- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Điều gì xảy ra với Youtuber thực hiện thử thách không ngồi suốt 1 tuần?
Muốn biết cơ thể thay đổi ra sao nếu không ngồi, chàng Youtuber thực hiện thử thách này suốt 1 tuần nhưng dừng lại ở ngày thứ 5; anh giảm táo bón nhưng lưng gù đi.
Theo các chuyên gia, việc hạn chế ngồi và thường xuyên đứng lên đi lại sẽ giúp cải thiện lưu thông máu, tăng quá trình trao đổi chất, cải thiện sức khỏe tinh thần, sức khỏe tim mạch và tăng tuổi thọ.
Một nghiên cứu cho biết cứ 4 người Mỹ thì có 1 người ngồi trên 8 tiếng mỗi ngày. Khảo sát mới nhất vào năm 2019 cho thấy con số này đã tăng lên thành 9,5 tiếng mỗi ngày, cùng với đó là rất nhiều các tín hiệu báo động với sức khỏe.
Ngồi quá nhiều khiến cơ thể đổ bệnh là điều quá rõ ràng, vậy nếu liên tục không ngồi thì cơ thể sẽ thay đổi ra sao? Để trả lời câu hỏi này, một Youtuber đã thử nghiệm liên tục không ngồi trong một tuần để xem cơ thể nhận được những lợi ích gì. Kết quả khiến anh phải ngạc nhiên.
Youtuber Pigmie. (Ảnh: Unilad)
Để thực hiện thử thách này, chủ tài khoản Youtuber có tên Pigmie chỉ cho phép mình nằm trên giường 8 tiếng vào buổi tối đi ngủ, và hoàn toàn đứng trong khoảng thời gian còn lại. Để quên đi cảm giác thèm được ngồi, anh dành thời gian cho việc tập thể dục, ăn uống và dọn dẹp nhà cửa.
Vốn là người tập thể hình lâu năm, mấy ngày đầu, Pigme cảm thấy mọi chuyện khá ổn. Điều anh thấy khó khăn nhất là phải làm việc đứng trong khi chiếc bàn chuyên dùng cho người đứng được đặt mua nhưng chưa kịp vận chuyển đến nhà. Ngoài ra, khi đi vệ sinh, nỗ lực không chạm vào bồn cầu cũng là một thử thách với Youtuber.
Ngay cả việc đi vệ sinh và làm việc của Pigmie cũng được thực hiện khi đứng. (Ảnh: Unilad)
Đến ngày thứ 3, do đứng quá nhiều, Pigmie bắt đầu cảm thấy chân đau nhức. Tình trạng căng cơ khiến anh ngủ không ngon do đau mỏi. Điều bất ngờ nhất là dù đứng nhiều nhưng anh đã tăng 1kg vào ngày thứ 4. Pigmie lý giải, có lẽ vì đứng thường xuyên nên anh luôn cảm thấy đói bụng. Kết quả là anh ăn nhiều hơn so với chế độ bình thường và tăng cân.
Việc đứng nhiều cũng có vẻ rất tốt với hệ tiêu hóa của Youtuber. Anh cho biết tình trạng táo bón đã biến mất: "Tôi thấy bụng dạ của mình tốt hơn rất nhiều trong thời gian này. Nhờ thế việc đi vệ sinh rất dễ dàng và tiết kiệm thời gian hơn".
Mặc dù đặt ra thử thách trong 7 ngày nhưng đến ngày thứ 5, Pigmie cảm thấy thử thách này đã vượt quá sức chịu đựng cơ thể. Anh chia sẻ: "Nếu tôi tiếp tục làm thế trong thời gian dài, mọi chuyện sẽ không ổn. Các vấn đề về lưng sẽ xuất hiện, và tư thế của tôi sẽ bị ảnh hưởng. Tôi đang thấy mình gù dần đi mỗi ngày. Ngoài ra, một lý do lớn hơn khiến tôi quyết định dừng lại là hông và đầu gối của tôi bắt đầu đối mặt với các cơn đau khớp".
Vì thế, Pigmie quyết định dừng thử thách và tận hưởng cảm giác ngồi để thư giãn cho đôi chân cùng cái lưng của mình.
Những hình ảnh trước và sau khi thực hiện thử thách cho thấy cơ thể của Pigmie đã có sự thay đổi đáng kể. Do áp lực lên cơ thể quá lớn, phần lưng của anh đã cong và gù hơn. Pigmie chia sẻ: "Tôi có thể thấy gân kheo của tôi vẫn còn hơi căng, điều này gây ảnh hưởng đến cơ mông của tôi".
