Không chỉ có những bài tập mới giúp bạn đánh bay mỡ thừa, cùng giảm cân theo cách “uống” dưới đây bạn nhé!
1. Trà xanh và chanh tươi
Cách thực hiện
- Bạn chỉ cần cho túi lọc trà vào ly nước nóng hoặc pha trà mạn rồi vắt thêm vào nửa quả chanh tươi, nếu bạn nào thích ngọt thì có thể cho thêm 1 chút mật ong. Lưu ý là không dùng đường.
- Uống trà khi còn ấm.
Công dụng
- Trà xanh chứa thành phần chất chống oxy hóa, ngăn ngừa khả năng mắc ung thư, tăng hệ miễn dịch.
- Chanh tươi có tác dụng đẩy nhanh quá trình giảm cân nhờ khả năng loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.
2. Dưa chuột, quả bơ và hạt lạnh
Cách thực hiện
- Cho bơ, dưa chuột và hạt lạnh vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
- Tiếp theo bạn cho 1 chút muối cùng vài viên đá nếu thích uống mát.
Công dụng
- Bơ là loại trái cây phổ biến, chứa nhiều vitamin, chất khoáng, chất xơ rất tốt cho làm đẹp và vóc dáng.
- Dưa chuột có hàm lượng nước cực cao, giàu magie, kali giúp thanh lọc cơ thể, làn da được nuôi dưỡng từ bên trong, chuyển hóa calories thành năng lượng để đốt cháy mỡ thừa.
- Hạt lạnh góp phần làm cho quá trình giảm cân được nhanh chóng hơn cũng như cải thiện các vấn đề tim mạch.
3. Mật ong, chanh và gừng
Cách thực hiện
- Giã nát củ gừng tươi, sau đó thả vào ly nước nóng, pha thêm 1 chút mật ong tùy theo khẩu vị của bạn + 2 thìa nước cốt chanh.
- Uống trà gừng lúc vẫn còn nóng.
Công dụng
- Gừng có khả năng đánh tan mỡ thừa rất hiệu nghiệm, không chỉ vậy nó còn được coi như vị thuốc quý trong đông y đem lại nhiều tác dụng cho sức khỏe .
- Mật ong giúp bạn bớt cảm giác thèm ăn, giảm lượng cholesterol và axit béo hấp thụ vào cơ thể.
4. Táo xanh và quế
Cách thực hiện
- Táo xanh rửa sạch, thái lát mỏng cho vào ly rồi thêm 2 thìa cà phê giấm táo + 2 thìa cà phê mật ong + 1 cốc nước lọc, khuấy đều. Bạn có thể pha nhiều 1 chút, bảo quản trong tủ lạnh.
- Uống nhiều lần trong ngày.
Công dụng
- Giấm táo có đặc tính chống viêm rất cao, điều chỉnh lượng insulin và huyết áp, đồng thời giúp giảm cân xuất sắc.
- Quế làm tăng khả năng tuần hoàn máu, giúp cơ thể phòng chống một số bệnh về tim, kiểm soát lượng đường trong máu.
Thường xuyên uống những loại nước này sẽ giúp cơ thể loại bỏ mỡ thừa một cách an toàn và hiệu quả, không những giúp bạn có được vòng eo thon gọn mà còn củng cố cho sức khỏe ngày 1 tốt hơn.
Theo Một thế giới
