Chị em dễ bị nhiễm trùng đường tiểu hơn nam giới, đó là lý do tại
sao chị em cần hết sức lưu ý giữ gìn sức khỏe của mình. Để ngăn ngừa và
điều trị nhiễm trùng đường tiểu, tiêu thụ quả việt quất là một trong những cách thức đơn giản, tự nhiên mà dễ áp dụng nhất.
Loại trái cây này còn có rất nhiều lợi ích khác đối với sức khỏe người phụ nữ như sau:
1. Ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu
Hợp
chất proanthocyanidins tìm thấy trong quả việt quất có tác dụng ngăn
chặn các vi khuẩn tấn công các tế bào ở thành bàng quang. Nhờ đó, nó có
tác dụng ngăn chặn vi khuẩn phát triển, đồng thời đào thải chúng ra khỏi
cơ thể qua nước tiểu. Đây chính là lý do tại sao tiêu thụ nước ép quả
việt quất lại giúp phòng ngừa nhiễm trùng đường tiểu ở phụ nữ và nam giới.
2. Tốt cho tim
Nitric
oxide là một chất có nhiều trong quả việt quất. Hợp chất này có tác
dụng giãn nở mạch máu. Hàm lượng nitric oxide gia tăng giúp giải thích
hiện tượng huyết áp giảm. Bên cạnh đó, nó cũng có thể giúp hòa tan cục
máu đông trong tim, ngăn chặn các nguy cơ đau tim.
3. Hỗ trợ giảm cân
Các
vitamin, đồng, natri, chất xơ, đường fructose và axit có trong việt
quất giúp cải thiện hệ tiêu hóa và có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.
Nhờ đó, chị em có thể đạt được mục đích giảm cân của mình nếu bổ sung thêm quả việt quất vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình.
4. Tốt cho phụ nữ mang thai
Vì
quả nam việt quất có chứa một số lượng vitamin C phong phú nên nó đặc
biệt tốt cho phụ nữ mang thai. Ngoài ra, với hàm lượng dinh dưỡng cao,
nhiều vitamin, khoáng chất, axit béo omega-3, quả việt quất không những
cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng cho cả người mẹ và thai nhi mà còn
giảm nguy cơ sinh non.
5. Ngăn ngừa loãng xương
Trong
quả việt quất có chứa các chất chống oxy hóa anthocyanin giúp khuyến
khích sản xuất collagen, chống lại tổn thương các mô. Hơn nữa, quả việt
quất còn là một nguồn canxi phong phú nên nó được xếp vào nhóm những
thực phẩm có tác dụng bảo vệ cơ, xương, đầy lùi nguy cơ loãng xương.
Theo Trí thức trẻ
Theo Trí thức trẻ
