Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Uống nước lá ổi hàng ngày có giảm cân?
Thứ bảy, 05/10/2024 14:25
Nhiều người vẫn thường truyền tai nhau bí quyết uống nước lá ổi để giảm cân, vậy uống nước lá ổi hàng ngày có giảm cân không?
Uống nước lá ổi có giảm cân không?
Báo Sức khoẻ & Đời sống dẫn lời BSCK2. Huỳnh Tấn Vũ, Bệnh viện Đại học Y dược TP. Hồ Chí Minh cho biết, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, lá ổi giúp làm giảm quá trình nạp tinh bột và chuyển hóa đường vào cơ thể (giúp ngăn chặn carbohydrat phức hợp chuyển hóa thành đường). Do đó, có thể sử dụng trà lá ổi, nước ép lá ổi hoặc nước lá ổi xay cùng nước hoa quả, hỗ trợ cải thiện vóc dáng.
Nước lá ổi được cho là có thể giúp giảm cân nhờ vào một số cơ chế sau:
- Lá ổi giúp ngăn chặn carbohydrat phức hợp chuyển hóa thành đường, hỗ trợ quá trình giảm cân.
- Kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp đốt cháy calo hiệu quả hơn.
- Giảm cảm giác đói: Uống nước lá ổi có thể tạo cảm giác no lâu hơn, giúp bạn kiểm soát lượng thức ăn tiêu thụ và giảm cảm giác đói.
- Cung cấp chất dinh dưỡng: Nước lá ổi chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin và khoáng chất, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể mà không tăng cân.
Uống nước lá ổi hàng ngày có giảm cân không là băn khoăn của nhiều người
Báo Sức khoẻ & Đời sống dẫn lời BSCK2 Lương y Trần Ngọc Quế, Chủ tịch Hội Đông y Quảng Bình cho biết, trong trường hợp cần giảm cân thường dùng nước lá ổi tươi xay. Thành phần: Lá ổi tươi 30 - 40g, nước lọc 150 ml. Rửa sạch lá ổi, để ráo nước, xay nhuyễn lá ổi với nước, lọc bỏ bã uống ngày 1-2 lần.
Cách nấu trà lá ổi cho người tiểu đường
Ngoài tác dụng giảm cân, trà lá ổi cũng rất tốt với những người bệnh tiều đường. Báo Thanh Niên dẫn nguồn trang India TV News cho biết, theo Deepti Khatuja, chuyên gia dinh dưỡng tại Bệnh viện Fortis, Gurgaon (Ấn Độ), bệnh nhân tiểu đường có thể uống trà lá ổi. Uống trà này sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Lá ổi có tác dụng như thuốc bổ cho bệnh nhân tiểu đường. Nó giúp cải thiện mức độ insulin.
Bệnh nhân tiểu đường uống trà lá ổi sau khi ăn sẽ có tác dụng tốt hơn. Tuy nhiên, họ cũng có thể uống vào buổi sáng.
Cách pha trà lá ổi như sau:
Lấy 5-10 lá ổi tươi và rửa sạch dưới vòi nước chảy. Đổ 1,5 ly nước (350 ml) vào nồi và đun sôi trên lửa vừa trong 2 phút. Sau đó, cho lá ổi vào đun sôi trong 5 phút. Để dễ uống, có thể thêm ½ muỗng cà phê lá trà thông thường. Sau khi sôi 10 phút, thêm nước và lọc.
Nếu không muốn pha như trà, bạn có thể rửa sạch 2-3 lá ổi và nhai khi bụng đói vào buổi sáng. Điều này sẽ có lợi cho bệnh nhân tiểu đường. Ngoài ra, cũng có thể tiêu thụ lá ổi bằng cách sấy khô và làm bột.
Ngoài ra, lá ổi còn một lợi ích quan trong khác là kiểm soát mức cholesterol, giúp loại bỏ cholesterol tích lũy.
Uống trà làm từ lá ổi khi bụng đói vào buổi sáng còn giúp giảm mỡ bụng và cải thiện lưu thông máu.
Theo VTC
Xem link gốc
Ẩn link gốc
https://vtcnews.vn/uong-nuoc-la-oi-hang-ngay-co-giam-can-ar900066.html
-
Sức khỏe8 giờ trướcCác bác sĩ Trung tâm tim mạch, Bệnh viện E vừa can thiệp cấp cứu và thành công cứu sống một nam thanh niên nhập viện do nhồi máu cơ tim cấp. Điều đáng nói, nam thanh niên này chỉ mới 32 tuổi, hoàn toàn khỏe mạnh, thường xuyên luyện tập thể hình nhưng vẫn có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim nguy hiểm, đe dọa trực tiếp đến tính mạng và có thể để lại những di chứng nặng nề. -
Sức khỏe9 giờ trướcNấm là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
Sức khỏe10 giờ trướcNhiều người cho rằng tuổi thọ hoàn toàn được quyết định bởi di truyền, nhưng những thói quen sống cũng ảnh hưởng không nhỏ tới tuổi thọ của bạn.
-
Sức khỏe15 giờ trướcKhoai tây thường nằm trong danh sách hạn chế của những người thực hiện chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, nếu ăn đúng cách thì khoai tây lại là một thực phẩm thân thiện trong quá trình giảm cân.
-
Sức khỏe18 giờ trướcNên bỏ đi cục mỡ vàng ươm trong bụng con gà hay giữ lại để sử dụng là băn khoăn của nhiều người, khi nỗi lo ngại về chất béo ngày càng lớn.
-
Sức khỏe20 giờ trướcRau thơm không chỉ là gia vị làm tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, dưới đây là 7 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên.
-
Sức khỏe21 giờ trướcCá là nguồn cung cấp protein, vitamin và khoáng chất dồi dào, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn cá cùng một số loại thực phẩm "đại kỵ" có thể gây ra những phản ứng hóa học bất lợi, làm giảm giá trị dinh dưỡng, thậm chí gây ngộ độc, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
-
Sức khỏe22 giờ trướcOmega-3 là một trong những chất có lợi cho sức khỏe của bạn, nhưng bổ sung quá liều lượng cho phép sẽ gây ra những tác động tiêu cực tới cơ thể.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgười đàn ông đi cấp cứu trong tình trạng tê bì chân tay, ngất, mất kiểm soát đại tiểu tiện sau khi dùng củ ấu tàu để tăng cường sức khỏe, chữa bệnh xương khớp.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNghiên cứu từ Úc cho thấy thói quen nhâm nhi một món ăn vặt phổ biến có thể giúp người cao tuổi có thêm 3,9 năm sống khỏe mạnh.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMùa đông nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể thay đổi, có những thực phẩm và thói quen ăn uống cần tránh để không làm tổn hại đến sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhiều người thường vứt bỏ thực phẩm khi chúng bắt đầu mọc mầm, cho rằng chúng đã hỏng và không ăn được. Tuy nhiên, sự thật là nhiều loại thực phẩm khi nảy mầm lại chứa hàm lượng dinh dưỡng cao hơn gấp nhiều lần so với trạng thái ban đầu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCủ cải trắng là loại củ quen thuộc trong ẩm thực Việt. Không chỉ là thực phẩm ngon miệng, củ cải trắng còn được mệnh danh là "nhân sâm mùa đông" nhờ giá trị dinh dưỡng cao và nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcLoại cây này lá tưởng bỏ đi nhưng biết cách chế biến rau "tiến vua" vừa tốt cho tiêu hoá và thị lực nhưng lại thường không được tận dụng.