- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Thức uống khoái khẩu của nhiều người hại thận khôn lường
Trà sữa trân châu thường chứa nhiều đường, caffeine nguy cơ làm tổn thương thận, gây sỏi thận.
Trà sữa trân châu được nhiều người yêu thích nhờ hương vị ngọt ngào và những viên trân châu dai ngon. Tuy nhiên, loại đồ uống này có thể gây ra những rủi ro sức khỏe, đặc biệt đối với thận.
Hàm lượng đường cao gây tổn thương thận
Một ly trà sữa trân châu thường chứa lượng đường vượt xa mức khuyến nghị hằng ngày. Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) khuyến cáo phụ nữ không nên tiêu thụ quá 25g đường mỗi ngày, với nam giới là 38g. Trong khi đó, mỗi ly trà sữa có thể chứa 30-60g đường.
Lượng đường cao có khả năng gây béo phì, tiểu đường loại 2 và kháng insulin - những yếu tố nguy cơ chính dẫn đến bệnh thận mạn tính. Lượng đường huyết tăng cao trong thời gian dài dễ làm tổn thương các mạch máu nhỏ trong thận, suy giảm khả năng lọc độc tố và gây ra các vấn đề về thận lâu dài.
Dù thích trà sữa trân châu, bạn cũng không nên uống quá nhiều. Ảnh minh họa: Pexels
Mất nước làm tăng nguy cơ sỏi thận
Nhiều người uống trà sữa trân châu bỏ qua uống nước lọc. Việc giữ cơ thể đủ nước rất quan trọng để duy trì chức năng thận, pha loãng các chất trong nước tiểu. Khi cơ thể mất nước, nước tiểu sẽ cô đặc hơn với các khoáng chất như canxi, oxalate và axit uric, làm tăng nguy cơ hình thành sỏi.
Tại Trung Quốc, một cô gái 20 tuổi nhập viện do đau lưng dưới dữ dội và khó tiểu. Bác sĩ phát hiện hơn 300 viên sỏi trong thận của cô và phải phẫu thuật để loại bỏ.
Theo Strait Times, nữ bệnh nhân cho hay cô uống trà sữa trân châu mỗi ngày trong 2 năm. Tình trạng mất nước kết hợp với lượng đường cao và các chất phụ gia trong trà sữa, có khả năng làm tăng nồng độ khoáng chất trong nước tiểu, dẫn đến hình thành sỏi.
Nhiều caffeine dẫn tới tổn thương mạch máu trong thận
Các loại trà sữa được pha từ trà đen hoặc trà xanh đều chứa caffeine. Tiêu thụ quá mức caffeine có thể làm tăng huyết áp - yếu tố nguy cơ lớn gây bệnh thận vì làm tổn thương các mạch máu trong thận theo thời gian.
Caffeine cũng là chất lợi tiểu, gây mất nước, từ đó tăng nguy cơ hình thành sỏi thận.
Trân châu gây khó tiêu
Trân châu trong trà sữa được làm từ tinh bột và không có nhiều giá trị dinh dưỡng. Một số nhà nghiên cứu bày tỏ lo ngại về các chất phụ gia hóa học trong trân châu, có thể ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe.
Trân châu có thể làm tăng tổng lượng đường và calo của đồ uống, dẫn tới các nguy cơ khác. Ngoài ra, nếu tiêu thụ quá nhiều, trân châu gây khó tiêu, dẫn đến khó chịu và các biến chứng tiềm ẩn.
Cách thưởng thức trà sữa an toàn
Để giảm thiểu rủi ro cho sức khỏe thận, theo Healthline, bạn hãy cân nhắc những lời khuyên sau:
1. Hạn chế tần suất tiêu thụ: Chỉ nên thỉnh thoảng uống trà sữa, không biến thành thói quen hằng ngày.
2. Giảm lượng đường: Chọn mức đường thấp hoặc không đường, tránh các loại topping có nhiều calo.
3. Giữ cơ thể đủ nước: Uống đủ nước trong ngày để bảo vệ sức khỏe thận và ngăn ngừa mất nước.
4. Kiểm soát lượng caffeine: Hạn chế uống trà quá đặc, đặc biệt nếu bạn đã có vấn đề về thận.
Theo VietNamNet
-
Sức khỏe28 phút trướcĐây là món ăn truyền thống được nhiều người yêu thích, nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe, đặc biệt đối với những người có vấn đề về dạ dày, thận...
-
Sức khỏe5 giờ trướcTheo thông tin từ China Times, vào ngày 9/2, đã có 78 người tại Đài Loan (Trung Quốc) nghi ngờ đột tử do không khí lạnh.
-
Sức khỏe5 giờ trướcUống cà phê theo cách này 4-5 ngày/tuần có thể khiến bạn vô tình nuốt phải gần 90.000 hạt vi nhựa mỗi năm.
-
Sức khỏe8 giờ trướcKhông chỉ là gia vị quen thuộc trong căn bếp người Việt, nghệ còn là dược liệu quý giá với nhiều lợi ích cho sức khỏe đã được khoa học chứng minh, trong đó có phòng ngừa bệnh cúm.
-
Sức khỏe10 giờ trướcGiấm táo không chỉ là một loại gia vị quen thuộc trong căn bếp mà còn được biết đến như một "thần dược" với vô vàn lợi ích cho sức khỏe nhờ chứa nhiều thành phần dinh dưỡng quý giá như axit axetic, vitamin, khoáng chất và các hợp chất chống oxy hóa.
-
Sức khỏe10 giờ trướcMùa Đông Xuân tạo điều kiện cho các bệnh về đường hô hấp gia tăng, trong đó có cúm A. Trước tình trạng các ca mắc cúm gia tăng, người dân đã đổ xô đến các hiệu thuốc để mua thuốc kháng virus tamiflu. Tuy nhiên việc mua thuốc không có chỉ định của bác sĩ sẽ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe đáng lưu tâm.
-
Sức khỏe11 giờ trướcNgoài các triệu chứng sốt, ho, đau họng, trẻ nhiễm cúm A thường sốt cao, da mắt sung huyết, nặng có cảm giác khó thở, viêm phổi, viêm tiểu phế quản.
-
Sức khỏe11 giờ trướcRõ ràng không uống được bia rượu nhưng lại nhận tin mắc bệnh gan nặng, phải ghép gan khiến ông Chen (Trung Quốc) sốc nặng.
-
5 giờ trước
-
Sức khỏe22 giờ trướcChuyên gia khuyến cáo cúm là bệnh thường gặp nhưng có thể gây tử vong, kể cả ở người khỏe mạnh, không có bệnh lý nền.
-
Sức khỏe1 ngày trướcHannah nghĩ rằng đợt ốm kéo dài của mình giống như mọi lần nhưng gia đình kiên quyết đưa cô vào cấp cứu và đưa ra đề nghị với bác sĩ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNước rau má từ lâu đã nổi tiếng là một thức uống giải khát tuyệt vời, đồng thời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là khả năng hỗ trợ chức năng gan.