- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Thức uống "giá rẻ" giúp người Nhật khỏe mạnh và sống thọ nhất thế giới
Sở dĩ người Nhật thích thú loại trà này đến vậy là bởi chúng vừa có tác dụng giảm cân, hạ đường huyết, lại vừa tốt cho tiêu hóa.
Nhắc đến Nhật Bản là nhắc đến quốc gia có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới. Ở Nhật, người dân rất chú trọng đến sức khỏe và tuổi thọ, vì vậy họ thường ưa chuộng những món đồ ăn, thức uống đem lại các giá trị cho cơ thể.
Vào những ngày hè nóng bức, người Nhật dễ dàng tìm ngay một thứ đồ uống mát lạnh để giải khát. Trong đó, có một thức uống mà người Nhật ưa chuộng qua biết bao đời, đó chính là trà lúa mạch.
Tờ thời Heian (794 – 1185), trà lúa mạch đã được người Nhật dùng để phục vụ cho tầng lớp quý tộc. Ngày nay các cửa hàng trà lúa mạch mọc lên nhiều trong các thị trấn và người dân có thể mua về sử dụng rất tiện lợi và có giá thành khá rẻ.
Sở dĩ người Nhật thích thú loại trà này đến vậy là bởi chúng vừa có tác dụng giảm cân, hạ đường huyết, lại vừa tốt cho tiêu hóa.
Trà lúa mạch đem đến cho cơ thể những tác dụng gì?
1. Có thể cải thiện khả năng sinh sản
Selen không phải là một khoáng chất bạn thường nghe nói đến, nhưng nó có thể rất quan trọng đối với khả năng sinh sản của nam giới và có thể bảo vệ sức khỏe của tuyến tiền liệt.
Theo báo cáo của Tiến sĩ Zhigang Cui và Tiến sĩ Dezhong Liu được công bố trên Tạp chí Y học (Baltimore), lúa mạch có thể là một nguồn cung cấp selen dồi dào, có thể ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Báo cáo kết luận mối quan hệ nghịch đảo giữa nồng độ selen trong huyết thanh và nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
2. Có thể giúp ích cho bệnh tiểu đường
Trà lúa mạch mặc dù có vị ngọt tự nhiên nhưng lại chứa ít đường, có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và cân bằng insulin trong cơ thể.
Theo một nghiên cứu gần đây trên Tạp chí Phân tích Thực phẩm và Dược phẩm, hoạt tính chống oxy hóa cao của các chất phytochemical có trong lúa mạch có thể làm cho nó trở thành một phương pháp an toàn để ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
Các đặc tính chống oxy hóa của lúa mạch cũng giúp ngăn ngừa nhiều bệnh tật. Tuy nhiên bạn cần uống trà lúa mạch không đường để đạt được lợi ích.
3. Có thể tăng cường hệ thống miễn dịch
Hàm lượng cao vitamin C có trong trà lúa mạch có thể hoạt động như một chất chống oxy hóa và chống lại các tác động tiêu cực của các gốc tự do. Ngoài ra, chúng cũng giúp hệ thống miễn dịch tăng cường bằng cách thúc đẩy sản xuất các tế bào bạch cầu.
4. Hỗ trợ cải thiện sức khỏe tiêu hóa
Đại học Nông nghiệp Huazhong, Vũ Hán đã thực hiện một nghiên cứu và phát hiện ra rằng trong trà lúa mạch có chứa chất kháng axit tự nhiên, có thể giúp cân bằng lượng axit dư thừa trong ruột và có thể ngăn ngừa trào ngược axit.
Hơn nữa, trà lúa mạch giàu chất xơ, có thể làm dịu táo bón và thúc đẩy nhu động ruột khỏe mạnh.
5. Giúp ngủ ngon hơn
Hàm lượng tryptophan và melatonin được tìm thấy trong trà lúa mạch có thể làm cho nó trở thành một chất hỗ trợ giấc ngủ tuyệt vời.
Nếu bạn đang bị mất ngủ, trằn trọc về đêm hoặc giấc ngủ thường xuyên bị gián đoạn, tryptophan và melatonin trong trà lúa mạch có thể kích hoạt giải phóng chất dẫn truyền thần kinh trong não và giúp bạn đi vào giấc ngủ một cách nhanh chóng.
6. Có thể hỗ trợ giảm cân
Nghiên cứu của các nhà khoa học Nhật Bản cho thấy trà lúa mạch tuy ít calo nhưng có thể khiến bạn cảm thấy no lâu, nhờ vào nguồn dồi dào các vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng có trong trà.
Tiêu thụ trà lúa mạch có thể giúp mọi người tránh ăn vặt giữa các bữa ăn hoặc tránh ăn quá nhiều, trong khi vẫn kích thích quá trình trao đổi chất để quá trình đốt cháy chất béo có thể diễn ra hiệu quả hơn.
Theo Phụ Nữ Việt Nam
-
Sức khỏe3 giờ trướcMỸ - Giáo sĩ J.S. Park đã nghe cả nghìn lời thú tội, sự hối tiếc của các bệnh nhân sắp qua đời tại Bệnh viện Đa khoa Tampa, bang Florida.
-
Sức khỏe4 giờ trướcDưa chuột hay còn gọi là dưa leo, là một món ăn vô cùng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Thế nhưng nhiều người vẫn đang ăn sai cách.
-
Sức khỏe4 giờ trướcMột người đàn ông 41 tuổi (Đài Loan, Trung Quốc) đã nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch sau khi bị đau đầu dữ dội.
-
Sức khỏe6 giờ trướcLạc nội mạc tử cung là một bệnh phụ khoa phổ biến với nhều nguyên nhân, có thể ảnh hưởng lớn tới chức năng sinh sản và sức khoẻ của phụ nữ.
-
Sức khỏe18 giờ trướcGia đình cho biết trẻ chưa được tiêm phòng, khởi phát bệnh ở nhà với triệu chứng ho nhiều, ho có đờm, khò khè, xuất tiết 3 ngày.
-
Sức khỏe18 giờ trướcNam thanh niên 24 tuổi bất ngờ biết mình bị ung thư tuyến giáp khi đi khám vì khàn tiếng, nuốt vướng, vùng cổ to bất thường.
-
Sức khỏe19 giờ trướcRau ngót trong Đông y được ví như loại thảo dược có ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai ăn rau ngót cũng tốt.
-
Sức khỏe23 giờ trướcMăng và một số thực phẩm quen thuộc khác nếu được kết hợp ăn sai cách có thể khiến bạn rơi vào tình trạng tương tự dưới đây.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBệnh viện Nhi Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhi 3 tuổi (Thanh Hóa) bị ngộ độc chì nặng, nguy kịch, do cha mẹ cho dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc để chữa bệnh động kinh.
-
Sức khỏe1 ngày trướcHệ thống hạch bạch huyết được ví như là "trạm gác" bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại. Nếu hạch nổi ở 3 vị trí dưới đây, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo sự bất thường.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhông phải thực phẩm nào cũng phù hợp để dùng làm bữa sáng. Nhất là nếu bạn đang đói cồn cào sau đêm ngủ dài.