- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Sáng nào cũng tỉnh giấc vào đúng khung giờ này có thể là dấu hiệu gan đang “kêu cứu”
Ít ai biết rằng thường xuyên bị tỉnh giấc cũng có thể là dấu hiệu của bệnh gan.
Theo thông tin từ The Journal of Nature and Science of Sleep, rối loạn giấc ngủ là một đặc điểm nổi bật của bệnh xơ gan. Một bài báo trên Journal of Thoracic Disease cung cấp thêm thông tin rằng rối loạn giấc ngủ ảnh hưởng đến khoảng 60-80% bệnh nhân mắc bệnh gan mạn tính. Rối loạn giấc ngủ thường bao gồm mất ngủ, giảm hiệu quả giấc ngủ, hay bị buồn ngủ vào ban ngày. Tuy nhiên, một dấu hiệu đáng báo động khác xuất hiện trong khi ngủ có thể cho thấy gan của bạn đang gặp nguy hiểm đó là thường xuyên bị tỉnh giấc trong khoảng từ 1-3 giờ sáng.
Tiến sĩ Brian Lum, chuyên gia Y học tích hợp và chức năng, kiêm bác sĩ chỉnh hình người Mỹ, cho biết: "Nguyên nhân phổ biến nhất khiến bạn tỉnh giấc trong khoảng từ 1-3 giờ sáng là do vấn đề về gan. Có thể bạn bị viêm gan hoặc mắc bệnh gan nhiễm mỡ".
"Trong khoảng thời gian từ 1-3 giờ sáng, gan hoạt động nhiều nhất để làm sạch và giải độc cơ thể. Do đó, khi gan bị viêm hoặc chất béo tích tụ trong gan quá nhiều khiến gan hoạt động trì trệ hơn. Lúc này, cơ thể sẽ phải cố gắng phân bổ nhiều năng lượng hơn cho gan hoạt động. Quá trình đó có thể kích hoạt hệ thần kinh và khiến bạn bị tỉnh giấc", TS Lum giải thích.
Các dấu hiệu cần chú ý khác của bệnh gan
Gan là cơ quan không có dây thần kinh cảm giác. Chính vì thế, khi gan bị tổn thương, các dấu hiệu của bệnh thường khá mơ hồ.
Triệu chứng tỉnh giấc trong khoảng thời gian từ 1-3 giờ sáng có thể "chỉ điểm" bệnh gan. Tuy nhiên, triệu chứng này cũng có thể là hậu quả của stress, tuổi cao, lạm dụng rượu bia hoặc những thói quen xấu khác trong cuộc sống thường nhật.
Cẩn trọng với dấu hiệu của bệnh gan (Ảnh: Banyan Treatment Center)
Các bệnh về gan thường đặc trưng bởi một số triệu chứng khác, như:
- Thường xuyên mệt mỏi
- Ăn không ngon
- Giảm cân
- Vàng da, vàng mắt
- Ngứa
Chỉ cần có một trong số các triệu chứng kể trên, đặc biệt khi triệu chứng kéo dài, hãy tới ngay các cơ sở y tế để được thăm khám sớm nhất có thể. Việc phát hiện sớm sẽ giúp điều trị bệnh hiệu quả hơn, tránh những biến chứng nguy hiểm.
Một số loại thực phẩm tốt cho gan
Trà tốt cho gan (Ảnh: Harvard)
Gan là cơ quan giúp lọc bỏ các chất độc hại hấp thu qua đường tiêu hóa. Do đó những gì chúng ta ăn hoặc uống có thể có lợi hoặc gây hại có gan.
Để có một lá gan khỏe mạnh, ngoài việc hạn chế đồ uống có cồn, có ga hoặc nước ngọt, các chuyên gia từ Cleveland Clinic khuyên mọi người nên bổ sung các thực phẩm, đồ uống như trà, cà phê, cá, thịt gà, quả ô liu và dầu ô liu, các loại hạt, các loại rau lá xanh, quả mọng, yến mạch.
Thêm vào đó, cần duy trì lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc, chăm chỉ tập luyện thể chất và bỏ hút thuốc lá để bệnh gan sẽ không bao giờ là nỗi sợ của mỗi chúng ta.
Theo Trí thức trẻ
-
Sức khỏe52 phút trướcTrong lúc đang đứng nấu cơm, người phụ nữ thấy đau nhói ở chân. Nhìn xuống dưới, bà phát hiện con rắn đang bò.
-
Sức khỏe1 giờ trướcTại Việt Nam, bệnh vi khuẩn “ăn thịt người” Whitmore xuất hiện rải rác. Các ca bệnh gần đây nhất được phát hiện tại Đắk Lắk, Thanh Hóa, trong đó đã có trường hợp tử vong
-
Sức khỏe1 giờ trướcSau cuộc phẫu thuật 8 tiếng đồng hồ với sự tham gia của hơn 30 bác sĩ, kỹ thuật viên… nhằm cắt bỏ khối u xương khổng lồ với nguy cơ tử vong cao trên bàn mổ, chàng trai 19 tuổi đã phục hồi nhanh chóng và xuất viện sau 1 tuần.
-
Sức khỏe1 giờ trướcĐói là cảm giác xuất hiện hàng ngày của chúng ta, cũng không ai thích bị đói. Tuy nhiên, việc đói đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.
-
Cháy chung cư mini ở Hà Nội, nhiều người thương vongSức khỏe5 giờ trướcSau 10 ngày điều trị, Bệnh viện Bạch Mai sẽ làm thủ tục xuất viện cho nhiều nạn nhân trong vụ cháy chung cư mini ở Khương Hạ (Thanh Xuân, Hà Nội) vào chiều nay.
-
Sức khỏe6 giờ trướcChuyên gia cho biết, thường xuyên làm điều này mỗi ngày có thể giúp bộ não 'trẻ hơn 30-50 tuổi'.
-
Sức khỏe6 giờ trướcViện Pasteur Nha Trang chỉ ra món thịt heo xíu - thành phần của bánh mì Phượng gây ngộ độc khiến 141 người nhập viện, có vi khuẩn Salmonella.
-
Sức khỏe8 giờ trướcChị em hoàn toàn có thể áp dụng phương pháp ăn uống của hoa hậu chuyển giới Hương Giang để giảm cân, giữ dáng, lại không phải lo cơ thể yếu ớt.
-
Sức khỏe8 giờ trướcBệnh viện Da liễu Trung ương vừa tiếp nhận một trường hợp bệnh nhân tới khám bệnh với biểu hiện rất nhiều tổn thương ung thư da, tập trung chủ yếu ở vùng mặt, cổ.
-
Sức khỏe21 giờ trướcĐây đều là những thực phẩm quen thuộc với người Việt, nhiều loại còn có sẵn trong gian bếp.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTheo Y học cổ truyền, loại rau này có tác dụng bổ thận, mát gan, lợi mật, lọc máu..., có thể dùng tươi, khô, làm trà, nấu cháo...
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhi đi lấy máu để đo đường huyết, nhiều người có chung câu hỏi: "Nên lấy máu ở ngón tay nào là chính xác nhất? Thông thường chúng ta thường dùng ngón trỏ, điều này có đúng không?".
-
Sức khỏe1 ngày trướcVụ ngộ độc bị nghi ngờ là do món cá mòi "nhà làm" tại một nhà hàng ở Bordeaux - Pháp bị nhiễm vi khuẩn Clostridium botulinum.