn giản trong chế độ ăn uống có thể giúp giảm mỡ máu và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
-
Sức khỏe21 giờ trướcNgười đàn ông này bị bí tiểu, khó tiểu khoảng 1 tháng trở lại đây, đến viện khám bất ngờ phát hiện ung thư tuyến tiền liệt.
-
Sức khỏe22 giờ trước20 trẻ mầm non của một trường học ở xã Giang Ma, huyện Tam Đường, tỉnh Lai Châu phải cấp cứu ở Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lai Châu nghi do ăn nhầm thuốc diệt chuột.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTrứng thối không phải là món ăn mới nổi. Tuy nhiên, vài tháng gần đây, cánh mày râu lại truyền tai nhau bí quyết tăng cường sinh lý nhờ ăn món ăn này.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTrái cây là một nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, ít ai biết rằng một số loại trái cây khi được hấp chín sẽ "biến hình" thành "thuốc quý", mang lại những lợi ích sức khỏe vượt trội hơn hẳn so với khi ăn sống.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTáo đỏ là loại quả tốt cho sức khoẻ, vậy mỗi ngày nên ăn mấy quả táo đỏ khô?
-
Sức khỏe1 ngày trướcCá chạch, loài cá nước ngọt quen thuộc với người dân Việt Nam, không chỉ là món ăn dân dã thơm ngon mà còn được ví như "nhân sâm dưới nước" nhờ giá trị dinh dưỡng và dược tính tuyệt vời. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe không phải ai cũng biết của loài cá này.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBé gái 5 tuổi ăn xiên que thịt nướng không may bị phần đầu nhọn đâm xuyên từ mũi đến hốc mắt, bác sĩ Bệnh viện Nhi đồng 2 phải mổ để lấy dị vật.