- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Nữ giới thường xuyên thực hiện ''3 không, 3 nên'' này hàng ngày, tử cung chắc chắn sẽ biết ơn bạn
Tử cung là cơ quan đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ, nếu không giữ gìn tốt thì bệnh tật sẽ ùn ùn kéo đến. Dưới đây là ''3 không, 3 nên" mọi nữ giới nên làm để bảo vệ tử cung của mình.
- 3 tín hiệu trên cơ thể ngầm cảnh báo ung thư cổ tử cung khá cao
- Phụ nữ sắp bị ung thư cổ tử cung thường có 3 dấu hiệu đặc biệt trên quần lót, chị em bỏ qua nghĩa là đánh mất cơ hội tự cứu mình
- 5 loại thực phẩm đẩy nhanh quá trình lão hóa tử cung, "nuôi dưỡng" khối u phát triển: Nếu bạn ít ăn thì hẳn là tử cung rất khỏe mạnh, sung mãn
Một khi tử cung có vấn đề thì tỷ lệ mang thai và kinh nguyệt của chị em sẽ bị ảnh hưởng không nhỏ. Vì vậy, các bạn nữ nên học cách giữ gìn tử cung của mình dù đang ở thời kỳ nào, để tử cung duy trì trạng thái khỏe mạnh lâu dài.
3 NÊN gồm:
1. Ăn cá biển sâu một cách hợp lý
Phụ nữ ăn cá biển sâu 2 lần/tuần có nhiều lợi ích cho tử cung, ví dụ như cá thu đao, cá ngừ chứa nhiều axit béo omega-3, có thể ức chế sự bài tiết của prostaglandin ở phụ nữ và tránh sa tử cung hoặc co thắt cơ và sự xuất hiện của lạc nội mạc tử cung.
2. Bơi hai giờ một tuần
Bơi lội là một bài tập thể dục nhịp điệu tốt, nếu bạn có thể bơi hai giờ một tuần, nó cũng có thể duy trì tử cung.
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nếu bạn có thể bơi hai giờ mỗi tuần, khả năng co bóp sẽ tăng 10%, từ đó giảm các triệu chứng đau bụng kinh, đau lưng trước và sau kỳ kinh, thậm chí việc sinh nở cũng trở nên suôn sẻ hơn.
3. Giảm cân cẩn thận
Không có gì sai khi theo đuổi sự thon gọn, nhưng nếu bạn quá mảnh mai, sức khỏe của bạn sẽ bị tổn hại, và tử cung là bộ phận chịu gánh nặng đầu tiên.
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, khi cơ thể quá gầy, tử cung sẽ sa xuống vị trí bình thường dọc theo âm đạo do không có lớp mỡ bảo vệ, gây ra sa tử cung, trường hợp nặng còn có thể gây viêm nhiễm cổ tử cung, thậm chí khiến chị em đau đớn.
3 KHÔNG gồm:
1. Tránh sử dụng lâu dài các biện pháp tránh thai có tác dụng kéo dài
Uống thuốc tránh thai tác dụng kéo dài là một biện pháp tránh thai có tỷ lệ sử dụng khá cao, tuy nhiên việc sử dụng thuốc tránh thai tác dụng kéo dài trong thời gian dài có thể gây hại cho sức khỏe phụ nữ.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu uống thuốc tránh thai tác dụng kéo dài liên tục trên 8 năm sẽ khiến nội tiết tố nữ hoạt động chậm lại dẫn đến rối loạn nội tiết và làm tăng tỷ lệ mắc u xơ tử cung.
2. Đừng cố nhịn đi đại tiện/tiểu tiện
Có nhiều chị em thường nhịn đi đại tiện/tiểu tiện vì nhiều lý do khác nhau mà không biết rằng thói quen này sẽ khiến các chất thải chuyển hóa trong cơ thể bị hấp thụ lại gây hại cho sức khỏe con người.
Ví dụ như các chất cặn bã trong nước tiểu sẽ đọng lại trong bàng quang và gây nhiễm trùng đường tiết niệu, niệu đạo của phụ nữ rất gần với âm đạo, sau khi bị nhiễm trùng đường tiểu sẽ dễ gây viêm nhiễm hệ thống sinh sản, bao gồm cả tử cung.
3. Bỏ thuốc lá
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng phụ nữ hút thuốc nhiều trong thời gian dài có nguy cơ mắc các bệnh về tử cung cao gấp 15 lần so với phụ nữ bình thường. Do đó, bạn nên bỏ thuốc lá kịp thời.
Theo Pháp luật & Bạn đọc
-
Sức khỏe4 giờ trướcThường xuyên ăn nem chua, thịt lợn tái, người đàn ông xuất hiện tình trạng đau đầu, sốt cao, suy giảm thính lực tai trái vì nhiễm liên cầu lợn.
-
Sức khỏe5 giờ trướcNghe lời quảng cáo trên mạng, người phụ nữ 42 tuổi tìm đến một spa ở Thanh Hóa để hút mỡ bụng, cắt sẹo.
-
Sức khỏe6 giờ trướcPhát hiện cháu trai đau bụng thường xuyên, chán ăn và sút cân, bà nội đưa đi khám thì nhận chẩn đoán cháu mắc ung thư giai đoạn đầu.
-
Sức khỏe10 giờ trướcSau cú ngã, bé trai bị chảy máu nhiều, các ngón bàn tay trái không còn cử động được.
-
Sức khỏe11 giờ trướcLoại nước có màu sắc lạ mắt này tốt cho tim mạch và trí não, hiệu quả trong việc kiểm soát đường huyết, chống lão hóa.
-
Sức khỏe11 giờ trướcMột chủ nhà ở huyện Long Thành bị chó nhà cắn, sau đó con chó bị chết. Kết quả xét nghiệm cho thấy con chó dương tính với virus dại.
-
Sức khỏe14 giờ trướcBên cạnh cá hồi, còn có một loại cá giàu dinh dưỡng chẳng kém, nhất là acid béo không no DHA tốt cho sức khỏe nhưng giá thành rẻ hơn rất nhiều.
-
Sức khỏe15 giờ trướcCục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có cảnh báo đến người tiêu dùng về sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa chất cấm Sibutramin.
-
Sức khỏe18 giờ trướcLoãng xương là bệnh lý phổ biến, làm tăng nguy cơ gãy xương, dưới đây là những thực phẩm không nên ăn nhiều khi bị loãng xương.
-
Sức khỏe18 giờ trướcGiờ đây, cô đã 42 tuổi và đang là một BTV đài truyền hình, nhan sắc của Minh Hương được nhận xét là ngày càng thăng hạng.