Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Uống cà phê hằng ngày, khó bị sỏi thận
Thứ tư, 26/06/2024 11:00
Một nghiên cứu dựa trên hơn 30.000 người cho thấy thêm một lợi ích thú vị khác của thói quen uống cà phê và các đồ uống giàu caffeine
Các nhà khoa học từ Bệnh viện Tây Trung Quốc, Bệnh viện Nhân dân số 1 và Đại học Tứ Xuyên (Trung Quốc) đã tìm hiểu xem liệu mức độ caffeine tiêu thụ hằng ngày tác động đến bệnh sỏi thận như thế nào, cũng như caffeine từ cà phê và đồ uống khác có tạo nên khác biệt hay không.
Các kết quả vừa được công bố trên tạp chí khoa học Frontiers in Nutrition đã đưa ra những gợi ý thú vị để bạn tự bảo vệ mình khỏi căn bệnh ước tính ảnh hưởng tận 10% dân số này.
Tiêu thụ cà phê hằng ngày giúp đẩy lùi nhiều bệnh - Ảnh AI: Anh Thư
Các nhà khoa học đã phân tích dữ liệu của hơn 30.000 người.
Họ được chia thành 4 nhóm dựa trên lượng caffeine tiêu thụ hằng ngày: 11,28 mg, 79,22 mg, 173,14 mg và 401,01 mg.
Để so sánh, theo Hội đồng Quốc gia về Sức mạnh và thể dục (NCSF) của Mỹ, một tách cà phê thường chứa khoảng 85-200 mg caffeine tùy theo cách pha, trong khi một tách trà chứa khoảng 25-100 mg caffeine.
Kết quả so sánh giữa 4 nhóm cho thấy lượng caffeine tiêu thụ hằng ngày tăng thêm một bậc, nguy cơ mắc sỏi thận lại giảm trung bình 5,32%.
Đáng chú ý, tác động phòng chống sỏi thận sẽ cao hơn ở người uống cà phê thay vì các đồ uống chứa caffeine khác, nếu xét cùng lượng caffeine tiêu thụ.
Các nguồn caffeine khác bao gồm trà, ca cao và đồ uống từ lá cây cola. Trong đó, lượng caffeine từ trà là cao nhất trong các loại đồ uống không phải cà phê, nếu được pha đúng kiểu.
Nghiên cứu này không đi sâu vào giải thích nguyên nhân caffeine lại có lợi trong việc ngăn ngừa sỏi thận. Còn một số nghiên cứu trước đó cho thấy cà phê tốt cho chức năng thận nói chung.
Ngoài ra, đồ uống giàu caffeine nhất là cà phê và trà làm lợi tiểu đồng thời khiến bạn khát nước, uống nước nhiều hơn, tăng khả năng bài tiết các yếu tố gây sỏi thận.
Các hợp chất trong cà phê cũng giúp giảm lượng canxi oxalate và axit uric trong nước tiểu, giảm khả năng liên kết tinh thể của các tế bào biểu mô ống thận...
Tác dụng hiệp đồng của các hợp chất khác ngoài caffeine trong cà phê cũng được chứng minh khi nhóm nghiên cứu xem xét riêng những người tiêu thụ loại cà phê đã khử caffeine: Họ cũng giảm được nguy cơ sỏi thận, mặc dù tác dụng không cao như uống cà phê nguyên chất.
Đây không phải lần đầu tiên cà phê được chứng minh cho sức khỏe. Theo nhiều nghiên cứu trước đây, vài tách cà phê mỗi ngày giúp đẩy lùi các bệnh tim mạch, tiểu đường type 2, ung thư, mất trí nhớ, suy giảm khả năng tình dục - sinh sản...
Theo NLD
Xem link gốc
Ẩn link gốc
https://nld.com.vn/uong-ca-phe-hang-ngay-kho-bi-soi-than-196240625105731687.htm
-
Sức khỏe1 giờ trướcBị chướng bụng, đau hố chậu trái một tuần không đỡ, người phụ nữ trẻ đến bệnh viện kiểm tra, phát hiện mắc ung thư hiếm gặp, đã di căn. -
Sức khỏe2 giờ trướcĂn hàng ngày để duy trì sự sống là vô cùng quan trọng, nhưng thói quen ăn uống sai lầm lại khiến tuổi thọ của bạn bị bòn rút.
-
Sức khỏe6 giờ trướcDù hơn 100 tuổi, nhưng cụ bà người Mỹ vẫn làm việc và sống vui khỏe, nhiều người trẻ còn khó theo kịp bà.
-
Sức khỏe6 giờ trướcTổ yến, một loại thực phẩm quý giá được mệnh danh là "vàng trắng", từ lâu đã được biết đến với những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng tổ yến sai cách còn có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, "tiền mất tật mang.
-
Sức khỏe8 giờ trướcMột chuyên gia người Anh mới đây đã chỉ ra loại gia vị cực phổ biến mà ông cho là có lợi cho "hầu hết mọi thứ", ăn vài lát mỗi ngày cũng có thể ngừa hầu hết các bệnh.
-
Sức khỏe9 giờ trướcGiảm ăn tinh bột có giảm cân không là thắc mắc được nhiều người quan tâm, nhất là nhóm thừa cân, béo phì.
-
Sức khỏe19 giờ trướcCác bác sĩ Trung tâm tim mạch, Bệnh viện E vừa can thiệp cấp cứu và thành công cứu sống một nam thanh niên nhập viện do nhồi máu cơ tim cấp. Điều đáng nói, nam thanh niên này chỉ mới 32 tuổi, hoàn toàn khỏe mạnh, thường xuyên luyện tập thể hình nhưng vẫn có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim nguy hiểm, đe dọa trực tiếp đến tính mạng và có thể để lại những di chứng nặng nề.
-
Sức khỏe19 giờ trướcNấm là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
Sức khỏe20 giờ trướcNhiều người cho rằng tuổi thọ hoàn toàn được quyết định bởi di truyền, nhưng những thói quen sống cũng ảnh hưởng không nhỏ tới tuổi thọ của bạn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhoai tây thường nằm trong danh sách hạn chế của những người thực hiện chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, nếu ăn đúng cách thì khoai tây lại là một thực phẩm thân thiện trong quá trình giảm cân.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNên bỏ đi cục mỡ vàng ươm trong bụng con gà hay giữ lại để sử dụng là băn khoăn của nhiều người, khi nỗi lo ngại về chất béo ngày càng lớn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau thơm không chỉ là gia vị làm tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, dưới đây là 7 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCá là nguồn cung cấp protein, vitamin và khoáng chất dồi dào, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn cá cùng một số loại thực phẩm "đại kỵ" có thể gây ra những phản ứng hóa học bất lợi, làm giảm giá trị dinh dưỡng, thậm chí gây ngộ độc, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.