- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Nữ giới thường xuyên thực hiện ''3 không, 3 nên'' này hàng ngày, tử cung chắc chắn sẽ biết ơn bạn
Tử cung là cơ quan đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ, nếu không giữ gìn tốt thì bệnh tật sẽ ùn ùn kéo đến. Dưới đây là ''3 không, 3 nên" mọi nữ giới nên làm để bảo vệ tử cung của mình.
- 3 tín hiệu trên cơ thể ngầm cảnh báo ung thư cổ tử cung khá cao
- Phụ nữ sắp bị ung thư cổ tử cung thường có 3 dấu hiệu đặc biệt trên quần lót, chị em bỏ qua nghĩa là đánh mất cơ hội tự cứu mình
- 5 loại thực phẩm đẩy nhanh quá trình lão hóa tử cung, "nuôi dưỡng" khối u phát triển: Nếu bạn ít ăn thì hẳn là tử cung rất khỏe mạnh, sung mãn
Một khi tử cung có vấn đề thì tỷ lệ mang thai và kinh nguyệt của chị em sẽ bị ảnh hưởng không nhỏ. Vì vậy, các bạn nữ nên học cách giữ gìn tử cung của mình dù đang ở thời kỳ nào, để tử cung duy trì trạng thái khỏe mạnh lâu dài.
3 NÊN gồm:
1. Ăn cá biển sâu một cách hợp lý
Phụ nữ ăn cá biển sâu 2 lần/tuần có nhiều lợi ích cho tử cung, ví dụ như cá thu đao, cá ngừ chứa nhiều axit béo omega-3, có thể ức chế sự bài tiết của prostaglandin ở phụ nữ và tránh sa tử cung hoặc co thắt cơ và sự xuất hiện của lạc nội mạc tử cung.
2. Bơi hai giờ một tuần
Bơi lội là một bài tập thể dục nhịp điệu tốt, nếu bạn có thể bơi hai giờ một tuần, nó cũng có thể duy trì tử cung.
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nếu bạn có thể bơi hai giờ mỗi tuần, khả năng co bóp sẽ tăng 10%, từ đó giảm các triệu chứng đau bụng kinh, đau lưng trước và sau kỳ kinh, thậm chí việc sinh nở cũng trở nên suôn sẻ hơn.
3. Giảm cân cẩn thận
Không có gì sai khi theo đuổi sự thon gọn, nhưng nếu bạn quá mảnh mai, sức khỏe của bạn sẽ bị tổn hại, và tử cung là bộ phận chịu gánh nặng đầu tiên.
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, khi cơ thể quá gầy, tử cung sẽ sa xuống vị trí bình thường dọc theo âm đạo do không có lớp mỡ bảo vệ, gây ra sa tử cung, trường hợp nặng còn có thể gây viêm nhiễm cổ tử cung, thậm chí khiến chị em đau đớn.
3 KHÔNG gồm:
1. Tránh sử dụng lâu dài các biện pháp tránh thai có tác dụng kéo dài
Uống thuốc tránh thai tác dụng kéo dài là một biện pháp tránh thai có tỷ lệ sử dụng khá cao, tuy nhiên việc sử dụng thuốc tránh thai tác dụng kéo dài trong thời gian dài có thể gây hại cho sức khỏe phụ nữ.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu uống thuốc tránh thai tác dụng kéo dài liên tục trên 8 năm sẽ khiến nội tiết tố nữ hoạt động chậm lại dẫn đến rối loạn nội tiết và làm tăng tỷ lệ mắc u xơ tử cung.
2. Đừng cố nhịn đi đại tiện/tiểu tiện
Có nhiều chị em thường nhịn đi đại tiện/tiểu tiện vì nhiều lý do khác nhau mà không biết rằng thói quen này sẽ khiến các chất thải chuyển hóa trong cơ thể bị hấp thụ lại gây hại cho sức khỏe con người.
Ví dụ như các chất cặn bã trong nước tiểu sẽ đọng lại trong bàng quang và gây nhiễm trùng đường tiết niệu, niệu đạo của phụ nữ rất gần với âm đạo, sau khi bị nhiễm trùng đường tiểu sẽ dễ gây viêm nhiễm hệ thống sinh sản, bao gồm cả tử cung.
3. Bỏ thuốc lá
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng phụ nữ hút thuốc nhiều trong thời gian dài có nguy cơ mắc các bệnh về tử cung cao gấp 15 lần so với phụ nữ bình thường. Do đó, bạn nên bỏ thuốc lá kịp thời.
Theo Pháp luật & Bạn đọc
-
Sức khỏe29 phút trướcTheo các khuyến cáo y tế, dịch đậu mùa khỉ đang lây lan mạnh ở cộng đồng nam giới đồng tính, song tính. Tuy nhiên, bất kỳ ai cũng đều có thể mắc bệnh này.
-
Sức khỏe4 giờ trướcCục máu đông có thể rất nguy hiểm và một số thói quen nhất định sẽ khiến mọi người có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.
-
Sức khỏe4 giờ trướcTrứng là món ăn bổ dưỡng và quá quen thuộc với các gia đình. Nhưng ít ai biết rằng, loại thực phẩm tưởng như lành tính này sở hữu một danh sách kiêng kỵ không hề ngắn.
-
Sức khỏe8 giờ trướcĐại trực tràng là bộ phận có nhiều nguy cơ bị ung thư bởi nằm ở vị trí sát hậu môn.
-
Sức khỏe8 giờ trướcMột người đàn ông 66 tuổi ở Ireland đã phải nhập viện vì mất trí nhớ ngắn hạn sau khi quan hệ tình dục.
-
Sức khỏe8 giờ trướcU xơ tử cung là 1 trong những bệnh phụ khoa rất phổ biến với chị em phụ nữ trong độ tuổi sinh sản.
-
Sức khỏe10 giờ trướcTổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho biết, sự bùng phát các ca bệnh đậu mùa khỉ trong thời gian gần đây có thể kiểm soát được.
-
Sức khỏe11 giờ trướcĐể sử dụng dầu mỡ khi chiên xào đúng cách, tránh sinh chất độc hại hay chất gây ung thư, bạn cần chú ý 4 điều - hầu hết người Việt hiện nay đang bỏ qua.
-
Sức khỏe22 giờ trướcKhi đang chơi thể thao, nam sinh lớp 9 bất ngờ bị chó dại cắn. Hai tháng sau, bệnh nhân nhập viện cấp cứu thì đã vô phương cứu chữa.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc nấu nướng không đúng cách không chỉ làm giảm chất dinh dưỡng trong món ăn mà còn có thể dẫn đến sản sinh một số chất gây ung thư.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhi một người phụ nữ có nguy cơ cao mắc ung thư hoặc có thể tế bào ung thư đã tiềm ẩn ngay trong người rồi, thì kỳ kinh nguyệt của người đó thường xuất hiện 5 dấu hiệu bất thường dưới đây.
-
Sức khỏe1 ngày trướcThấy trẻ sốt, nôn nhiều, da có nốt ban đỏ, giật mình,… cha mẹ cần đưa con đi khám để bác sĩ tư vấn, tránh biến chứng nặng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMướp đắng không chỉ là một loại nguyên liệu trong ẩm thực, mà còn có nhiều đặc tính dược lý như thanh nhiệt, giải độc, tiêu khát... Tuy nhiên, có một số điểm bạn cần lưu ý khi ăn mướp đắng để tránh gây hại cho cơ thể.