- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Nữ giới thường xuyên thực hiện ''3 không, 3 nên'' này hàng ngày, tử cung chắc chắn sẽ biết ơn bạn
Tử cung là cơ quan đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ, nếu không giữ gìn tốt thì bệnh tật sẽ ùn ùn kéo đến. Dưới đây là ''3 không, 3 nên" mọi nữ giới nên làm để bảo vệ tử cung của mình.
- 3 tín hiệu trên cơ thể ngầm cảnh báo ung thư cổ tử cung khá cao
- Phụ nữ sắp bị ung thư cổ tử cung thường có 3 dấu hiệu đặc biệt trên quần lót, chị em bỏ qua nghĩa là đánh mất cơ hội tự cứu mình
- 5 loại thực phẩm đẩy nhanh quá trình lão hóa tử cung, "nuôi dưỡng" khối u phát triển: Nếu bạn ít ăn thì hẳn là tử cung rất khỏe mạnh, sung mãn
Một khi tử cung có vấn đề thì tỷ lệ mang thai và kinh nguyệt của chị em sẽ bị ảnh hưởng không nhỏ. Vì vậy, các bạn nữ nên học cách giữ gìn tử cung của mình dù đang ở thời kỳ nào, để tử cung duy trì trạng thái khỏe mạnh lâu dài.
3 NÊN gồm:
1. Ăn cá biển sâu một cách hợp lý
Phụ nữ ăn cá biển sâu 2 lần/tuần có nhiều lợi ích cho tử cung, ví dụ như cá thu đao, cá ngừ chứa nhiều axit béo omega-3, có thể ức chế sự bài tiết của prostaglandin ở phụ nữ và tránh sa tử cung hoặc co thắt cơ và sự xuất hiện của lạc nội mạc tử cung.
2. Bơi hai giờ một tuần
Bơi lội là một bài tập thể dục nhịp điệu tốt, nếu bạn có thể bơi hai giờ một tuần, nó cũng có thể duy trì tử cung.
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nếu bạn có thể bơi hai giờ mỗi tuần, khả năng co bóp sẽ tăng 10%, từ đó giảm các triệu chứng đau bụng kinh, đau lưng trước và sau kỳ kinh, thậm chí việc sinh nở cũng trở nên suôn sẻ hơn.
3. Giảm cân cẩn thận
Không có gì sai khi theo đuổi sự thon gọn, nhưng nếu bạn quá mảnh mai, sức khỏe của bạn sẽ bị tổn hại, và tử cung là bộ phận chịu gánh nặng đầu tiên.
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, khi cơ thể quá gầy, tử cung sẽ sa xuống vị trí bình thường dọc theo âm đạo do không có lớp mỡ bảo vệ, gây ra sa tử cung, trường hợp nặng còn có thể gây viêm nhiễm cổ tử cung, thậm chí khiến chị em đau đớn.
3 KHÔNG gồm:
1. Tránh sử dụng lâu dài các biện pháp tránh thai có tác dụng kéo dài
Uống thuốc tránh thai tác dụng kéo dài là một biện pháp tránh thai có tỷ lệ sử dụng khá cao, tuy nhiên việc sử dụng thuốc tránh thai tác dụng kéo dài trong thời gian dài có thể gây hại cho sức khỏe phụ nữ.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu uống thuốc tránh thai tác dụng kéo dài liên tục trên 8 năm sẽ khiến nội tiết tố nữ hoạt động chậm lại dẫn đến rối loạn nội tiết và làm tăng tỷ lệ mắc u xơ tử cung.
2. Đừng cố nhịn đi đại tiện/tiểu tiện
Có nhiều chị em thường nhịn đi đại tiện/tiểu tiện vì nhiều lý do khác nhau mà không biết rằng thói quen này sẽ khiến các chất thải chuyển hóa trong cơ thể bị hấp thụ lại gây hại cho sức khỏe con người.
Ví dụ như các chất cặn bã trong nước tiểu sẽ đọng lại trong bàng quang và gây nhiễm trùng đường tiết niệu, niệu đạo của phụ nữ rất gần với âm đạo, sau khi bị nhiễm trùng đường tiểu sẽ dễ gây viêm nhiễm hệ thống sinh sản, bao gồm cả tử cung.
3. Bỏ thuốc lá
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng phụ nữ hút thuốc nhiều trong thời gian dài có nguy cơ mắc các bệnh về tử cung cao gấp 15 lần so với phụ nữ bình thường. Do đó, bạn nên bỏ thuốc lá kịp thời.
Theo Pháp luật & Bạn đọc
-
Sức khỏe14 giờ trướcViêm màng não do não mô cầu còn được gọi là bệnh "tử" bởi có đến 1 trong số 10 người sẽ tử vong dù được điều trị tích cực. 1 trong 5 người còn sống phải chịu các di chứng nặng nề như cắt cụt tay chân, điếc, thiểu năng trí tuệ…
-
Sức khỏe1 ngày trướcHai phần thường được sử dụng nhiều nhất ở khoai lang là củ và lá, nhưng ăn phần lá hay củ tốt cho sức khỏe hơn?
-
Sức khỏe1 ngày trướcTheo báo cáo của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đồng Nai, trên địa bàn huyện Vĩnh Cửu vừa ghi nhận 1 ca tử vong do sốt xuất huyết Dengue.
-
Sức khỏe1 ngày trướcPhát hiện sớm dấu hiệu của bệnh thận giúp tăng cơ hội điều trị thành công, giảm nguy cơ biến chứng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSữa là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Uống một ly sữa mỗi buổi sáng mang đến cho chúng ta nhiều nguồn dinh dưỡng quý giá. Nhưng với những người sau, uống sữa buổi sáng lại đang tự hại chính mình.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBữa sáng có vai trò quan trọng đối với sức khoẻ của mỗi người nhưng thường bị bỏ qua.
-
Sức khỏe1 ngày trướcChạy là một trong những hình thức tập thể dục hiệu quả và thuận tiện nhất. Điều người tập quan tâm nhất là hoạt động này có làm tổn thương khớp hay không?
-
Sức khỏe1 ngày trướcCơ quan chức năng khuyến cáo người dân cần có kế hoạch tập luyện và chuẩn bị kỹ lưỡng về sức khỏe trước các giải thể thao để đảm bảo an toàn, tránh những rủi ro.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhắc đến nấm Candida, nhiều người cho rằng nó chỉ tấn công vùng kín. Nhưng trong một số trường hợp, nó có thể xuất hiện ở vài bộ phận khác.