- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Những cách đơn giản để làm sạch mạch máu
Giữ cho máu không có độc tố sẽ đảm bảo cho hoạt động bình thường của toàn bộ cơ thể. Dưới đây là một số cách giúp làm sạch mạch máu.
Máu thực hiện chức năng rất quan trọng trong cơ thể là mang oxy và chất dinh dưỡng đến hàng nghìn tỷ tế bào. Máu cũng mang các chất thải từ tế bào trở lại các cơ quan giải độc và cuối cùng thải bỏ ra khỏi hệ thống cơ thể.
Ngoài ra, máu cũng giúp điều chỉnh nhiệt độ, PH và mức nước trong cơ thể và là một phần quan trọng của hệ thống miễn dịch.
Tiến sĩ Veenu Gupta, bác sĩ nội khoa, Bệnh viện Manipal, đã chia sẻ các cách lành mạnh để lọc máu một cách tự nhiên.
Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục giúp tăng cường sức mạnh của các cơ quan quan trọng trong cơ thể, đồng thời cũng hỗ trợ thanh lọc máu. Tập thể dục dưới mọi hình thức giúp cải thiện quá trình lưu thông máu trong cơ thể.
Ngoài ra, hoạt động thể chất còn làm tăng tiết mồ hôi và hô hấp - đóng vai trò quan trọng trong việc thải độc tố ra khỏi cơ thể. Càng nhiều máu được lưu thông trong cơ thể, thì gan và các hạch bạch huyết càng dễ dàng hoạt động hiệu quả.
Uống đủ nước
Đây là một trong những cách thanh lọc máu tự nhiên và dễ dàng nhất. Nước giúp đào thải tất cả các chất độc hại và hóa chất ra khỏi cơ thể cũng như hỗ trợ cầm máu - một phản ứng tự nhiên của cơ thể trước chấn thương.
Củ dền
Một phương thuốc tự nhiên để lọc máu khác là nước ép củ dền. Các nitrat trong củ dền giúp giãn mạch, một cơ chế diễn ra do sự thư giãn của các thành cơ của mạch máu. Điều này giúp tăng cường lưu lượng máu đến các vùng cơ thể bị thiếu oxy và chất dinh dưỡng.
Quả mọng
Đây là một nguồn giàu chất chống oxy hóa và cũng bảo vệ gan khỏi bị tổn thương. Do đó, thêm quả mọng vào chế độ ăn uống hàng ngày rất có lợi cho sức khỏe.
Đường thốt nốt
Đường thốt nốt là một nguồn giàu chất sắt có tác dụng giải độc tốt. Nó cũng rất quan trọng để giải độc gan vì rất giàu kẽm và selen. Điều này giúp gan thực hiện tốt chức năng của nó và cuối cùng là giúp thanh lọc máu.
Rau
Bổ sung các loại rau họ cải như bông cải xanh, bắp cải và củ cải giúp thanh lọc máu. Ngoài ra, bạn cũng phải bổ sung các loại rau xanh như một phần của chế độ ăn uống hàng ngày.
Chanh vàng
Ảnh: Theo Healthline
Nước ấm với chanh giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo bên trong cơ thể và giảm căng thẳng cho thận, trong khi các vitamin và khoáng chất trong chanh giúp giải độc máu và hệ thống tổng thể của cơ thể.
Thực phẩm có chất làm sạch
Nhiều thực phẩm như cà phê đen, tỏi, giấm táo, lá húng quế, gừng sống là những chất có tác dụng thanh lọc cơ thể tuyệt vời.
Có giấc ngủ chất lượng
Một giấc ngủ chất lượng sẽ mang lại lợi ích cho nhiều chức năng của cơ thể cùng với việc sửa chữa cơ thể xảy ra trong khi ngủ.
Theo VOV
-
Sức khỏe37 phút trướcÔng Seddon được chẩn đoán mắc ung thư tuyến tiền liệt vào năm 2018 và ung thư vòm họng vào năm ngoái.
-
Sức khỏe1 giờ trướcTheo Đông y, rau khoai lang có tính bình, vị ngọt, ích khí hư,… được coi như một vị thuốc với nhiều tên gọi khác nhau như cam thử, phiên chử. Loại rau này có tác dụng chữa tỳ hư, kém ăn, thanh nhiệt, giải độc...
-
Sức khỏe2 giờ trướcMuốn giảm mỡ tăng cơ hiệu quả nhất, trong các bữa ăn hàng ngày, chị em nên ăn cân đối 7 món dưới đây.
-
Sức khỏe11 giờ trướcTrong khi các ca mắc COVID-19 đang có xu hướng giảm thì mới đây, sự xuất hiện của các biến chủng phụ của Omicron như BA.212.1, BA.4 và BA.5 khiến người ta lo lắng về khả năng dịch có thể tăng trở lại.
-
Sức khỏe13 giờ trướcMùa hè không chỉ gây khó chịu bởi thời tiết hanh khô, nóng nực mà còn là cơn ác mộng của những người dễ bị đổ mồ hôi, có mùi cơ thể nặng.
-
Sức khỏe16 giờ trướcAi cũng mong giảm cân nhanh trong thời gian ngắn. Ngay cả khi giảm được như mong đợi, sau đó bạn nhận lại những gì?
-
Sức khỏe17 giờ trướcOchratoxin A, Aflatoxin là độc tố sản sinh khi các thực phẩm như ngô, khoai, sắn bị nấm mốc. Đây là chất kịch độc, gây ung thư và thậm chí tử vong.
-
Sức khỏe17 giờ trướcNếu muốn kiểm tra xem bản thân có đang già đi quá nhanh hay không, bạn có thể quan sát 7 điểm dưới đây vào buổi sáng.
-
Sức khỏe21 giờ trướcTheo GS.TS Phan Trọng Lân, việc ký cam kết nêu rõ trách nhiệm giữa các bên là cần thiết. WHO cũng cũng khẳng định vaccine là chiến lược trong giai đoạn bình thường mới.
-
Đại dịch COVID-19 tại Việt NamSức khỏe21 giờ trướcSau tiêm vắc-xin Covid-19 mũi 3 khoảng 3 tháng, hiệu quả bảo vệ sẽ giảm mạnh, chỉ còn 50% và tiếp tục giảm theo thời gian. Trong khi đó, dịch Covid-19 vẫn phức tạp, nhiều biến thể mới.
-
Sức khỏe22 giờ trướcThời tiết nắng nóng của mùa hè khiến các gia đình phải sử dụng điều hòa và quạt hết công suất mới có thể làm mát. Tuy nhiên, việc sử dụng điều hòa và quạt không đúng cách có thể khiến cả gia đình đổ bệnh, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.
-
Sức khỏe23 giờ trướcDưới đây là 7 loại quả bệnh nhân tiểu đường có thể yên tâm ăn, vừa giúp hạ đường huyết lại còn giúp phòng ngừa nhiều biến chứng nguy hiểm.
-
Đại dịch COVID-19 tại Việt NamSức khỏe1 ngày trướcBA.5 và BA.4 là hai biến chủng phổ biến trong các ca mắc mới tại nhiều nước phương Tây. Nó được cho là có khả năng lây lan mạnh gấp nhiều lần BA.2 của Omicron.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNếu không có thói quen sống lành mạnh, tuổi thọ cũng có thể bị suy giảm. Vậy, phụ nữ sống lâu thường có biểu hiện gì?