- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Nghiên cứu Nhật Bản: Lý do nên uống 3 tách trà xanh mỗi ngày
Một nghiên cứu từ dựa trên hơn 8.700 người Nhật Bản đã tiết lộ thêm tác dụng thần kỳ lên sức khỏe của những tách trà xanh.
Trong nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học npj Science of Food, nhóm tác giả dẫn đầu bởi Đại học Kanazawa (Nhật Bản) đã xem xét tác động của thói quen uống trà xanh và cà phê lên não bộ.
Thói quen uống trà xanh rất tốt cho sức khỏe - Minh họa AI: Thu Anh
Dữ liệu của hơn 8.700 tình nguyện viên trên 65 tuổi đã được thu thập.
Lượng trà xanh và cà phê mà mỗi người tiêu thụ đã được đối chiếu với hình ảnh chụp cộng hưởng từ (MRI) não, đo thể tích não tổng thể và các đặc điểm của năm vùng não khác nhau.
Kết quả cho thấy có mối liên hệ đáng kể giữa sự tổn thương chất trắng ở não thấp hơn và lượng tiêu thụ trà xanh cao hơn.
Trung bình, những người uống 3 tách trà xanh mỗi ngày có ít hơn 3% tổn thương chất trắng so với những người uống 1 tách mỗi ngày trong thời gian theo dõi 2 năm.
Với 7-8 tách trà xanh mỗi ngày, tổn thương chất trắng thấp hơn 6%.
Con số này có vẻ nhỏ, nhưng đối với tổn thương não bộ, đó là khác biệt rất lớn.
Trong não chúng ta, chất trắng đảm nhiệm chức năng truyền tải tín hiệu thần kinh, tăng cường hoạt động tiếp nhận, xử lý và lưu trữ thông tin, kiểm soát tâm lý và giữ thăng bằng cho cơ thể.
Việc tiêu thụ trà xanh dường như không ảnh hưởng đến thể tích hồi hải mã hoặc tổng thể tích não. Ngoài ra, sự khác biệt cũng không được ghi nhận ở những người mắc bệnh trầm cảm hoặc có biến thể gen APOE4 liên quan đến bệnh Alzheimer.
Nhóm nghiên cứu cũng không tìm thấy sự khác biệt ở các mức tiêu thụ cà phê khác nhau.
Mặc dù vậy, số người được hưởng lợi từ những tách trà vẫn chiếm đa số. Do vậy, nhóm nghiên cứu khuyên rằng người lớn tuổi nên uống 3 tách trà xanh mỗi ngày để bảo vệ não bộ khỏi sự suy giảm do tuổi tác.
Đó là một gợi ý thú vị bởi nhiều nghiên cứu trước đây đã chỉ ra một loạt tác dụng sức khỏe tích cực khác của trà xanh: Giảm nguy cơ tim mạch, tăng cường chuyển hóa, góp phần đẩy lùi máu nhiễm mỡ...
Thức uống này cũng là lựa chọn thú vị cho những người cần tỉnh táo nhưng không thích cà phê, bởi cũng chứa nhiều caffeine.
Theo Người lao động
-
Sức khỏe6 giờ trướcNhiễm cúm A nguy hiểm thế nào là băn khoăn của nhiều người, hãy cùng tìm hiểu về bệnh cúm A trong bài viết dưới đây.
-
Sức khỏe6 giờ trướcBắp cải là loại rau phổ biến trong mùa đông và tốt cho sức khoẻ, nhưng nếu ăn nhiều bắp cải sẽ gây ra một số rủi ro với sức khoẻ.
-
Sức khỏe8 giờ trướcTừ xa xưa, kỷ tử đã được sử dụng như một vị thuốc quý trong y học cổ truyền. Ngày nay, với những nghiên cứu khoa học hiện đại, người ta đã chứng minh được những lợi ích tuyệt vời mà kỷ tử mang lại cho sức khỏe.
-
Sức khỏe12 giờ trướcGiới chức Ấn Độ đang điều tra căn bệnh bí ẩn gây tổn thương não và hệ thần kích đã cướp đi sinh mạng của 17 người, trong đó có 13 trẻ em.
-
Sức khỏe12 giờ trước5 thói quen đơn giản, dễ thực hiện giúp tăng cường chức năng thận, ngăn ngừa sỏi thận và các bệnh lý nguy hiểm khác.
-
Sức khỏe13 giờ trướcĐược mẹ đưa đi xem tướng đầu năm, chàng trai trẻ được thầy phán có chân mày mọc sát nhau, che đi ấn đường, "che cung Quan Lộc" nên dễ gặp điềm gở, vận hạn xấu.
-
Sức khỏe14 giờ trướcBắp cải là loại rau phổ biến, “ra chợ là thấy”, rất giàu dinh dưỡng, ngoài làm món ăn còn mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
Sức khỏe14 giờ trướcNăm 2024, Việt Nam ghi nhận 8 ca tử vong do cúm mùa và hàng trăm nghìn người mắc. Thời điểm giao mùa khiến các bệnh lây truyền qua đường hô hấp cấp tính có xu hướng gia tăng trong đó có dịch cúm.
-
Sức khỏe16 giờ trướcNguyên nhân khiến Từ Hy Viên đột ngột qua đời cho đến nay vẫn gây ra nhiều tranh cãi và thu hút sự quan tâm của dư luận.
-
Sức khỏe19 giờ trướcNhững ngày qua, số ca mắc cúm đang tăng cao. Do chủ quan, nhiều bệnh nhân cúm vào viện trong tình trạng nặng, suy hô hấp phải thở máy, đặt ECMO.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBệnh nhân không tử vong chỉ vì nhiễm virus cúm mà do những biến chứng của bệnh cúm mùa như viêm phổi bội nhiễm, viêm cơ tim, viêm não, suy đa tạng