- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Mỗi ngày rụng cả nắm tóc là hiện tượng tự nhiên hay dấu hiệu bất thường?
Rụng tóc là hiện tượng sinh lý bình thường. Tuy nhiên, nếu nhận thấy tóc rụng quá nhiều, tóc thưa dần, xuất hiện các mảng hói, bạn nên đi khám để loại trừ các bệnh lý tiềm ẩn.
Rụng tóc là hiện tượng khá phổ biến, đặc biệt vào các thời điểm giao mùa. Nhiều người cảm thấy lo lắng khi thấy tóc rụng nhiều hơn bình thường.
Một người bình thường mất khoảng 100 sợi tóc mỗi ngày, song điều này thường không gây ảnh hưởng đáng kể bởi vì tóc mới sẽ mọc lên song song.
Thực tế, thời điểm tóc rụng nhiều có thể khác nhau ở mỗi người và phụ thuộc vào nhiều yếu tố như:
Chu kỳ sống của tóc: Mỗi sợi tóc trải qua các giai đoạn: mọc, nghỉ và rụng. Khi nhiều sợi tóc cùng lúc bước vào giai đoạn rụng, chúng ta sẽ cảm thấy tóc rụng nhiều hơn.
Yếu tố môi trường: Các yếu tố như thời tiết thay đổi, độ ẩm, ánh nắng mặt trời có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc và gây rụng tóc.
Chế độ ăn uống: Thiếu hụt các vitamin và khoáng chất cần thiết cho tóc như sắt, kẽm, biotin cũng là nguyên nhân gây rụng tóc.
Stress: Căng thẳng kéo dài làm rối loạn nội tiết tố, ảnh hưởng đến chu kỳ sống của tóc và gây rụng tóc.
Các bệnh lý: Một số bệnh lý như bệnh tuyến giáp, bệnh vẩy nến, bệnh lupus ban đỏ hệ thống cũng có thể gây rụng tóc.
Phân biệt rụng tóc theo mùa và rụng tóc bệnh lý
Vào mùa giao mùa, đặc biệt là cuối thu đầu đông và cuối xuân đầu hè, tóc thường rụng nhiều hơn. Điều này có thể do sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ, độ ẩm khiến da đầu bị khô, gây kích ứng và làm tóc dễ gãy rụng. Ngoài ra, khi thời tiết thay đổi, hệ miễn dịch của cơ thể cũng dễ bị suy yếu, ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc.
Dấu hiệu rụng tóc bệnh lý là tóc rụng nhưng không mọc lại, mỗi khi gội đầu hoặc chải đầu thì tóc rụng từng nhúm một. Hoặc khi tóc khô, bạn đưa tay vuốt tóc thì tóc cũng rụng nhiều và vướng vào các kẽ tay.
Việc rụng tóc theo mùa sẽ được khắc phục khi cơ thể đã thích nghi với thời tiết. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài, rụng tóc có thể là dấu hiệu của một số bệnh:
Rối loạn nội tiết: Sự thay đổi hormone trong cơ thể, đặc biệt là hormone androgen, có thể gây rụng tóc. Điều này thường xảy ra ở phụ nữ sau sinh, trong thời kỳ mãn kinh hoặc ở nam giới trung niên.
Căng thẳng kéo dài: Áp lực công việc, cuộc sống, các mối quan hệ căng thẳng khiến cơ thể tiết ra nhiều hormone cortisol, gây ảnh hưởng đến chu kỳ sống của tóc và khiến tóc rụng nhiều.
Chế độ ăn uống không hợp lý: Thiếu hụt các vitamin và khoáng chất như sắt, kẽm, biotin, protein... khiến tóc trở nên yếu và dễ gãy rụng.
Các bệnh lý: Một số bệnh lý như bệnh tuyến giáp, bệnh vẩy nến, bệnh lupus ban đỏ hệ thống, bệnh thiếu máu... có thể gây rụng tóc.
Thuốc chữa bệnh: Một số loại thuốc như thuốc trị ung thư, thuốc chống trầm cảm, thuốc trị cao huyết áp... có thể gây rụng tóc như một tác dụng phụ.
Tiếp xúc với hóa chất: Sử dụng hóa chất để uốn, nhuộm tóc quá thường xuyên làm tổn thương nang tóc và khiến tóc dễ gãy rụng.
Các yếu tố môi trường: Ô nhiễm môi trường, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều cũng là nguyên nhân gây hại cho tóc.
Di truyền: Yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định mật độ tóc và khả năng rụng tóc. Nếu trong gia đình có người bị hói đầu, khả năng bạn cũng gặp phải tình trạng tương tự là khá cao.
Dấu hiệu đầu tiên của rụng tóc bất thường thường là tóc rụng nhiều hơn bình thường, đặc biệt khi gội đầu hoặc chải đầu, thậm chí khi ngủ. Tóc dần trở nên thưa thớt, để lộ rõ da đầu. Trong một số trường hợp, các mảng hói xuất hiện, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến ngoại hình và tâm lý. Bên cạnh đó, chất lượng tóc cũng suy giảm đáng kể: tóc trở nên khô xơ, dễ gãy rụng, thiếu sức sống.