Thay đổi cơ thể với phần lưng cong hơn sau khi đứng nhiều. (Ảnh: Unilad)
Tuy nhiên, Youtuber cho rằng làm việc với bàn đứng thực sự hiệu quả, giúp tăng "năng suất tăng 30%", đồng thời hệ tiêu hóa cũng được cải thiện. Vì vậy, theo anh cách tốt nhất là cân bằng thời gian đứng và ngồi trong ngày, tránh để mang đến những hệ quả xấu cho cơ thể và sức khỏe.
Làm việc đứng giúp Pigmie tăng hiệu quả của công việc. (Ảnh: Unilad)
Theo VTC
-
Thế giới10 giờ trướcÔng Donald Trump tiếp tục có động thái mới nhắm vào Taylor Swift sau khi cô tuyên bố ủng hộ bà Kamala Harris. Sự tấn công dai dẳng khiến nhà sản xuất âm nhạc từng tranh chấp với nữ ca sĩ cũng phải lên tiếng phản đối.
-
Thế giới11 giờ trướcVào sáng nay 16/9, bão Bebinca đã đổ bộ vào Thượng Hải, miền Đông Trung Quốc. Đây được coi là cơn bão mạnh nhất mà Thượng Hải phải hứng chịu trong hơn 7 thập kỷ qua.
-
Thế giới11 giờ trướcCảnh sát trưởng quận Palm Beach, ông Ric Bradshaw, cho biết có "hai ba lô của nghi phạm treo trên hàng rào và bên trong chứa gạch ceramic".
-
Thế giới14 giờ trướcNgười đàn ông chĩa súng AK-47 vào cựu Tổng thống Donald Trump chiều 15/9 có hồ sơ bắt giữ dày đặc trong nhiều thập kỷ và từng có thời gian hoạt động ở Ukraine.
-
Thế giới15 giờ trướcVua Charles và Hoàng tử William gây bất ngờ khi công khai chúc mừng sinh nhật Hoàng tử Harry. Đây là lần đầu Quốc vương Anh và người thừa kế của ông làm điều này kể từ năm 2021.
-
Thế giới16 giờ trướcBão Bebinca đã đổ bộ vào Thượng Hải vào sáng 16-9, với cấp độ bão số 1.
-
Thế giới16 giờ trướcTheo cảnh sát địa phương, sân golf ở Palm Beach không được lực lượng thực thi pháp luật bao quanh khi xảy ra vụ ám sát hụt thứ hai nhằm vào ông Donald Trump.
-
Thế giới16 giờ trướcỨng viên tổng thống của Đảng Cộng hòa, ông Donald Trump, được xác nhận an toàn sau một vụ việc đang được điều tra theo hướng âm mưu ám sát.
-
Thế giới17 giờ trướcNhà hàng của Dương đã tái chế hơn 13.000 nồi nước lẩu thừa của khách cũ để bán cho khách mới, thu lợi bất chính hàng tỷ đồng; ông ta và đầu bếp đều bị kết án tù.
-
Thế giới17 giờ trướcDịp lễ Trung thu vốn dĩ là thời điểm sum họp, chia sẻ niềm vui bên gia đình nhưng với không ít con dâu Hàn Quốc, đó lại là gánh nặng tâm lý.
-
Thế giới18 giờ trước27 năm sau khi bị bắt quả tang ăn trộm tiền trong hòm công đức và được nhà sư bỏ qua, người đàn ông trở lại đặt vào hòm số tiền lớn cùng lá thư sám hối đầy cảm động.
-
Thế giới19 giờ trướcNgười chồng trở về nhà phát hiện vợ đã qua đời trên giường. Gần 1 năm qua, anh trăn trở về sự ra đi đột ngột của người vợ trẻ.
-
Thế giới19 giờ trướcNgười đàn ông trúng số 1 triệu USD (hơn 24,5 tỷ đồng) sau nhiều năm chơi cùng 1 dãy số. Trước đó, vợ ông cũng trúng giải thưởng này.
-
Thế giới1 ngày trướcCâu chuyện nghị lực của chàng trai từng là nhân viên bảo vệ, sau 21 năm trở thành hiệu trưởng ở tuổi 39, khiến nhiều người xúc động.