thực phẩm tốt cho cơ thể

Từng là món ăn quý tộc dành riêng cho vua chúa, loại rau này hiện đã đến gần hơn với bữa ăn của mọi gia đình. Không chỉ sở hữu hương vị thơm ngon, giòn ngọt, loại rau này còn được ví như "thần dược" với nguồn dinh dưỡng dồi dào và vô số lợi ích cho sức khỏe.

Được mệnh danh là "vua của các loại hạt", hạt óc chó không chỉ là một món ăn vặt hấp dẫn mà còn là một siêu thực phẩm cực giàu dinh dưỡng chứa đựng vô vàn lợi ích sức khỏe tuyệt vời không phải ai cũng biết.

Trong Đông y hoa bí ngô không chỉ là thực phẩm ngon miệng giàu dinh dưỡng mà còn tác dụng hỗ trợ điều trị một số bệnh lý.

Ở Nhật Bản, rau lang được mệnh danh là loại rau trường thọ, rất được người dân Nhật Bản yêu thích.

Tiến sĩ Uma Naidoo đã rút ra danh sách những thực phẩm có tác dụng tăng cường trí não tốt nhất. Thế nhưng cô cũng tiết lộ rằng hầu hết mọi người lại không ăn đủ những thực phẩm này.

Sau khi phẫu thuật hoặc vừa mới ốm dậy, cơ thể của bạn cần bổ sung chất dinh dưỡng. Những thực phẩm như trứng, rau lá xanh, yến mạch... giàu dinh dưỡng, giúp cơ thể mau phục hồi.

Vào mùa đông, người Nhật rất thích ăn 3 nhóm thực phẩm này vì giúp giữ ấm cơ thể hiệu quả lại tăng cường đốt mỡ, giảm cân nhanh.

Chanh, hương thảo, trà xanh hay quế là những thực phẩm bạn nên thêm vào chế độ ăn uống và thói quen hàng ngày để ngăn ngừa mồ hôi và loại bỏ mùi khó chịu của cơ thể.

Không cần thiết bạn phải ăn chay và ăn kiêng, có rất nhiều loại thực phẩm tốt cho cơ thể mà thực sự rất ngon lành và khiến bạn ngon miệng.