Cách khắc phục tình trạng rụng tóc cả nắm
Để giảm thiểu tình trạng rụng tóc cả nắm, bạn có thể gội đầu bằng dầu gội dịu nhẹ, có chứa thành phần tự nhiên, không gây kích ứng da đầu. Tránh sử dụng các loại hóa chất mạnh như thuốc nhuộm tóc, uốn tóc quá thường xuyên. Việc massage da đầu nhẹ nhàng để tăng cường tuần hoàn máu cũng có tác dụng chống rụng tóc.
Massage da đầu một cách nhẹ nhàng trong khoảng 3 phút. Đây là cách gội đầu đúng cách giúp tăng lưu lượng máu hiệu quả.
Nếu rụng tóc do bệnh lý gây ra, cần điều trị bệnh nền để cải thiện tình trạng rụng tóc.
Bạn cũng nên bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho tóc như sắt, kẽm, biotin. Ăn nhiều rau xanh, trái cây, các loại hạt. Tập thể dục đều đặn. Ngủ đủ giấc và thư giãn bằng các hoạt động mình yêu thích.
Nếu tình trạng rụng tóc kéo dài và không có dấu hiệu cải thiện, bạn nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Theo Tiền phong
-
Sức khỏe38 phút trướcThực phẩm đóng hộp là một trong những lựa chọn tốt nhất trong trường hợp khẩn cấp như mưa bão, lũ lụt vì được đóng gói kín và thời hạn sử dụng lâu dài. Tuy nhiên, để đảm bảo dinh dưỡng và an toàn cho sức khỏe, mọi người cần lưu ý kiểm tra và sử dụng theo cách sau.
-
Sức khỏe1 giờ trướcTáo đỏ từ lâu đã được xem là một loại "thần dược" với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như bổ máu, an thần, tăng cường miễn dịch,...Tuy nhiên, một số đối tượng cần đặc biệt thận trọng hoặc tránh xa táo đỏ để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
-
Sức khỏe2 giờ trướcThời tiết thu thường khô hanh làm cho cơ thể dễ bị mất nước, khô da, táo bón và gặp các vấn đề về hô hấp. Chính vì vậy, chế độ ăn uống trong mùa thu đòi hỏi sự cân nhắc cẩn thận để bảo vệ sức khỏe, duy trì sự cân bằng của cơ thể và phòng tránh bệnh tật.
-
Sức khỏe2 giờ trướcNước lá ổi tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng có thể uống được, vậy những người nào nên hạn chế uống nước lá ổi?
-
Sức khỏe3 giờ trướcCó đến 90% bệnh nhân mắc ung thư dạ dày phát hiện bệnh ở giai đoạn giữa và cuối, là bởi vì dấu hiệu của bệnh thường mông lung, dễ nhầm lẫn. Điều này khiến việc điều trị trở nên khó khăn và làm tăng nguy cơ tử vong.
-
Sức khỏe3 giờ trướcTrải qua 30 phút, ekip nội soi đã gắp thành công dị vật là cây đinh vít dài 4cm từ trong dạ dày của bé trai 3 tuổi ra ngoài.
-
Sức khỏe3 giờ trướcCô gái mắc ung thư đại tràng thừa nhận gia đình thường xuyên nướng thịt, đặc biệt họ còn sử dụng lốp xe cũ làm bếp nướng. Dù thức ăn bị cháy, mọi người vẫn cố ăn hết...
-
Sức khỏe4 giờ trướcThận đóng vai trò quan trọng trong việc lọc máu và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng một số loại thực phẩm quen thuộc hằng ngày có thể âm thầm gây hại cho thận, dẫn đến sỏi thận, suy thận nếu sử dụng sai cách.
-
Sức khỏe16 giờ trướcVào trung tâm y tế huyện để cắt bao quy đầu, nam thanh niên sốc phản vệ thuốc tê trong quá trình thực hiện, dẫn đến tử vong.
-
Sức khỏe18 giờ trướcNước vối là thức uống được nhiều người yêu thích, vậy uống nước vối cần lưu ý những gì?
-
Sức khỏe19 giờ trướcBóng của bản thân có thể tiết lộ nhiều điều về sức khỏe, đặc biệt là lượng vitamin D.
-
Sức khỏe19 giờ trướcNhiều người vẫn thường có thói quen nấu nước lá tía tô để uống hàng ngày, nhưng có một số nhóm người được khuyến cáo nên thận trọng khi sử dụng loại nước này
-
Sức khỏe20 giờ trướcMột loại cây không chỉ quả của nó giàu vitamin C mà lá cũng có thể dùng làm trà. Loại lá này được mệnh danh là "siêu thực phẩm" và được coi là một trong những thực phẩm chống oxy hóa hàng đầu.
-
Sức khỏe23 giờ trướcHạt cam, thứ thường bị chúng ta bỏ đi một cách vô tình, lại chứa đựng nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Đừng vội vứt bỏ “kho báu” này, dưới đây là những công dụng tuyệt vời mà hạt cam mang lại nhưng không phải ai cũng biết.