- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Sáng nào cũng tỉnh giấc vào đúng khung giờ này có thể là dấu hiệu gan đang “kêu cứu”
Ít ai biết rằng thường xuyên bị tỉnh giấc cũng có thể là dấu hiệu của bệnh gan.
Theo thông tin từ The Journal of Nature and Science of Sleep, rối loạn giấc ngủ là một đặc điểm nổi bật của bệnh xơ gan. Một bài báo trên Journal of Thoracic Disease cung cấp thêm thông tin rằng rối loạn giấc ngủ ảnh hưởng đến khoảng 60-80% bệnh nhân mắc bệnh gan mạn tính. Rối loạn giấc ngủ thường bao gồm mất ngủ, giảm hiệu quả giấc ngủ, hay bị buồn ngủ vào ban ngày. Tuy nhiên, một dấu hiệu đáng báo động khác xuất hiện trong khi ngủ có thể cho thấy gan của bạn đang gặp nguy hiểm đó là thường xuyên bị tỉnh giấc trong khoảng từ 1-3 giờ sáng.
Tiến sĩ Brian Lum, chuyên gia Y học tích hợp và chức năng, kiêm bác sĩ chỉnh hình người Mỹ, cho biết: "Nguyên nhân phổ biến nhất khiến bạn tỉnh giấc trong khoảng từ 1-3 giờ sáng là do vấn đề về gan. Có thể bạn bị viêm gan hoặc mắc bệnh gan nhiễm mỡ".
"Trong khoảng thời gian từ 1-3 giờ sáng, gan hoạt động nhiều nhất để làm sạch và giải độc cơ thể. Do đó, khi gan bị viêm hoặc chất béo tích tụ trong gan quá nhiều khiến gan hoạt động trì trệ hơn. Lúc này, cơ thể sẽ phải cố gắng phân bổ nhiều năng lượng hơn cho gan hoạt động. Quá trình đó có thể kích hoạt hệ thần kinh và khiến bạn bị tỉnh giấc", TS Lum giải thích.
Các dấu hiệu cần chú ý khác của bệnh gan
Gan là cơ quan không có dây thần kinh cảm giác. Chính vì thế, khi gan bị tổn thương, các dấu hiệu của bệnh thường khá mơ hồ.
Triệu chứng tỉnh giấc trong khoảng thời gian từ 1-3 giờ sáng có thể "chỉ điểm" bệnh gan. Tuy nhiên, triệu chứng này cũng có thể là hậu quả của stress, tuổi cao, lạm dụng rượu bia hoặc những thói quen xấu khác trong cuộc sống thường nhật.
Cẩn trọng với dấu hiệu của bệnh gan (Ảnh: Banyan Treatment Center)
Các bệnh về gan thường đặc trưng bởi một số triệu chứng khác, như:
- Thường xuyên mệt mỏi
- Ăn không ngon
- Giảm cân
- Vàng da, vàng mắt
- Ngứa
Chỉ cần có một trong số các triệu chứng kể trên, đặc biệt khi triệu chứng kéo dài, hãy tới ngay các cơ sở y tế để được thăm khám sớm nhất có thể. Việc phát hiện sớm sẽ giúp điều trị bệnh hiệu quả hơn, tránh những biến chứng nguy hiểm.
Một số loại thực phẩm tốt cho gan
Trà tốt cho gan (Ảnh: Harvard)
Gan là cơ quan giúp lọc bỏ các chất độc hại hấp thu qua đường tiêu hóa. Do đó những gì chúng ta ăn hoặc uống có thể có lợi hoặc gây hại có gan.
Để có một lá gan khỏe mạnh, ngoài việc hạn chế đồ uống có cồn, có ga hoặc nước ngọt, các chuyên gia từ Cleveland Clinic khuyên mọi người nên bổ sung các thực phẩm, đồ uống như trà, cà phê, cá, thịt gà, quả ô liu và dầu ô liu, các loại hạt, các loại rau lá xanh, quả mọng, yến mạch.
Thêm vào đó, cần duy trì lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc, chăm chỉ tập luyện thể chất và bỏ hút thuốc lá để bệnh gan sẽ không bao giờ là nỗi sợ của mỗi chúng ta.
Theo Trí thức trẻ
-
Sức khỏe1 giờ trướcĐây là một trong những loại thực phẩm có thể giúp chị em chống lại các nếp nhăn, cháy nắng và ung thư da.
-
Sức khỏe1 giờ trướcNếu thường xuyên giải khát theo kiểu này, bạn có thể khiến gan mình bị suy, hỏng nhanh hơn.
-
Sức khỏe17 giờ trướcCá hồi được biết đến là loại cá giàu DHA, dinh dưỡng phong phú, nhưng giá thành lại tương đối đắt đỏ.
-
Sức khỏe18 giờ trướcCác thử nghiệm ban đầu cho thấy, chỉ cần một giọt máu rất nhỏ có thể phát hiện ba dạng ung thư nguy hiểm nhất và sẽ cần nhiều thời gian hơn nữa để thí nghiệm trên diện rộng thì mới có thể đưa vào thực tiễn.
-
Sức khỏe21 giờ trướcTất cả những phần của cây đều được sử dụng làm thuốc trong y học cổ truyền trong hàng trăm năm nay.
-
Sức khỏe21 giờ trướcMột nghiên cứu chỉ ra rằng đau nửa đầu là triệu chứng xảy ra ở thế hệ gen Y và gen Z khiến họ có thể đối mặt với nguy cơ đột quỵ cao hơn.
-
Sức khỏe22 giờ trướcNghiên cứu chỉ ra rằng đây là thứ gây ảnh hưởng tới sức khỏe và đẩy nhanh tốc độ lão hóa của cơ thể hơn cả thói quen hút thuốc lá.
-
Sức khỏe22 giờ trướcUng thư buồng trứng là loại ung thư phổ biến nữ giới thường mắc phải, giai đoạn đầu bệnh có thể bị nhầm lẫn với bệnh khác thông qua một số dấu hiệu thường gặp.
-
Sức khỏe22 giờ trướcThS.BS. Trần Nhựt Minh (Trần Minh), Phòng khám đa khoa BIC Nano Cell cho biết, bên cạnh tiêm thuốc, phẫu thuật, phương pháp tiêm huyết tương giàu tiểu cầu được chứng minh mang lại hiệu quả cao và an toàn trong điều trị thoái hoá khớp.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau 6 ngày điều trị viêm phổi ở tuyến y tế huyện, bé gái 2 tháng tuổi diễn tiến nặng, nguy kịch, trẻ được chuyển đến bệnh viện tuyến trên và được xác định mắc ho gà.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMới đây, một bé trai 2 tuổi tiếp xúc với cá ở chợ tươi sống đã bị nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus và phải cắt cụt bàn chân phải.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTheo các bác sĩ tại BVĐK tỉnh Phú Thọ cho biết, sức khoẻ của nam sinh N.H.Đ (14 tuổi) hiện vẫn đang trong tình trạng nặng.